Jeśli szukacie zajęć jogi w Lublinie, to warto wybrać się na ćwiczenia właśnie do Złap balans - joga i medytacja. Zajęcia prowadzone są w małych grupach, dlatego to dobry wybór dla początkujących osób. Instruktorka Złap balans - joga i medytacja podzieli się wiedzą, zdradzi tajniki ćwiczeń i dostosuje je do naszych indywidulanych potrzeb. Na co warto wybrać się szukając jogi w Lublinie? Na pewno warto sprawdzić zajęcia z powięziowej joga yin.

Co to takiego? Spokojny rodzaj jogi, który koncentruje się głownie na niwelowaniu napięć w ciele. Rozluźniamy twarz, barki, szyję i ramiona. A napięcia powstają z różnych powodów, np. w wyniku urazów, stresu czy siedzącego trybu życia. Te ćwiczenia pozwolą dotrzeć do głębokich tkanek, rozluźnić ciało. Na zajęciach używamy sprzętów, które pomogą w relaksacji. Są to m.in. piłeczki do automasażu, pasy. Ćwiczenia mogą wykonywać także kobiety w ciąży i seniorzy. Taka dawka relaksu przyda się każdemu.

Uczestnicy zajęć chwalą je za… ogromną dawkę relaksu. Powięziowa joga yin rozluźnia nie tylko ciało, ale też umysł. Instruktorka pod koniec każdych zajęć prowadzi sesję wyciszającą. Co ważne, dostosowuje ćwiczenia do każdego.

Dzięki tym zajęciom poznamy również techniki rozluźniania ciała, które z powodzeniem można stosować w domu czy nawet w pracy.