Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Ćwiczenia na szczupłe uda. 5 ćwiczeń, które wysmuklą uda

06 marca 2018 12:28

Marzysz o smukłych i jędrnych udach? To pora na ten zestaw ćwiczeń. Ćwiczenia na szczupłe uda wykonuj trzy-cztery razy w tygodniu, a efekty pojawią się szybko. Nie zapominaj żeby treningowi towarzyszyło kardio – bieganie, jazda na rowerze lub skakanie na skakance. Te ćwiczenia możesz też wykonywać z obciążeniem: hantle czy sztanga sprawdzą się najlepiej.

Ćwiczenia na szczupłe uda. „Jaskółka” z hantlem Ćwiczenia na szczupłe uda. Unoszenie bioder w podporze na łokciu, bokiem Ćwiczenia na szczupłe uda. Odwodzenie nóg z ciężarkiem na kostkę Ćwiczenia na szczupłe uda. Unoszenie nóg w klęku podpartym Ćwiczenia na szczupłe uda. „Most” na piłce gimnastycznej

Tytuł zdjęcia

Ćwicz na siłowni i nie przepłacaj! Na Myfitweb kupisz najtańsze wejściówki

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Międzynarodowy Dzień Jogi. Co one robią ze swoimi ciałami!

artykuł


Soki – po które warto sięgać i dlaczego?

artykuł


Opaska Huawei w Biedronce. Kupisz ją za 99 zł

artykuł


Czy pole dance pomoże Ci schudnąć?

artykuł


Koktajle na piękna cerę. UWAGA! Nie tylko dla pań

artykuł


Forma na lato. Na te zajęcia koniecznie wybierz się w wakacje

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Trening

Siłownia bez umowy [Warszawa]: ćwicz bez zobowiązań z Myfitweb

Trening

Prezenty świąteczne dla klientów. Co kupić na prezenty świąteczne dla klientów biznesowych?

Trening

Black Friday: promocje, kody, kiedy jest Black Friday 2019 w Polsce

Piękna strona polskiego fitnessu na FIWE 2017 w Warszawie

artykuł


Jak schudnąć szybko? Pięć zasad odchudzania.

artykuł


Zdrowe produkty z Lidla. Co kupić w Lidlu?

artykuł


Jak schudnąć? Zdrowe odżywianie czas zacząć [dieta online]

artykuł


Taka jest różnica pomiędzy mięśniem i tłuszczem w Twoim ciele!

artykuł


Dlaczego MUSISZ jeść czekoladę? Jest aż 7 powodów!

artykuł