Jak zrobić łatwe i pyszne śniadanie z awokado. Potrzebne będą TYLKO TRZY SKŁADNIKI
06 kwietnia 2017 14:11
Myfitweb
Awokado z jajkami i bekonem to idealna propozycja na śniadanie. Wypróbuj ten przepis. Wystarczą Ci trzy składniki, a jesteśmy pewni że zachwycisz domowników.
pixabay.com
Na myśl o spokojnym weekendowym śniadaniu, na pewno masz już uśmiech na twarzy. My też! Dlatego podrzucamy ulubiony przepis na sobotnie i niedzielne poranki. Zapiekane jajka w wydrążonych wcześniej awokado to jest to. Do tego łatwe, 3-składnikowe i szybkie w przygotowaniu.
Lista składników zawiera tylko trzy pozycje:
awokado
jajka
plastry bekonu
Jedna porcja „kubeczków z awokado” to 216 kalorii, w tym 16,73 g całkowitego tłuszczu, 13,62 g białka i 6,24 grama węglowodanów.
Do przygotowania rodzinnego śniadania potrzebne nam będą trzy całe awokado. Owoce przecinami na pół, usuwamy pestki i trochę miąższu. Następnie wkładamy po jednym jajku do połówki awokado. Pieczemy w temperaturze 220 stopni przez 15 minut. Po wyjęciu z pieca: na górze rozłóż po plasterku bekonu, który wcześniej podsmażysz na chrupiąco na patelni. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
Awocado są pożywne, nasycone kwasami tłuszczowymi. Dzięki zawartości kwasu oleinowego obniżają poziom cholesterolu, a zawarty w nich potas reguluje ciśnienie krwi. Trzeba jednak pamiętać, że są najbardziej kaloryczne z owoców!
Kupuj tanie wejściówki i multikarnety
Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy
- siłownie
- zajęcia fitness
- baseny
- inne obiekty sportowe
Kup karnet lub wejściówkę
- Kluby
- Zajęcia
- Baseny
- Inne
Myfitweb poleca
Joga twarzy sprawi, że będziesz mieć większe usta [ĆWICZENIA]
artykuł
4 sposoby na ekscytujące treningi - bez wydawania dużych pieniędzy!
artykuł
Ia Östergren ma niesamowicie długie nogi! Kiedyś była dręczona, dziś to jej atut
artykuł
Siłownia Białołęka Warszawa: dokąd wybrać się na trening?
artykuł
Jesz zdrowo i nadal nie możesz schudnąć? A może…
artykuł
Ten trening jest tak dobry, że potrzebujesz tylko 10 minut żeby go zrobić!
artykuł
Zobacz także
Jogini publikują nagie zdjęcia w sieci. Co ONI ROBIĄ ze swoimi ciałami!
artykuł
Jak pozbyć się cellulitu na pośladkach? 3 najlepsze ćwiczenia
artykuł
Siłownia… w pudełku! Ten gadżet jest stepem, kettlebellem i hantlami w jednym
artykuł
5-minutowy trening, który poprawi twój metabolizm [DLA ZABIEGANYCH]
artykuł
Pij kawę na zdrowie. Prozdrowotne właściwości kawy
artykuł
Instagram kontra rzeczywistość. Fitnessowa blogerka zestawia ze sobą dwa światy
artykuł