Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Czas na bikini. Ewa Chodakowska i rewolucyjny program Bikini

14 maja 2018 17:46

Ewa Chodakowska: Bikini to kolejny program ćwiczeniowy słynnej trenerki. Bikini Chodakowskiej ma szybko i skutecznie rozprawić się z tkanką tłuszczową, cellulitem i innymi typowymi dla kobiet problemami. Jak wygląda trening z płyty Bikini i dla kogo jest?

Czas na bikini. Ewa Chodakowska i rewolucyjny program Bikini Materiały prasowe

Program Bikini Ewy Chodakowskiej jest dla osób początkujących i zaawansowanych. Sekret skuteczność tkwi w regularnym treningu. Najlepiej ćwiczyć z Chodakowską i Bikini 3-4 razy w tygodniu. Dzięki temu wzmocnisz i wymodelujesz ciało, a Twoja sylwetka nabierze wymarzonych kształtów.

Program Bikini Ewy Chodakowskiej składa się z: dynamicznej rozgrzewki, dwóch 20-minutowych rund i na koniec jest rozciąganie. Dodatkowo każda runda składa się z 30 ćwiczeń – te są prezentowane w wersji dla początkujących i dla zaawansowanych.

Rewolucja i Bikini. Ewa Chodakowska ma kilka programów

Ewa Chodakowska Rewolucja to inny program, który można ćwiczyć na zmianę z Bikini. Dobrze przeplatać te treningi, żeby nie zaznać ćwiczeniowej nudy. Maks spalanie gwarantowane. Do tego możemy liczyć na smukłą, silną, zdrową sylwetkę. Pełny energii czas jest gwarantowany. Chodakowska Bikini przygotowała tak, żeby efekty pojawiły się już po miesiącu! Szybko, można powiedzieć, ale efekt bikini push up jest przy częstych treningach niemal gwarantowany. Bikini Ewy Chodakowskiej ćwiczy się przyjemnie, choć nie jest łatwo. Podstawą jest oczywiście nastawienie i motywacja – tych nie może nam zabraknąć.

KUPUJ wejściówki na siłownię i zajęcia fitness. Już od 10 zł!

Czas bikini. Ewa Chodakowska Ci pomoże

Trening Bikini można zrobić na dwa sposoby – albo 20 minut, dla wytrzymałych aż 40 minut. Jeśli więc masz siłę po pierwszej 20-stce, robisz kolejną. Podczas ćwiczeń Bikini Chodakowskiej można się nieźle zmęczyć. Trenerka motywuje nas swoimi słynnymi już cytatami, które po pewnym czasie mogą zacząć denerwować. Jedno jest pewne: po tygodniu trenowania będziesz znać je na pamięć i recytować nawet w nocy.

Na pewno warto jest kupić płytę i sprawdzić na czym polegają treningi z Chodakowską. Czy odpowiada nam stopień intensywności, ćwiczenia, które proponuje. W promocji można ją znaleźć w wielu internetowych sklepach za około 30 zł. Na początku naszej przygody z fitnessem – nie warto się forsować. Polecamy ćwiczyć wersje łatwiejsze – czyli początkujący i jedynie 20 minut treningu. Po miesiącu ćwiczeń – dodajemy coś więcej. Ważna jest też regeneracja. Nasz organizm musi odpoczywać: relaks jest wskazany.



Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Ta gwiazda w tym roku skończy 50 lat! Ciała pozazdrościć jej mogą 20-latki

artykuł


Zdrowe przekąski dla dzieci [10 PRODUKTÓW]. Kupisz je w Tesco, Lidlu i Biedronce

artykuł


Zdrowe Michałki. Jak zrobić fit Michałki? [PRZEPIS]

artykuł


Gwiazdy przed retuszem i po. Jaka jest różnica?

artykuł


5 rzeczy, których nie wiedziałeś o awokado!

artykuł


Topinambur działa oczyszczająco, pomaga pozbyć się metali ciężkich i toksyn

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Trening

Jak zrobić 10 000 kroków dziennie?

Trening

Tajemnice treningów aniołków Victoria's Secret

Trening

Chcesz pozbyć się cellulitu na pośladkach? Te 4 ćwiczenia dają niezłe efekty

Najlepsze produkty na przeziębienie! Masz je w kuchni [HITY na ODPORNOŚĆ]

artykuł


FIWE 2017 w Warszawie. Największe targi branży fitness. Zobacz ZDJĘCIA

artykuł


Zabiegi na cellulit? Na usuwanie cellulitu wypróbuj laser ICOONE

artykuł


Strażacy w wersji hot ze szczeniakami! Ten kalendarz chwyci Cię za serce!

artykuł


Dieta na skórę i paznokcie. Jak mieć zdrową cerę i odżywić skórę twarzy? [7 KROKÓW DO PIĘKNEJ CERY]

artykuł


8 wskazówek: jak mieć silniejszy i płaski brzuch?

artykuł