WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

4 treningowe zwyczaje, które musisz zmienić po 30-stce

27 lipca 2017 15:05

Jeśli skończyłeś 30 lat, pora na zmianę swoich treningowych nawyków. Nasze ciało zmienia się przecież z wiekiem. Skóra się starzeje, zmęczenie bierze górę, sprawność może być gorsza. Dlatego pora skorygować także nasze treningi. Ba! Sposób odżywiania też. Jeść trzeba mądrze i po 30. każdy już powinien to rozumieć. Metabolizm spowalnia, więc trzeba skierować go na dobre tory. Pamiętaj też o zdrowym śnie, uśmiechu i motywacji – one też czynią cuda.

Nasz metabolizm spowalnia Zwyczaj numer 1: Twoje treningi wyglądają tak samo Zwyczaj numer 2: Mgliste cele Zwyczaj numer 3: Nie chodzisz na jogę Zwyczaj numer 4: Nie dajesz sobie odpocząć

Tytuł zdjęcia









Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe
Zobacz komentarze

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Produkty Foods By Ann Ani Lewandowskiej w Lidlu. Batony, chipsy i shake w promocyjnych cenach

artykuł


Efekt jojo - nie dziękuję! 5 porad, jak uniknąć efektu jojo

artykuł


Frog fitness sprawi, że będziesz mieć brzuch jak ze stali! ZOBACZ FILM

artykuł


Modelka size plus w reklamach Victoria Secret?

artykuł


Jak podkręcić metabolizm? PIJ TEN NAPÓJ

artykuł


10 powodów, dla których warto być na FIT-EXPO [NASZ PATRONAT]

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Trening

Czas na bikini. Ewa Chodakowska i rewolucyjny program Bikini

Trening

Trening cardio dla początkujących. 5 ćwiczeń cardio lepszych od biegania

Trening

Magda Foeller szczerze o swojej sylwetce, sześciopaku i idealnych ciałach

Dieta na skórę i paznokcie. Jak mieć zdrową cerę i odżywić skórę twarzy? [7 KROKÓW DO PIĘKNEJ CERY]

artykuł


Kawa ze Starbucksa, cola, fanta, batony czy alkohole – ile to ma kalorii?

artykuł


Jak skutecznie ćwiczyć? Pięć sekretów dotyczących treningu

artykuł


6 przepisów na sklepowe produkty. Wykonasz je w domu, a zajmie Ci to chwile!

artykuł


Ciasto z buraków, a może z fasoli? Tak, musisz tego spróbować

artykuł


Suplementy diety w Lidlu. Koktajle białkowe, napoje i batony kupisz już w markecie [CENY, PRODUKTY]

artykuł