Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Jak zrobić łatwe i pyszne śniadanie z awokado. Potrzebne będą TYLKO TRZY SKŁADNIKI

06 kwietnia 2017 14:11

Awokado z jajkami i bekonem to idealna propozycja na śniadanie. Wypróbuj ten przepis. Wystarczą Ci trzy składniki, a jesteśmy pewni że zachwycisz domowników.

Jak zrobić łatwe i pyszne śniadanie z awokado. Potrzebne będą TYLKO TRZY SKŁADNIKI pixabay.com

Na myśl o spokojnym weekendowym śniadaniu, na pewno masz już uśmiech na twarzy. My też! Dlatego podrzucamy ulubiony przepis na sobotnie i niedzielne poranki. Zapiekane jajka w wydrążonych wcześniej awokado to jest to. Do tego łatwe, 3-składnikowe i szybkie w przygotowaniu.

Lista składników zawiera tylko trzy pozycje:
awokado
jajka
plastry bekonu

Jedna porcja „kubeczków z awokado” to 216 kalorii, w tym 16,73 g całkowitego tłuszczu, 13,62 g białka i 6,24 grama węglowodanów.

Do przygotowania rodzinnego śniadania potrzebne nam będą trzy całe awokado. Owoce przecinami na pół, usuwamy pestki i trochę miąższu. Następnie wkładamy po jednym jajku do połówki awokado. Pieczemy w temperaturze 220 stopni przez 15 minut. Po wyjęciu z pieca: na górze rozłóż po plasterku bekonu, który wcześniej podsmażysz na chrupiąco na patelni. Dopraw solą i pieprzem do smaku.


Awocado są pożywne, nasycone kwasami tłuszczowymi. Dzięki zawartości kwasu oleinowego obniżają poziom cholesterolu, a zawarty w nich potas reguluje ciśnienie krwi. Trzeba jednak pamiętać, że są najbardziej kaloryczne z owoców!


POLUB NAS NA FACEBOOKU!



Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Suszone owoce: czy jeść je zamiast słodyczy?

artykuł


Asos robi to dobrze! Nie retuszuje zdjęć, a te i tak są piękne

artykuł


Jak „zrobić” dół brzucha? [DOLNE PARTIE BRZUCHA SPALANIE]

artykuł


Woda mineralna z bakteriami. Sanepid wycofuje z rynku dwa produkty

artykuł


Że niby fit? Blogerka pokazuje co jest w jedzeniu

artykuł


Jak skutecznie ćwiczyć? Pięć sekretów dotyczących treningu

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Sylwetka

Jaka jest idealna kobieca figura według mężczyzn?

Sylwetka

Dlaczego tak TRUDNO zrezygnować z jedzenia chipsów?

Sylwetka

Drugi podbródek: jak się go pozbyć?

Czy joga pozwala schudnąć?

artykuł


Dietetyczka i trenerka fitness pokazuje swoje fałdki na brzuchu! TO JEST APEL Karoliny Gruszeckiej

artykuł


Efekt jojo - nie dziękuję! 5 porad, jak uniknąć efektu jojo

artykuł


Wspinaczka to styl życia. Ścianki wspinaczkowe są nie tylko dla odważnych

artykuł


8 przepisów na zdrowy lunch do pracy [POMYSŁY NA LUNCH BOXA]

artykuł


Trenerka fitness pokazuje swoje ciało bez retuszu! Cellulit to normalna sprawa

artykuł