Personalna praca instruktora ma na celu lepszą weryfikację ćwiczeń, baczne zwrócenie uwagi na schorzenia, dolegliwości i mocne strony ćwiczącego. Podczas zajęć, często przy użyciu rekwizytów, ćwiczący wzmacniają mięśnie grzbietu i brzucha. Rozciągają...Czytaj dalej

Personalna praca instruktora ma na celu lepszą weryfikację ćwiczeń, baczne zwrócenie uwagi na schorzenia, dolegliwości i mocne strony ćwiczącego. Podczas zajęć, często przy użyciu rekwizytów, ćwiczący wzmacniają mięśnie grzbietu i brzucha. Rozciągają je, rozciągają kręgosłup i poprawiają jego stabilizację. Zajęcia dla wszystkich z problemami i bólami kręgosłupa. Ukryj