Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Jak skutecznie ćwiczyć? Pięć sekretów dotyczących treningu

07 czerwca 2017 13:48

Jak skutecznie ćwiczyć? Niezależnie od tego, czy wolisz spocić się na zajęciach z indoor cyclingu, czy na power bar ważne żeby był efekt. I to jest także zadaniem trenera, który zajęcia fitness prowadzi. Muszą być one atrakcyjne, a Tobie dać niezły wycisk. Oto pięć sekretów dotyczących treningu.

1. Zrób co najmniej 20 minut kardio 2. Powtarzaj pewne ćwiczenia do skutku i nabieraj wprawy 3. Kolejność ćwiczeń ułatwia osiągnięcie celu 4. Organy męskie i żeńskie inaczej reagują na ćwiczenia 5. Pamiętaj o rozciąganiu!

Tytuł zdjęcia





Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Dieta bogata w błonnik: co jeść żeby chudnąć i być zdrowym?

artykuł


Lato w pełni! Nie kupujesz karnetu? Kup wejściówkę do 60 proc. taniej u nas

artykuł


Trening całego ciała. Te 3 ćwiczenia włącz do swojego planu

artykuł


Jak wygląda ciało po ciąży? Julie Bhosale pokazuje odważne zdjęcia

artykuł


Ia Östergren ma niesamowicie długie nogi! Kiedyś była dręczona, dziś to jej atut

artykuł


Jak zrobić łatwe i pyszne śniadanie z awokado. Potrzebne będą TYLKO TRZY SKŁADNIKI

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Trening

Siłownia bez umowy [Warszawa]: ćwicz bez zobowiązań z Myfitweb

Trening

Prezenty świąteczne dla klientów. Co kupić na prezenty świąteczne dla klientów biznesowych?

Trening

Black Friday: promocje, kody, kiedy jest Black Friday 2019 w Polsce

CRIVIT W LIDLU. Urządzenia do treningu kupisz od 20 września

artykuł


Produkty Foods By Ann Ani Lewandowskiej w Lidlu. Batony, chipsy i shake w promocyjnych cenach

artykuł


Ma protezę nogi i trenuje na siłowni. Brazylijska modelka Paola Costa motywuje jak nikt inny!

artykuł


Akrobatyka sportowa, Warszawa: gdzie ćwiczyć i doskonalić swoje umiejętności?

artykuł


Błonnik prebiotyczny i jego tajemnice. Gdzie znajdziemy prebiotyki?

artykuł


Jak przestać jeść słodycze? 5 PROSTYCH rad od dietetyka

artykuł