4 treningowe zwyczaje, które musisz zmienić po 30-stce

27 lipca 2017 15:05

Jeśli skończyłeś 30 lat, pora na zmianę swoich treningowych nawyków. Nasze ciało zmienia się przecież z wiekiem. Skóra się starzeje, zmęczenie bierze górę, sprawność może być gorsza. Dlatego pora skorygować także nasze treningi. Ba! Sposób odżywiania też. Jeść trzeba mądrze i po 30. każdy już powinien to rozumieć. Metabolizm spowalnia, więc trzeba skierować go na dobre tory. Pamiętaj też o zdrowym śnie, uśmiechu i motywacji – one też czynią cuda.

Nasz metabolizm spowalnia Zwyczaj numer 1: Twoje treningi wyglądają tak samo Zwyczaj numer 2: Mgliste cele Zwyczaj numer 3: Nie chodzisz na jogę Zwyczaj numer 4: Nie dajesz sobie odpocząć

Tytuł zdjęcia









Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe
Zobacz komentarze

Kup karnet lub wejściówkę

  • Karnety
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Te produkty warto zjeść przed seksem [TOP 5]

artykuł


6 rzeczy, których nie musisz robić, aby schudnąć [TO CIĘ ZASKOCZY]

artykuł


Nauli, czyli najbardziej szalona poza jogi [JAK JĄ ZROBIĆ?]

artykuł


Chłodnik ogórkowy z awokado i siemieniem lnianym

przepis 15min1porcjakcal 255


FIWE 2017 we wrześniu w Warszawie. Odwiedź największe wydarzenie branży fitness!

artykuł


Matcha – zielona herbata na zdrowie [CENA, WŁAŚCIWOŚCI, JAK PRZYGOTOWAĆ]

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Trening

BreastFit. Nowa dyscyplina sportu dla mężczyzn [ZDJĘCIA, WIDEO]

Trening

Trenerka fitness pokazała swój… cellulit. I zaczęła się burza [ZDJĘCIA]

Trening

HITY wyprzedaży. Ubrania, buty i dodatki fitness do 60 złotych!