Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Kawa zbożowa. Zdrowa czy nie?

22 czerwca 2018 15:44

Kawa zbożowa od lat była uważana jako zdrowszy zamiennik zwykłej kawy. Polecana dla kobiet w ciąży, mam karmiących, osób starszych, a nawet dzieci! Najnowsze badania przeczą temu – dziś mowa jest o tym, że kawa zbożowa wcale nie jest taka zdrowa…

Kawa zbożowa. Zdrowa czy nie? pixabay.com

Kawa zbożowa truje! Tak wynika z badań Instytutu Żywności i Żywienia. Napój ma o wiele więcej rakotwórczego akrylamidu niż tradycyjna mała czarna. A wszystko przez prażenie cykorii i buraka cukrowego – podczas tego procesu powstaje szkodliwa substancja.

Trening też Cię pobudzi! KUPUJ tanie wejściówki na siłownię - od 10 zł na Myfitweb.pl

Jak wskazują badania, osoby, które piją kawę zbożową regularnie są 25 razy bardziej narażone na szkodliwy akrylamid. Nie powinny po nią sięgać osoby, którym do tej pory polecało się picie zbożówki. Kobiety w ciąży, mamy karmiące, osoby starsze, dzieci, a także osoby z wysokim ciśnieniem powinny zrezygnować z kawy zbożowej.

Kawa zbożowa czy naturalna mała czarna
Teraz odpowiedź jest już pewna – lepiej wypić naturalną kawę. Ta wcale nie jest szkodliwa, a nawet wskazuje się na jej dobroczynne działanie. Wspomaga proces odchudzania, dodaje energii, poprawia krążenie krwi, jest źródłem antyoksydantów, jest dobra dla serca. Wskazuje się także, że zmniejsza ryzyko depresji, dobrze wpływa na stan wątroby, zapobiega chorobie Parkinsona. Osoby, które trenują powinny pić kawę przed ćwiczeniami – filiżanka małej czarnej będzie naturalnym pobudzaczem.

Oczywiście kawę należy pić w odpowiednich ilościach. Co za dużo to nie zdrowo, zaleca się 3-4 filiżanki kawy dziennie. Osoby, które są bardziej wrażliwe mogą zamienić kawę na naturalne napoje. Napar z imbiru, matcha, yerba mate. Pobudzająco działa także woda z octem jabłkowym.

Czytaj też: Co zamiast kawy? Wypróbuj naturalne zamienniki kawy

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


5 przekąsek na płaski brzuch. Idealne na jesień

artykuł


Pijesz kawę na pusty żołądek… ale czy to zdrowe?

artykuł


Body LIFE. Magazyn dla branży fitness

artykuł


Dodaj te 4 ćwiczenia do treningu, a będziesz mieć SUPER mocne ciało

artykuł


Trening siłowy dla kobiet. Jakie są KORZYŚCI? Dlaczego trzeba włączyć trening siłowy?

artykuł


Motywacja do ćwiczeń i diety. Te zdjęcia pomogą w drodze do celu!

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Dieta

Jak pić wodę i jaka woda jest najlepsza?

Dieta

Zdrowe przekąski dla dzieci [10 PRODUKTÓW]. Kupisz je w Tesco, Lidlu i Biedronce

Dieta

6 powodów, dla których możesz jeść pizzę na diecie!

Fit Life Expo, czyli prawdziwe święto dla fanów dbania o doskonałą formę

artykuł


Przysiad sumo z kettlebell. Jakie daje efekty?

artykuł


Jak skutecznie ćwiczyć? Pięć sekretów dotyczących treningu

artykuł


Zdrowa żywność pod lupą. Czy ekologiczne znaczy lepsze?

artykuł


Indoor cycling. Taka jazda na rowerze da Ci energetycznego kopa

artykuł


Brudna 12 - lista najbardziej skażonych warzyw i owoców

artykuł