Jak zrobić łatwe i pyszne śniadanie z awokado. Potrzebne będą TYLKO TRZY SKŁADNIKI
06 kwietnia 2017 14:11
Myfitweb
Awokado z jajkami i bekonem to idealna propozycja na śniadanie. Wypróbuj ten przepis. Wystarczą Ci trzy składniki, a jesteśmy pewni że zachwycisz domowników.
pixabay.com
Na myśl o spokojnym weekendowym śniadaniu, na pewno masz już uśmiech na twarzy. My też! Dlatego podrzucamy ulubiony przepis na sobotnie i niedzielne poranki. Zapiekane jajka w wydrążonych wcześniej awokado to jest to. Do tego łatwe, 3-składnikowe i szybkie w przygotowaniu.
Lista składników zawiera tylko trzy pozycje:
awokado
jajka
plastry bekonu
Jedna porcja „kubeczków z awokado” to 216 kalorii, w tym 16,73 g całkowitego tłuszczu, 13,62 g białka i 6,24 grama węglowodanów.
Do przygotowania rodzinnego śniadania potrzebne nam będą trzy całe awokado. Owoce przecinami na pół, usuwamy pestki i trochę miąższu. Następnie wkładamy po jednym jajku do połówki awokado. Pieczemy w temperaturze 220 stopni przez 15 minut. Po wyjęciu z pieca: na górze rozłóż po plasterku bekonu, który wcześniej podsmażysz na chrupiąco na patelni. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
Awocado są pożywne, nasycone kwasami tłuszczowymi. Dzięki zawartości kwasu oleinowego obniżają poziom cholesterolu, a zawarty w nich potas reguluje ciśnienie krwi. Trzeba jednak pamiętać, że są najbardziej kaloryczne z owoców!
Kupuj tanie wejściówki i multikarnety
Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy
- siłownie
- zajęcia fitness
- baseny
- inne obiekty sportowe
Kup karnet lub wejściówkę
- Kluby
- Zajęcia
- Baseny
- Inne
Myfitweb poleca
Siłownia dla studentów w Warszawie. Wejściówki w dobrej cenie to podstawa
artykuł
Trening siłowy dla kobiet. Jakie są KORZYŚCI? Dlaczego trzeba włączyć trening siłowy?
artykuł
Zdrowe vs. Niezdrowe. Te porównania dadzą Ci do myślenia
artykuł
Największe targi fitness 2019. Czas na FIWE Fitness Trade Show 13-15 września 2019
artykuł
Klub fitness w Lublinie? Znamy kluby najlepsze na trening!
artykuł
Oscypek: kalorie góralskiej przekąski
artykuł
Zobacz także
Czy wiesz, jak prawidłowo oddychać? Zdziwisz się, jak wiele można temu zawdzięczać
artykuł
Jedzenie na mieście kontra jedzenie w domu. JAK JEŚĆ ZDROWO?
artykuł
Węglowodany – dlaczego są ważne w żywieniu człowieka?
artykuł
Ubrania sportowe w Lidlu. Topy, legginsy, buty Crivit [MODELE I CENY]
artykuł
Rozgrzej dzień gorącym śniadaniem
artykuł
Trenerka fitness pokazuje swoje ciało bez retuszu! Cellulit to normalna sprawa
artykuł