Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Kawa zbożowa. Zdrowa czy nie?

22 czerwca 2018 15:44

Kawa zbożowa od lat była uważana jako zdrowszy zamiennik zwykłej kawy. Polecana dla kobiet w ciąży, mam karmiących, osób starszych, a nawet dzieci! Najnowsze badania przeczą temu – dziś mowa jest o tym, że kawa zbożowa wcale nie jest taka zdrowa…

Kawa zbożowa. Zdrowa czy nie? pixabay.com

Kawa zbożowa truje! Tak wynika z badań Instytutu Żywności i Żywienia. Napój ma o wiele więcej rakotwórczego akrylamidu niż tradycyjna mała czarna. A wszystko przez prażenie cykorii i buraka cukrowego – podczas tego procesu powstaje szkodliwa substancja.

Trening też Cię pobudzi! KUPUJ tanie wejściówki na siłownię - od 10 zł na Myfitweb.pl

Jak wskazują badania, osoby, które piją kawę zbożową regularnie są 25 razy bardziej narażone na szkodliwy akrylamid. Nie powinny po nią sięgać osoby, którym do tej pory polecało się picie zbożówki. Kobiety w ciąży, mamy karmiące, osoby starsze, dzieci, a także osoby z wysokim ciśnieniem powinny zrezygnować z kawy zbożowej.

Kawa zbożowa czy naturalna mała czarna
Teraz odpowiedź jest już pewna – lepiej wypić naturalną kawę. Ta wcale nie jest szkodliwa, a nawet wskazuje się na jej dobroczynne działanie. Wspomaga proces odchudzania, dodaje energii, poprawia krążenie krwi, jest źródłem antyoksydantów, jest dobra dla serca. Wskazuje się także, że zmniejsza ryzyko depresji, dobrze wpływa na stan wątroby, zapobiega chorobie Parkinsona. Osoby, które trenują powinny pić kawę przed ćwiczeniami – filiżanka małej czarnej będzie naturalnym pobudzaczem.

Oczywiście kawę należy pić w odpowiednich ilościach. Co za dużo to nie zdrowo, zaleca się 3-4 filiżanki kawy dziennie. Osoby, które są bardziej wrażliwe mogą zamienić kawę na naturalne napoje. Napar z imbiru, matcha, yerba mate. Pobudzająco działa także woda z octem jabłkowym.

Czytaj też: Co zamiast kawy? Wypróbuj naturalne zamienniki kawy

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Magda Foeller szczerze o swojej sylwetce, sześciopaku i idealnych ciałach

artykuł


Błonnik pokarmowy – szczotka naszego organizmu

artykuł


Dietetyczne obiady na cały tydzień [PRZEPISY]

artykuł


Trening siłowy dla kobiet. Jakie są KORZYŚCI? Dlaczego trzeba włączyć trening siłowy?

artykuł


"Ćwiczę i nie chudnę!" Pewnie popełniasz tych 5 błędów

artykuł


Motywujące memy. Motywujące cytaty. Motywatory do treningu i ćwiczeń

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Dieta

Detoks od kawy: ile trwa odwyk od kawy?

Dieta

Jak przestać jeść słodycze? 5 PROSTYCH rad od dietetyka

Dieta

Jaka dieta jest najlepsza? Eksperci wybrali trzy diety 2019 roku

Zalety nauki sztuk walki dla Twojego dziecka

artykuł


Słynna trenerka fitness pokazuje swoją własną „metamorfozę”

artykuł


Spalanie kalorii z TRX: efekty, jak często ćwiczyć

artykuł


Co jeść żeby mieć lepszą pamięć? [DIETA DLA MÓZGU]

artykuł


Warzywa i owoce. Dlaczego powinniśmy jeść je codziennie i jak to zrobić?

artykuł


Szukasz odpowiedniego dla siebie klubu fitness? Katowice to aktywne miasto [FITNESS KATOWICE]

artykuł