WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

4 błędy, które możesz popełniać robiąc PLANK (deskę)

06 grudnia 2017 14:56

Najbardziej znane ćwiczenie na mięśnie brzucha? Plank, czyli deska! Rzeźbi nie tylko brzuch, niesie korzyści dla całego naszego ciała. Wygląda na proste, ale wcale takie nie jest. Jakie są 4 najczęściej popełniane błędy w desce?

Nie trzymasz ramion w jednej linii z nadgarstkami
Twój brzuch nie jest spięty Kontroluj szyję Trzymasz deskę zbyt długo

Tytuł zdjęcia

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe
Zobacz komentarze

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Przepis na domową granolę. Nie kupuj płatków śniadaniowych

artykuł


7 kroków na powrót do formy po porodzie. Radzi Sportsmama Aleksandra Rożnowska

artykuł


Żywienie dzieci – od EKO słoiczka do fast food’a?

artykuł


BreastFit. Nowa dyscyplina sportu dla mężczyzn [ZDJĘCIA, WIDEO]

artykuł


"Ćwiczę i nie chudnę!" Pewnie popełniasz tych 5 błędów

artykuł


Ten napój sprawi, że pozbędziesz się tłuszczu z brzucha

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Trening

8 wskazówek: jak mieć silniejszy i płaski brzuch?

Trening

Skuteczny trening na pośladki. Jak zrobić takie pośladki? Poznaj sekret Kim

Trening

Motywujące memy. Motywujące cytaty. Motywatory do treningu i ćwiczeń

Zrób sobie prezent i odstaw cukier. Przerzuć się na FIT Słodycze, FIT Koktajle i FIT Desery niskokaloryczne

artykuł


Efekt jojo - nie dziękuję! 5 porad, jak uniknąć efektu jojo

artykuł


Sok jabłkowy: dlaczego jest taki zdrowy [WŁAŚCIWOŚCI]

artykuł


Sok z marchewki dobry na wszystko. Pij go codziennie

artykuł


Ciasto z buraków, a może z fasoli? Tak, musisz tego spróbować

artykuł


DIETA OXY, czyli dieta białkowa [EFEKTY, CO JEŚĆ, ILE MOŻNA SCHUDNĄĆ?]

artykuł