Magda Foeller szczerze o swojej sylwetce, sześciopaku i idealnych ciałach
12 kwietnia 2018 15:24Magda Foeller, trenerka personalna, zdobyła się na szczere wyzwanie. Na swoim profilu na Facebooku opublikowała dwa zdjęcia. Kiedyś i dziś. Kobieta wygląda zupełnie inaczej, zmieniło się jej podejście do sylwetki, treningów, diety, liczenia kalorii. - Myślałam też, że jest się kimś wtedy, kiedy ma się wyżyłowaną kratę na brzuchu – stwierdziła. Jak teraz to widzi?
Trening z kettlebell: ćwiczenia z odważnikami na mocne i umięśnione ciało
08 marca 2018 17:11Robienie tego samego na siłowni, za każdym razem, może stać się nudne. Jak więc wyjść z fitnessowej rutyny? Sięgając po kettlebell – brzmi nasza odpowiedź! Trening z odważnikiem pomoże spalić kalorie. Ćwiczenia z kettlebell mogą poprawić wytrzymałość nawet o 70 procent, zwiększając równowagę, siłę i wydolność aerobową. Odważniki są wszechstronne – ćwiczymy koordynację, siłę, budujemy mięśnie. Jeśli chcesz upiec kilka pieczeni na jednym ogniu włącz ćwiczenia z kettlami do swoich treningów. Trenerzy mówią, że używanie kettlebell jest wygodniejsze niż hantli, bo ciężar jest obu dłoniach i porusza się razem z nami.
Ćwiczenia na szczupłe uda. 5 ćwiczeń, które wysmuklą uda
06 marca 2018 12:28Marzysz o smukłych i jędrnych udach? To pora na ten zestaw ćwiczeń. Ćwiczenia na szczupłe uda wykonuj trzy-cztery razy w tygodniu, a efekty pojawią się szybko. Nie zapominaj żeby treningowi towarzyszyło kardio – bieganie, jazda na rowerze lub skakanie na skakance. Te ćwiczenia możesz też wykonywać z obciążeniem: hantle czy sztanga sprawdzą się najlepiej.
Buty Reebok Speed TR 2.0. Z nimi będziesz gotowa na każdy trening! KONKURS
05 marca 2018 14:18Trening funkcjonalny, siłowy, aerobowy, a może szybkościowy? Reebok Speed TR 2.0 to model butów, który sprosta każdemu wyzwaniu! Wzmocniona cholewka i specjalnie zaprojektowana, przyczepna podeszwa zapewnią bezpieczeństwo i komfort nawet podczas najbardziej zróżnicowanej serii ćwiczeń. W naszym konkursie możesz wygrać buty dla siebie i swojej przyjaciółki!
Bubble butt. Jak uwypuklić pośladki? Rób te ćwiczenia
01 marca 2018 21:00Wypukłe pośladki, czyli tzw. bubble butt to marzenie każdej kobiety. Odpowiednio dobrane ćwiczenia są w stanie zdziałać cuda, a na efekty nie trzeba będzie długo czekać. Włącz te pięć ćwiczeń do swoich treningów, ćwicz regularnie i ciesz się piękną pupą.
8 wskazówek: jak mieć silniejszy i płaski brzuch?
22 lutego 2018 16:37Płaski brzuch to problem wielu z nas, nie tylko kobiet! Brzuch jest miejscem, z którego wyjątkowo trudno pozbyć się tłuszczu. Nie ma na to lekarstwa, ale dzięki zestawowi naszych wskazówek, Twój brzuch stanie się silniejszy i płaski.
Skuteczny trening na pośladki. Jak zrobić takie pośladki? Poznaj sekret Kim
15 lutego 2018 18:33Żeby zbudować takie pośladki trzeba nieźle się namęczyć! Ale jeśli już się takie ma to koniecznie należy się pochwalić. Tak też zrobiła Kim, która na Instagramie opublikowała zdjęcie swojej metamorfozy. Włożyła sporo pracy w trening i zdradza tajemnicę: jak zrobić takie pośladki?
Motywujące memy. Motywujące cytaty. Motywatory do treningu i ćwiczeń
25 stycznia 2018 14:51Motywujące memy potrafią dać nam kopa do działania. Motywujące cytaty nieraz wygoniły nas na siłownię w chwili zwątpienia. Motywatory do treningu i ćwiczeń przydadzą się każdemu kto jest na diecie, kto ćwiczy i dba o swoje zdrowie.
Ma protezę nogi i trenuje na siłowni. Brazylijska modelka Paola Costa motywuje jak nikt inny!
24 stycznia 2018 12:54Brazylijska modelka, Paola Costa, dwa lata temu straciła nogę w wypadku. Teraz pokazuje, jak wygląda jej życie z protezą, codzienność, treningi. Dziewczyna ma zapał do życia i wolę walki. Trzeba przyznać, że motywuje do działania jak nikt inny!
Kup karnet lub wejściówkę
- Kluby
- Zajęcia
- Baseny
- Inne
Myfitweb poleca
10 powodów, dla których warto być na FIT-EXPO [NASZ PATRONAT]
artykuł
Inwazja siłaczy na Fit Life Expo 2017. 6 powodów, dla których musicie odwiedzić targi!
artykuł
Joga twarzy sprawi, że będziesz mieć większe usta [ĆWICZENIA]
artykuł
Porządek w lodówce?
artykuł
ŻURAWINA. 5 rzeczy, których nie wiedziałeś o żurawinie
artykuł
Ile dni w tygodniu powinniśmy ćwiczyć?
artykuł