Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.
Trening z Mel B jest bardzo popularny wśród osób ćwiczących w domu. Mamy do wyboru kilka rodzajów ćwiczeń z byłą piosenkarką. Co ważne: pojedyncze treningi trwają około 20 minut, ale warto łączyć je w bloki i wtedy np. mamy godzinę ćwiczeń. Jak mówi sama Mel B: trening musi być intensywny! I takie też sesje funduje swoim podopiecznym. Na You Tube mamy do wyboru: cardio Mel B, Mel B ćwiczenia, Mel B pośladki – efekty po tych treningach będą widoczne po około 2 miesiącach regularnych ćwiczeń. Ważne żeby nasza aktywność (nie tylko z Mel B) była systematyczna: ćwiczymy 3 razy w tygodniu przez godzinę. I wtedy łączymy w serie filmiki z ćwiczeniami Mel B.
Mel B efekty: kiedy się ich spodziewać?
Nic samo się nie zrobi, dlatego żeby zobaczyć efekty musisz być systematyczna. Tak jak wspominaliśmy już wyżej ćwicz 3 razy w tygodniu przez godzinę. To będzie na początek w sam raz. Później – po dwóch czy trzech miesiącach możesz dodać kolejny trening. Zadbaj też o to żeby po pewnym czasie ćwiczenia, które proponuje Mel B wykonywać z obciążeniem. I choć w jej treningach pojawiają się butelki z wodą, możesz pójść o krok dalej i zacząć ćwiczyć z hantlami czy kettlebell.
Mel B cardio
Cardio w wykonaniu byłej Spice Girl to głównie podskoki, pajace, wymachy – tu na pewno się zmęczysz, nie będzie czasu na odpoczynek. Ale właśnie o to chodzi. Pocimy się, organizm się męczy, a my chudniemy. Cardio Mel B jest bardzo męczące – gwarantujemy, że dostaniecie zadyszki po 5 minutach.
Mel B – ćwiczenia możesz wykonywać tak naprawdę wszędzie: w domu, w parku, na siłowni. Potrzebny jest You Tube i mata. Dla chętnych obciążenie. Filmiki na You Tubie z ćwiczeniami Mel B trawją w większości nie dłużej niż 20 minut. Szybko i intensywnie. Mel B pośladki – efekty pojawią się po przysiadach, wykopach, wymachach. Z Mel dużo trenuje się w podporach, w desce – tu ćwiczymy także pośladki.
Ćwiczenia z Mel B – efekty warte są poświęceń i godzin spędzonych na macie. Efekty Mel B można zobaczyć też na You Tubie. Kobiety, które z nią ćwiczyły w krótkich filmikach pokazują jaki są efekty po Mel B. Na pewno te metamorfozy robią wrażenie i dają motywację. Mel B trening jest wtedy dużo przyjemniejszy.
SPRAWDŹ NAS: Kupuj wejściówki na siłownię i fitness do 70% taniej bez umowy i stałych opłat
Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy
Kup karnet lub wejściówkę
Myfitweb poleca
Minuta ćwiczeń może być wszystkim czego potrzebujesz!
artykuł
Jakich klubów najczęściej szukają Polacy?
artykuł
Mata do akupresury FITEM. Dobra jakość w dobrej cenie [TEST]
artykuł
Międzynarodowy Dzień Jogi. Co one robią ze swoimi ciałami!
artykuł
Jak dobrze ustawić się do zdjęcia „fit”? Ta blogerka pokazuje ile daje odpowiednia postawa
artykuł
TANIA siłownia Warszawa? Gdzie kupić najtańsze karnety do klubów fitness i na siłownię?
artykuł
Weronika Bielik o swojej figurze, zdjęciach i sukcesie na Instagramie
artykuł
Multisport: co jeśli nie Multisport? Karta sportowa Myfitweb
artykuł
Motywacja do treningu. 9 powodów żeby trenować regularnie
artykuł
Ile kalorii ma alkohol: piwo, wino, wódka? Sprawdź, zanim wypijesz
artykuł
22 marca jest Światowy Dzień Wody. Jak pić wodę?
artykuł
Przygotuj swoje ciało na ciążę. Wprowadź 6 żywieniowych zmian
artykuł