Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Ćwiczenia na szczupłe uda. 5 ćwiczeń, które wysmuklą uda

06 marca 2018 12:28

Marzysz o smukłych i jędrnych udach? To pora na ten zestaw ćwiczeń. Ćwiczenia na szczupłe uda wykonuj trzy-cztery razy w tygodniu, a efekty pojawią się szybko. Nie zapominaj żeby treningowi towarzyszyło kardio – bieganie, jazda na rowerze lub skakanie na skakance. Te ćwiczenia możesz też wykonywać z obciążeniem: hantle czy sztanga sprawdzą się najlepiej.

Ćwiczenia na szczupłe uda. „Jaskółka” z hantlem Ćwiczenia na szczupłe uda. Unoszenie bioder w podporze na łokciu, bokiem Ćwiczenia na szczupłe uda. Odwodzenie nóg z ciężarkiem na kostkę Ćwiczenia na szczupłe uda. Unoszenie nóg w klęku podpartym Ćwiczenia na szczupłe uda. „Most” na piłce gimnastycznej

Tytuł zdjęcia

Ćwicz na siłowni i nie przepłacaj! Na Myfitweb kupisz najtańsze wejściówki

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Dietetyczne obiady na cały tydzień [PRZEPISY]

artykuł


10 powodów, dla których warto być na FIT-EXPO [NASZ PATRONAT]

artykuł


Darmowe wejściówki na siłownie: Zaproszenie do klubu, trening zapoznawczy, darmowe wejście

artykuł


Joga Benefit Ewa Schiller: warszawska szkoła jogi z tradycjami

artykuł


Metamorfoza Magdy zasługuje na brawa! Nad swoją sylwetką pracowała tylko…

artykuł


Kochasz sport? Koniecznie sprawdź nową wyszukiwarkę trenerów!

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Trening

Siłownia bez umowy [Warszawa]: ćwicz bez zobowiązań z Myfitweb

Trening

Prezenty świąteczne dla klientów. Co kupić na prezenty świąteczne dla klientów biznesowych?

Trening

Black Friday: promocje, kody, kiedy jest Black Friday 2019 w Polsce

Piękna strona polskiego fitnessu na FIWE 2017 w Warszawie

artykuł


Powstaje największa siłownia świata! 50 000 mkw dla aktywnych ludzi

artykuł


Ile zarabia trener personalny? RAPORT

artykuł


Darmowa kawa w Żabce. Gdzie i kiedy będzie można ją dostać?

artykuł


Tak trenują aniołki Victoria Secret! Weź przyjaciółkę i zrób te ćwiczenia

artykuł


Dieta Kwaśniewskiego, czyli dieta optymalna [ZASADY, PRODUKTY, EFEKTY]

artykuł