Międzynarodowy Dzień Jogi. Co one robią ze swoimi ciałami!
czwartek 11:4921 czerwca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Jogi. Ćwiczenia jogi pozwalają się zrelaksować, odnaleźć wewnętrzny spokój i pozbyć się stresu. Dodatkowo wzmacniają mięśnie całego ciała. Poprawiają koordynację ruchową. Uwielbiamy jogę, także w instagramowym wydaniu - na zdjęciach. Te, które publikujemy dziś są wyjątkowo piękne! Co trenerki robią ze swoimi ciałami! Trzeba przyznać, że mają ciała z gumy. Zobaczcie, jak się prezentują. TOP 20 zdjęć na Międzynarodowy Dzień Jogi.
Instagram kontra rzeczywistość. Ta blogerka pokazuje prawdę!
poniedziałek 13:45Instagram kontra rzeczywistość – w mediach społecznościowych pełno jest idealnych ciał, płaskich brzuchów, jędrnych pośladków i umięśnionych nóg. Blogerki i trenerki pokazują swoje wymodelowane ciała, pozują, wyglądają jak milion dolarów. A Ty? Patrzysz na to i masz kompleksy? Bo tak nie wyglądasz?
Balet w magicznym wydaniu. Brittany Cavaco promuje taniec pięknymi zdjęciami
13 czerwca 2018 15:19Ulotne, magiczne, delikatne – tak można opisać zdjęcia Brittany Cavaco, która prowadzi na Instagramie profil The Ballerina. Tancerka promuje taniec fotografiami, na których główną rolę gra balet, a tłem są piękne miejsca na świecie.
Owoce z najmniejszą zawartością cukru. Jedz je jeśli jesteś na diecie
07 czerwca 2018 14:55Owoce są zdrowe, pełne błonnika i przeciwutleniaczy, witamin, ale zawierają również cukier. Mimo że owoce oferują naturalny cukier, nasze ciało traktuje je jak każde inne „słodzidło”. Jeśli jesteś na diecie, ale uwielbiasz jeść świeże owoce, wybierz te z najmniejszą zawartością cukru.
Ćwiczenia po porodzie. Tego ćwiczenia nie rób po porodzie!
07 czerwca 2018 14:24Świetne na rozgrzewkę, powszechnie znane i proste do zrobienia. Pajace! Owszem są ćwiczeniem, które powinno znaleźć się w naszym treningu, ale nie po porodzie i okresie połogu. Świeżo upieczone mamusie powinny sobie darować robienie pajacyków. Dlaczego i jakie ćwiczenia po porodzie są wskazane?
Ćwiczenia na płaski brzuch. 10 ulubionych ćwiczeń trenerki Kayli Itsines
07 czerwca 2018 12:48Jeśli kiedykolwiek chciałeś mieć brzuch jak ze stali (czytaj taki jak u słynnej trenerki Kayli Itsines), to od dziś możesz zacząć go robić. Trenerka fitness podzieliła się swoimi 10 ulubionymi ćwiczeniami na mocny brzuch w najnowszym filmie na Instagramie. Ćwiczenia na płaski brzuch - trzeba przyznać, że może być trudno zrobić wszystko od razu, bo nie wyglądają na łatwe.
Czas na bikini. Ewa Chodakowska i rewolucyjny program Bikini
14 maja 2018 17:46Ewa Chodakowska: Bikini to kolejny program ćwiczeniowy słynnej trenerki. Bikini Chodakowskiej ma szybko i skutecznie rozprawić się z tkanką tłuszczową, cellulitem i innymi typowymi dla kobiet problemami. Jak wygląda trening z płyty Bikini i dla kogo jest?
Trening cardio dla początkujących. 5 ćwiczeń cardio lepszych od biegania
08 maja 2018 18:51Nudny trening to często trening, który nie przynosi efektów. Nic Cię nie motywuje, nie ma elementu nowości, nauki czy zaskoczenia. Wykonujesz go byle jak. Bieganie na bieżni ma spalić kalorie, poprawić wydolność organizmu. I jest świetne! Pod warunkiem, że lubisz to robić. Jeśli nie, to mamy dla Ciebie 5 propozycji równie dobrych (o ile nie lepszych) ćwiczeń cardio. Pokochasz je! Oto trening cardio dla początkujących.
Magda Foeller szczerze o swojej sylwetce, sześciopaku i idealnych ciałach
12 kwietnia 2018 15:24Magda Foeller, trenerka personalna, zdobyła się na szczere wyzwanie. Na swoim profilu na Facebooku opublikowała dwa zdjęcia. Kiedyś i dziś. Kobieta wygląda zupełnie inaczej, zmieniło się jej podejście do sylwetki, treningów, diety, liczenia kalorii. - Myślałam też, że jest się kimś wtedy, kiedy ma się wyżyłowaną kratę na brzuchu – stwierdziła. Jak teraz to widzi?
Kup karnet lub wejściówkę
- Kluby
- Zajęcia
- Baseny
- Inne
Myfitweb poleca
Ia Östergren ma niesamowicie długie nogi! Kiedyś była dręczona, dziś to jej atut
artykuł
Gwiazdy przed retuszem i po. Jaka jest różnica?
artykuł
Jak długo robi się takie pośladki? Sprawdź, bo warto!
artykuł
Chcesz urozmaicić swój trening? Gigant serie, super serie i serie łączone są dla ciebie!
artykuł
Weronika Bielik o swojej figurze, zdjęciach i sukcesie na Instagramie
artykuł
Sprawdź, co się dzieje z Twoim organizmem po wypiciu słodkiego napoju
artykuł