Ćwiczenia rozciągające mięśnie i stawy. Poprawiają gibkość i elastyczność. Trening ma na celu: wzmocnienie ścięgien, lepsze ukrwienie mięśni, zapobieganie zesztywnieniom i skurczom. Dzięki małym grupom poczyjesz się jak na treningu personalnym. Częst...Czytaj dalej

Ćwiczenia rozciągające mięśnie i stawy. Poprawiają gibkość i elastyczność. Trening ma na celu: wzmocnienie ścięgien, lepsze ukrwienie mięśni, zapobieganie zesztywnieniom i skurczom. Dzięki małym grupom poczyjesz się jak na treningu personalnym. Często używane są rekwizyty: piłki, liny i inne Ukryj