WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

4 treningowe zwyczaje, które musisz zmienić po 30-stce

27 lipca 2017 15:05

Jeśli skończyłeś 30 lat, pora na zmianę swoich treningowych nawyków. Nasze ciało zmienia się przecież z wiekiem. Skóra się starzeje, zmęczenie bierze górę, sprawność może być gorsza. Dlatego pora skorygować także nasze treningi. Ba! Sposób odżywiania też. Jeść trzeba mądrze i po 30. każdy już powinien to rozumieć. Metabolizm spowalnia, więc trzeba skierować go na dobre tory. Pamiętaj też o zdrowym śnie, uśmiechu i motywacji – one też czynią cuda.

Nasz metabolizm spowalnia Zwyczaj numer 1: Twoje treningi wyglądają tak samo Zwyczaj numer 2: Mgliste cele Zwyczaj numer 3: Nie chodzisz na jogę Zwyczaj numer 4: Nie dajesz sobie odpocząć

Tytuł zdjęcia









Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe
Zobacz komentarze

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Pij wodę i podejmij wyzwanie #30dnidoideau

artykuł


Lato w pełni! Nie kupujesz karnetu? Kup wejściówkę do 60 proc. taniej u nas

artykuł


Piękne nogi, zgrabne uda i pośladki? To ćwiczenie je zapewnia

artykuł


Peeling czekoladowy nadający się do jedzenia! [FIT PRZEPIS]

artykuł


Wiosenne przebudzenie. 10 sposobów na dobre samopoczucie!

artykuł


Ile dni w tygodniu powinniśmy ćwiczyć?

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Trening

Balet na ulicy miasta. Zdjęcia zapierające dech w piersiach

Trening

Dodaj te 4 ćwiczenia do treningu, a będziesz mieć SUPER mocne ciało

Trening

Motywacja przed treningiem! 5 powodów żeby zrobić dziś trening

4 rodzaje treningu – który jest najbardziej odpowiedni dla ciebie?

artykuł


Z miłości do natury i słodkości. Przedstawiamy wyjątkowe wegańskie słodycze od Plantifulway

artykuł


Ta trenerka pokazuje jak jej brzuch się potrafi zmienić. W sekundę!

artykuł


Pijesz kawę na pusty żołądek… ale czy to zdrowe?

artykuł


Zdrowa żywność pod lupą. Czy ekologiczne znaczy lepsze?

artykuł


Ten napój sprawi, że pozbędziesz się tłuszczu z brzucha

artykuł