Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.
Program Bikini Ewy Chodakowskiej jest dla osób początkujących i zaawansowanych. Sekret skuteczność tkwi w regularnym treningu. Najlepiej ćwiczyć z Chodakowską i Bikini 3-4 razy w tygodniu. Dzięki temu wzmocnisz i wymodelujesz ciało, a Twoja sylwetka nabierze wymarzonych kształtów.
Program Bikini Ewy Chodakowskiej składa się z: dynamicznej rozgrzewki, dwóch 20-minutowych rund i na koniec jest rozciąganie. Dodatkowo każda runda składa się z 30 ćwiczeń – te są prezentowane w wersji dla początkujących i dla zaawansowanych.
Rewolucja i Bikini. Ewa Chodakowska ma kilka programów
Ewa Chodakowska Rewolucja to inny program, który można ćwiczyć na zmianę z Bikini. Dobrze przeplatać te treningi, żeby nie zaznać ćwiczeniowej nudy. Maks spalanie gwarantowane. Do tego możemy liczyć na smukłą, silną, zdrową sylwetkę. Pełny energii czas jest gwarantowany. Chodakowska Bikini przygotowała tak, żeby efekty pojawiły się już po miesiącu! Szybko, można powiedzieć, ale efekt bikini push up jest przy częstych treningach niemal gwarantowany. Bikini Ewy Chodakowskiej ćwiczy się przyjemnie, choć nie jest łatwo. Podstawą jest oczywiście nastawienie i motywacja – tych nie może nam zabraknąć.
KUPUJ wejściówki na siłownię i zajęcia fitness. Już od 10 zł!
Czas bikini. Ewa Chodakowska Ci pomoże
Trening Bikini można zrobić na dwa sposoby – albo 20 minut, dla wytrzymałych aż 40 minut. Jeśli więc masz siłę po pierwszej 20-stce, robisz kolejną. Podczas ćwiczeń Bikini Chodakowskiej można się nieźle zmęczyć. Trenerka motywuje nas swoimi słynnymi już cytatami, które po pewnym czasie mogą zacząć denerwować. Jedno jest pewne: po tygodniu trenowania będziesz znać je na pamięć i recytować nawet w nocy.
Na pewno warto jest kupić płytę i sprawdzić na czym polegają treningi z Chodakowską. Czy odpowiada nam stopień intensywności, ćwiczenia, które proponuje. W promocji można ją znaleźć w wielu internetowych sklepach za około 30 zł. Na początku naszej przygody z fitnessem – nie warto się forsować. Polecamy ćwiczyć wersje łatwiejsze – czyli początkujący i jedynie 20 minut treningu. Po miesiącu ćwiczeń – dodajemy coś więcej. Ważna jest też regeneracja. Nasz organizm musi odpoczywać: relaks jest wskazany.
Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy
Kup karnet lub wejściówkę
Myfitweb poleca
Gwiazdy przed retuszem i po. Jaka jest różnica?
artykuł
Jedzenie na płaski brzuch: 10 produktów, które musisz wprowadzić do diety
artykuł
5 rzeczy, których nie wiedziałeś o awokado!
artykuł
JAK NIE BIEGAĆ, czyli 6 błędów podczas biegania, które możesz popełniać
artykuł
Jedzenie na mieście kontra jedzenie w domu. JAK JEŚĆ ZDROWO?
artykuł
Ćwiczenia na powiększenie biustu: efekty, jakich możesz się spodziewać
artykuł
Który rodzaj jogurtu jest najlepszy?
artykuł
Ile zarabia dietetyk? RAPORT
artykuł
Paweł Wierzchoń z Gimnastyki Warszawa: Gimnastyka to coś pomiędzy jogą a siłownią
artykuł
Były Mister Polski Rafał Maślak. Instagram go pokochał
artykuł
Body positive: co to jest i kogo dotyczy?
artykuł
Skuteczna dieta! Jaki jeść by czuć się lepiej i zmienić swoje nawyki? [10 PROSTYCH RAD]
artykuł