Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Autor:
Zapotrzebowanie kaloryczne: 2925.57
Długość diety (w tygodniach): 0
Dieta wegetariańska na budowę masy mięśniowej dla mężczyzn
Dziennie dostarczysz organizmowi:
Kcal - ok. 3000
Białka - 128g
Tłuszczy - 104g
Węglowodanów - 420g
Powrót

Dieta wegetariańska na budowę masy mięśniowej

Białka
0g
Węglowodany
0g
Tłuszcze
0g
kalorii
  • Witamina C 277.59 / 60 mg
  • Błonnik 62.35 / 25 g
  • Magnez 682.1 / 300 mg
  • Żelazo 20.453 / 14 mg
Dodatkowe statystyki
  • ŚNIADANIE
  • PRZEKĄSKA 1
  • OBIAD
  • PRZEKĄSKA 2
  • KOLACJA
Otręby owsiane surowe
info
kcal
17.3G
BIAŁKA
7.03G
TŁUSZCZE
66.22G
WĘGLOWODANY
Jabłka całe
info
kcal
0.26G
BIAŁKA
0.17G
TŁUSZCZE
13.81G
WĘGLOWODANY
Mleko 1,5% tłuszczu
info
kcal
3.2G
BIAŁKA
1.5G
TŁUSZCZE
4.8G
WĘGLOWODANY
Żurawina suszona słodzona
info
kcal
0.07G
BIAŁKA
1.37G
TŁUSZCZE
82.36G
WĘGLOWODANY