Jak zrobić łatwe i pyszne śniadanie z awokado. Potrzebne będą TYLKO TRZY SKŁADNIKI
06 kwietnia 2017 14:11
Myfitweb
Awokado z jajkami i bekonem to idealna propozycja na śniadanie. Wypróbuj ten przepis. Wystarczą Ci trzy składniki, a jesteśmy pewni że zachwycisz domowników.
pixabay.com
Na myśl o spokojnym weekendowym śniadaniu, na pewno masz już uśmiech na twarzy. My też! Dlatego podrzucamy ulubiony przepis na sobotnie i niedzielne poranki. Zapiekane jajka w wydrążonych wcześniej awokado to jest to. Do tego łatwe, 3-składnikowe i szybkie w przygotowaniu.
Lista składników zawiera tylko trzy pozycje:
awokado
jajka
plastry bekonu
Jedna porcja „kubeczków z awokado” to 216 kalorii, w tym 16,73 g całkowitego tłuszczu, 13,62 g białka i 6,24 grama węglowodanów.
Do przygotowania rodzinnego śniadania potrzebne nam będą trzy całe awokado. Owoce przecinami na pół, usuwamy pestki i trochę miąższu. Następnie wkładamy po jednym jajku do połówki awokado. Pieczemy w temperaturze 220 stopni przez 15 minut. Po wyjęciu z pieca: na górze rozłóż po plasterku bekonu, który wcześniej podsmażysz na chrupiąco na patelni. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
Awocado są pożywne, nasycone kwasami tłuszczowymi. Dzięki zawartości kwasu oleinowego obniżają poziom cholesterolu, a zawarty w nich potas reguluje ciśnienie krwi. Trzeba jednak pamiętać, że są najbardziej kaloryczne z owoców!
Kupuj tanie wejściówki i multikarnety
Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy
- siłownie
- zajęcia fitness
- baseny
- inne obiekty sportowe
Kup karnet lub wejściówkę
- Kluby
- Zajęcia
- Baseny
- Inne
Myfitweb poleca
FIWE 2017 w Warszawie. Największe targi branży fitness. Zobacz ZDJĘCIA
artykuł
Jak często robić trening siłowy żeby stracić na wadze? [ZASTOSUJ SIĘ DO TYCH RAD]
artykuł
Cola Green słodzona stewią. Jak smakuje Green Cola?
artykuł
Indeks glikemiczny. Jakie produkty mają niski indeks glikemiczny, a które wysoki? [WYKAZ]
artykuł
Dlaczego warto jeść truskawki [kalorie]
artykuł
Dieta 1800 kcal. Tak wygląda menu na diecie 1800 kcal. Smaczniej niż myślisz!
artykuł
Zobacz także
EMS Warszawa: dokąd wybrać się na trening i na czym on polega?
artykuł
Masz kompleksy z powody pulchnych pośladków? Niepotrzebnie, bo...
artykuł
Jak zacząć ćwiczyć jogę?
artykuł
Co pić na diecie – 4 napoje, które warto pić każdego dnia!
artykuł
10 zdrowych przekąsek, które możesz jeść nawet w nocy!
artykuł
Dodaj te 4 ćwiczenia do treningu, a będziesz mieć SUPER mocne ciało
artykuł