WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Czas na bikini. Ewa Chodakowska i rewolucyjny program Bikini

poniedziałek 17:46

Ewa Chodakowska: Bikini to kolejny program ćwiczeniowy słynnej trenerki. Bikini Chodakowskiej ma szybko i skutecznie rozprawić się z tkanką tłuszczową, cellulitem i innymi typowymi dla kobiet problemami. Jak wygląda trening z płyty Bikini i dla kogo jest?

Materiały prasowe

Program Bikini Ewy Chodakowskiej jest dla osób początkujących i zaawansowanych. Sekret skuteczność tkwi w regularnym treningu. Najlepiej ćwiczyć z Chodakowską i Bikini 3-4 razy w tygodniu. Dzięki temu wzmocnisz i wymodelujesz ciało, a Twoja sylwetka nabierze wymarzonych kształtów.

Program Bikini Ewy Chodakowskiej składa się z: dynamicznej rozgrzewki, dwóch 20-minutowych rund i na koniec jest rozciąganie. Dodatkowo każda runda składa się z 30 ćwiczeń – te są prezentowane w wersji dla początkujących i dla zaawansowanych.

Rewolucja i Bikini. Ewa Chodakowska ma kilka programów

Ewa Chodakowska Rewolucja to inny program, który można ćwiczyć na zmianę z Bikini. Dobrze przeplatać te treningi, żeby nie zaznać ćwiczeniowej nudy. Maks spalanie gwarantowane. Do tego możemy liczyć na smukłą, silną, zdrową sylwetkę. Pełny energii czas jest gwarantowany. Chodakowska Bikini przygotowała tak, żeby efekty pojawiły się już po miesiącu! Szybko, można powiedzieć, ale efekt bikini push up jest przy częstych treningach niemal gwarantowany. Bikini Ewy Chodakowskiej ćwiczy się przyjemnie, choć nie jest łatwo. Podstawą jest oczywiście nastawienie i motywacja – tych nie może nam zabraknąć.

KUPUJ wejściówki na siłownię i zajęcia fitness. Już od 10 zł!

Czas bikini. Ewa Chodakowska Ci pomoże

Trening Bikini można zrobić na dwa sposoby – albo 20 minut, dla wytrzymałych aż 40 minut. Jeśli więc masz siłę po pierwszej 20-stce, robisz kolejną. Podczas ćwiczeń Bikini Chodakowskiej można się nieźle zmęczyć. Trenerka motywuje nas swoimi słynnymi już cytatami, które po pewnym czasie mogą zacząć denerwować. Jedno jest pewne: po tygodniu trenowania będziesz znać je na pamięć i recytować nawet w nocy.

Na pewno warto jest kupić płytę i sprawdzić na czym polegają treningi z Chodakowską. Czy odpowiada nam stopień intensywności, ćwiczenia, które proponuje. W promocji można ją znaleźć w wielu internetowych sklepach za około 30 zł. Na początku naszej przygody z fitnessem – nie warto się forsować. Polecamy ćwiczyć wersje łatwiejsze – czyli początkujący i jedynie 20 minut treningu. Po miesiącu ćwiczeń – dodajemy coś więcej. Ważna jest też regeneracja. Nasz organizm musi odpoczywać: relaks jest wskazany.



Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe
Zobacz komentarze

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Co zjeść na śniadanie? Płatki śniadaniowe! Tylko jakie?

artykuł


Co pić na diecie – 4 napoje, które warto pić każdego dnia!

artykuł


Wielkanocny e-book z fit przepisami od blogerów i dietetyka. Pobierz go za darmo

artykuł


Zgłoś się do wiosennej metamorfozy. Z roślinną dietą, treningiem z kettlebells i urodową przemianą!

artykuł


Trening na przedramiona. 6 ćwiczeń na mocne przedramiona

artykuł


Nietolerancja laktozy. Co trzeba wiedzieć? [Objawy, przyczyny, leczenie, test]

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Trening

Trening cardio dla początkujących. 5 ćwiczeń cardio lepszych od biegania

Trening

Magda Foeller szczerze o swojej sylwetce, sześciopaku i idealnych ciałach

Trening

Trening z kettlebell: ćwiczenia z odważnikami na mocne i umięśnione ciało

Ta trenerka przytyła w ciąży 21 kilogramów i szczerze wyznała…

artykuł


Piękna Maeva Giani Marshall. Modelka z nietypowymi piegami podbija świat mody

artykuł


Co pić na diecie – 4 napoje, które warto pić każdego dnia!

artykuł


Lato w pełni! Nie kupujesz karnetu? Kup wejściówkę do 60 proc. taniej u nas

artykuł


Warzywa i owoce. Dlaczego powinniśmy jeść je codziennie i jak to zrobić?

artykuł


Gwiazdy fitness, które powinieneś śledzić na Instagramie

artykuł