Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

4 treningowe zwyczaje, które musisz zmienić po 30-stce

27 lipca 2017 15:05

Jeśli skończyłeś 30 lat, pora na zmianę swoich treningowych nawyków. Nasze ciało zmienia się przecież z wiekiem. Skóra się starzeje, zmęczenie bierze górę, sprawność może być gorsza. Dlatego pora skorygować także nasze treningi. Ba! Sposób odżywiania też. Jeść trzeba mądrze i po 30. każdy już powinien to rozumieć. Metabolizm spowalnia, więc trzeba skierować go na dobre tory. Pamiętaj też o zdrowym śnie, uśmiechu i motywacji – one też czynią cuda.

Nasz metabolizm spowalnia Zwyczaj numer 1: Twoje treningi wyglądają tak samo Zwyczaj numer 2: Mgliste cele Zwyczaj numer 3: Nie chodzisz na jogę Zwyczaj numer 4: Nie dajesz sobie odpocząć

Tytuł zdjęcia









Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Skuteczna dieta! Jaki jeść by czuć się lepiej i zmienić swoje nawyki? [10 PROSTYCH RAD]

artykuł


Błonnik pokarmowy – szczotka naszego organizmu

artykuł


Motywacja przed treningiem! 5 powodów żeby zrobić dziś trening

artykuł


Rób to każdego dnia żeby schudnąć! Możesz zrzucić 9 kilogramów w pół roku!

artykuł


Agata Buzek i Paulina Holtz nago. Tak promują Vegetarian Calendar na 2019 rok

artykuł


Jedzenie na płaski brzuch: 10 produktów, które musisz wprowadzić do diety

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Trening

Siłownia bez umowy [Warszawa]: ćwicz bez zobowiązań z Myfitweb

Trening

Prezenty świąteczne dla klientów. Co kupić na prezenty świąteczne dla klientów biznesowych?

Trening

Black Friday: promocje, kody, kiedy jest Black Friday 2019 w Polsce

Musclemania Poland: zaprezentuj swoją metamorfozę

artykuł


Balet na ulicy miasta. Zdjęcia zapierające dech w piersiach

artykuł


Gotowe diety: Dieta Paleo, dieta 1800 kcal, dieta Kwaśniewskiego

artykuł


Mus kokosowy rozpływa się w ustach! Jak zrobić mus w domu?

artykuł


Serek wiejski. Kalorie popularnej przekąski

artykuł


Seks jest jedynym treningiem, który angażuje każdy mięsień ciała

artykuł