4 błędy, które możesz popełniać robiąc PLANK (deskę)

06 grudnia 2017 14:56

Myfitweb

Najbardziej znane ćwiczenie na mięśnie brzucha? Plank, czyli deska! Rzeźbi nie tylko brzuch, niesie korzyści dla całego naszego ciała. Wygląda na proste, ale wcale takie nie jest. Jakie są 4 najczęściej popełniane błędy w desce?

Nie trzymasz ramion w jednej linii z nadgarstkami
Twój brzuch nie jest spięty
Kontroluj szyję
Trzymasz deskę zbyt długo

Myfitweb poleca

Myfitweb poleca

Tylko u nas

Obiekty w okolicy

Zobacz również

x