Seks jak trening. Ile kalorii spalisz podczas seksu?
28 listopada 2018 13:33Mówimy, że seks to sport, a sport to zdrowie i jest w tym trochę prawdy. Jednak wokół seksu i sportu narosło sporo mitów i tematów tabu. Trener personalny Michał Dłużniewski zdradza, czy można uprawiać seks przed treningiem, jakie pozycje seksualne pozwolą stracić najwięcej kalorii i dlaczego uprawianie sportu sprawia, że mamy większą ochotę na seks.
Mata do akupresury Pranamat ECO. Na ból pleców, głowy, poprawę samopoczucia
28 listopada 2018 12:45Zmagasz się z bólem pleców, głowy lub innymi dolegliwościami? Pomóc może mata Pranamat, która składa się z dziesiątek kwiatów lotosu, o spiczastym kształcie, które poprzez wywierany nacisk na skórę aktywują punkty biologicznie aktywne, stymulują centralny układ nerwowy i poprawiają krążenie krwi i limfatyczne.
Najgorsza rzecz, jaką możesz zrobić, jeśli chcesz pozbyć się tkanki tłuszczowej i zbudować mięśnie
07 listopada 2018 15:27Bez względu na swoje cele fitness - utrata masy ciała, budowanie mięśni, wzmocnienie ciała - nie ma recepty na osiągnięcie szybkich rezultatów. W społeczeństwie nadal panuje powszechne i błędne przekonanie, że można stracić tłuszcz i zbudować mięśnie, poprzez redukcję miejscową.
Ten trening jest tak dobry, że potrzebujesz tylko 10 minut żeby go zrobić!
07 listopada 2018 14:58Nie masz czasu na godzinne sesje na siłowni lub wyczerpujące zajęcia grupowe? Nic nie szkodzi! Jak się okazuje dobry trening nie musi trwać długo. Ta 10 minutowa sesja jest stworzona dla osób zabieganych. To tylko 10 minut, ale ostrzegamy już teraz: może być wyzwaniem.
Krągła i jędrna pupa? To ćwiczenie ją zapewni
07 listopada 2018 13:20Chcesz mieć umięśnioną i krągłą pupę? To ćwiczenie powinieneś robić podczas treningu. I nie – nie są to przysiady. Trenerzy personalni są zdania, że właśnie glute bridge z obciążeniem jest dużo lepsze niż popularne squaty. Dlaczego?
Ćwiczenia na boczki i brzuch: jak mieć płaski brzuch w 2 tygodnie?
30 października 2018 14:26Jak mieć płaski brzuch w 3 dni? Nie da się! Brzuch to trudna partia ciała, ale ćwiczenia na górne partie brzucha i dieta mogą zapewnić świetne efekty. Jeśli więc zastanawiasz się jak mieć płaski brzuch w 2 tygodnie, to odpowiedź znajdziesz w tym artykule.
Ćwiczenia na powiększenie biustu: efekty, jakich możesz się spodziewać
30 października 2018 11:08Trzeba zacząć od tego, że ćwiczenia na powiększenie biustu nie sprawią, że nasz biust będzie większy. Ale przez rozbudowanie mięśni klatki piersiowej, wzmocnimy, ujędrnimy i podniesiemy piersi. Zachowamy młody wygląd tej części ciała, a to już naprawdę dużo!
Kup karnet lub wejściówkę
- Kluby
- Zajęcia
- Baseny
- Inne
Myfitweb poleca
Woda mineralna z bakteriami. Sanepid wycofuje z rynku dwa produkty
artykuł
Ile kalorii ma alkohol: piwo, wino, wódka? Sprawdź, zanim wypijesz
artykuł
Trenerka fitness Natalia Gacka przed porodem i 6 miesięcy po. TAK ZMIENIŁO SIĘ JEJ CIAŁO
artykuł
Motywacja do ćwiczeń i diety. Te zdjęcia pomogą w drodze do celu!
artykuł
Koktajle na każdy dzień tygodnia. Na śniadanie, obiad i kolację [PRZEPISY]
artykuł
Przepis na batona wysokobiałkowego opracowano na SGGW. Zdrowy i ekologiczny, do zrobienia w domu
artykuł