Pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Jest nazwany „treningiem dobrego samopoczucia”. Regularne ćwiczenia przyczyniają się do wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania - wzmacnia plecy, zyskujemy płaski brzuch i smukł...Czytaj dalej

Pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Jest nazwany „treningiem dobrego samopoczucia”. Regularne ćwiczenia przyczyniają się do wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania - wzmacnia plecy, zyskujemy płaski brzuch i smukłą sylwetkę. Ćwiczenia prowadzą także do odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących. Ukryj