Oaza spokoju
Józefów jako nasz dom, zawsze był takim miejscem gdzie można było odetchnąć. Po zwariowanym dniu w stolicy, w pracy, w szkole. Po godzinach spędzonych za biurkiem, albo na fotelu psychoterapeuty. Za kierownicą w korkach wracając albo jeżdżąc po mieście i załatwiając sprawy.
Po tych wszystkich miejskich przygodach można było zjechać do domu i odpocząć. Można w weekend miło spędzić czas. Pójść do lasu, posiedzieć na tarasie z kubkiem herbaty albo wodą z miętą i cytryną. W upalne dni schować się w cieniu, pojechać nad Świder na rowerze albo na lody do Babci Heli. Taka oaza spokoju.
Trochę brakowało jednak takiego miejsca gdzie człowiek po pracy przebierze się w legginsy i japonki i pojedzie na rowerze na jogę albo poćwiczyć coś innego. Tak żeby się po prostu zrelaksować, poruszać, popracować z ciałem, uwolnić napięcia. W okolicy owszem jest kilka miejsc gdzie można ćwiczyć. Jednak trochę brakowało miejsca gdzie każdy będzie mógł znaleźć coś dla siebie.
Każdy może ćwiczyć
No i u nas tak jest. U nas mogą ćwiczyć sportowcy i tacy co potrzebują się trochę ruszyć, elastyczni i mniej elastyczni, starsi i młodsi, z ograniczeniami i bez ograniczeń, tacy co lubią bardziej się zmęczyć i też tacy co lubią sobie odpocząć. Znajdziecie u nas jogę dla początkujących i bardziej zaawansowanych, jogę nastawioną na wzmacnianie i rozciąganie, vinyasę jogę gdzie płynnie przychodzimy z pozycji w pozycję i hatha jogę gdzie zatrzymujemy się w pozycji i statycznie pracujemy skupiając uwagę na oddechu. Znajdziecie u nas też qi gong czyli chińską gimnastykę zdrowotną liczącą kilka tysięcy lat, ćwiczenia, które mogą ćwiczyć wszyscy zarówno młode sprawne osoby jak i starsze osoby, z ograniczeniami w ciele i bolącymi stawami. Mamy też jogę i mindfulness dla dzieci, pilates zdrowy kręgosłup, jogę łagodną będącą mieszanką jogi regeneracyjnej, jogi powięziowej klasycznej i yin jogi, a także jogi kobiecej. Robimy warsztaty oddechowe, medytacyjne, a także relaksacje i masaże przy dźwiękach mis tybetańskich.
I to wszystko w Józefowie, po sąsiedzku, blisko lasu i zieleni, ale też w świetnej lokalizacji więc jeśli chcesz dojechać do nas kolejką, w 5 minut dotrzesz do studia ze stacji PKP Michalin.
Co w środku?
Dbamy też o wystrój wnętrza w sposób zrównoważony. Mamy 100 metrów kwadratowych powierzchni użytkowej. Przestronna sala do ćwiczeń została wyposażona w ekologiczną, bambusową podłogę, która jest naturalnym i wyjątkowo przyjaznym podłożem, idealnym do ćwiczenia boso. Korzystamy głównie ze sprzętu wykonanego z naturalnych materiałów: drewniane klocki, bawełniane pasy, wałki wypełnione naturalną łuską gryczaną, czy wełniano-bawełniane koce. Liczne okna wpuszczają mnóstwo światła słonecznego, a parapety zdobią piękne zielone rośliny, oczyszczające powietrze.
Cennik
Wejściówka
25,00 zł/wejście- Pojedyncze wejściówki w promocyjnej cenie
- Wykorzystaj w przeciągu 14 dni
Open
200,00 zł/miesiąc- Karnet miesięczny, bez umowy długoterminowej
- Nielimitowana ilość wejść do wybranego klubu i 189 innych
- Zrezygnuj kiedy chcesz, automatyczne płatności
- Brak opłaty wpisowej
- Możliwość zawieszenia karnetu na okres do 21 dni każdego miesiąca
- Korzystaj bez limitu z klubów, w których karnet Myfitweb Open jest w tej samej lub niższej cenie
Rodzaje wejściówek
Najbliższe:
Opis zajęć:
Zajęcia chińskiej gimnastyki skierowane są do wszystkich bez względu na wiek czy sprawność fizyczną. Celem starożytnej chińskiej gimnastyki jest uaktywnienie samoleczących sił organizmu. Dzięki praktyce qi gongu wzmacniamy nasz organizm od środka, wyciszamy umysł i budujemy głęboką świadomość ciała. Zapraszamy również seniorów
Sprawdź grafik klubu Pozostałe terminyNajbliższe:
Opis zajęć:
Zajęcia mnie intensywne, przeznaczone są dla osób, które chcą zwolnić, osób starszych, dla kobiet podczas menstruacji, a także dla osób borykających się z problemami zdrowotnymi (po uprzedniej konsultacji z lekrzem). Podczas zajęć nie wykonujemy raczej ćwiczeń siłowych, jedynie delikatne asany rozciągające i regenerujące. Podczas praktyki jogi łagodnej wprowadzamy elementy pracy z powięziami.
Sprawdź grafik klubu Pozostałe terminyNajbliższe:
Opis zajęć:
Zajęcia przeznaczone zarówno dla osób początkujących oraz po kursie jogi dla początkujących jak i dłużej praktykujących jogę. Program zajęć skonstruowany jest tak aby każdy mógł wziąć w nich udział. Zajęcia prowadzone są w stylu Hatha Jogi z niektórymi prostymi elementami dynamicznej Vinyasa Jogi
Sprawdź grafik klubu Pozostałe terminy