Dziki ryż ze smażoną kurzą piersią i warzywami
09 kwietnia 2015 20:36
Myfitweb
1 porcje
Łatwe
Ogólne
Wszyscy
Składniki:
- 100 g Kurza pierś ze skóra surowa
- 10 g Czosnek
- 100 g Cukinia
- 200 g Papryka czerwona
- 15 ml Oliwa z oliwek
- 60 g Dziki ryż
Wartości odżywcze
- Wartość odżywcza % GDA*
- Kalorie61325%
- Tłuszcze26 g32%
- Cholesterol 64 g21%
- Sód85 mg1%
-
Węglowodany63 g
19%
- Cukry0 g0%
- Białko34 g57%
Łatwy w przyrządzeniu i smaczny obiad
Typy posiłków:
Obiad
Zawiera alergeny:
Mleko/nabiał
- Ugoruj ryż w osolonej wodzie
- Pokrój w kostkę mięso i paprykę
- Pokrój w plastry cukinie, czosnek przeciśnij przez paskę
- Na oliwie z oliwek podsmaż mięso, dodaj następnie paprykę, czosnek i cukinię
- Dopraw solą i pieprzem, dodaj wody, by danie się nie przypaliło
- Zawartość patelni podawaj z ugotowanym ryżem
Kupuj tanie wejściówki i multikarnety
Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy
- siłownie
- zajęcia fitness
- baseny
- inne obiekty sportowe
Zobacz komentarze
Kup karnet lub wejściówkę
- Kluby
- Zajęcia
- Baseny
- Inne
Myfitweb poleca
Stanik sportowy to podstawa. Piękny i niezastąpiony na treningu
artykuł
Brownie z trzech składników. Zdrowe, bo bez cukru, ale tego nie poczujesz!
artykuł
Porządek w lodówce?
artykuł
Karta sportowa lepsza niż inne. Jedna karta daje wejście do wielu klubów fitness i siłowni!
artykuł
Trening siłowy dla kobiet. Jakie są KORZYŚCI? Dlaczego trzeba włączyć trening siłowy?
artykuł
Cukier z owoców mnicha. Nowy słodzik, który dodasz do wszystkiego!
artykuł
Dołącz do nas