Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Kawa zbożowa. Zdrowa czy nie?

22 czerwca 2018 15:44

Kawa zbożowa od lat była uważana jako zdrowszy zamiennik zwykłej kawy. Polecana dla kobiet w ciąży, mam karmiących, osób starszych, a nawet dzieci! Najnowsze badania przeczą temu – dziś mowa jest o tym, że kawa zbożowa wcale nie jest taka zdrowa…

Kawa zbożowa. Zdrowa czy nie? pixabay.com

Kawa zbożowa truje! Tak wynika z badań Instytutu Żywności i Żywienia. Napój ma o wiele więcej rakotwórczego akrylamidu niż tradycyjna mała czarna. A wszystko przez prażenie cykorii i buraka cukrowego – podczas tego procesu powstaje szkodliwa substancja.

Trening też Cię pobudzi! KUPUJ tanie wejściówki na siłownię - od 10 zł na Myfitweb.pl

Jak wskazują badania, osoby, które piją kawę zbożową regularnie są 25 razy bardziej narażone na szkodliwy akrylamid. Nie powinny po nią sięgać osoby, którym do tej pory polecało się picie zbożówki. Kobiety w ciąży, mamy karmiące, osoby starsze, dzieci, a także osoby z wysokim ciśnieniem powinny zrezygnować z kawy zbożowej.

Kawa zbożowa czy naturalna mała czarna
Teraz odpowiedź jest już pewna – lepiej wypić naturalną kawę. Ta wcale nie jest szkodliwa, a nawet wskazuje się na jej dobroczynne działanie. Wspomaga proces odchudzania, dodaje energii, poprawia krążenie krwi, jest źródłem antyoksydantów, jest dobra dla serca. Wskazuje się także, że zmniejsza ryzyko depresji, dobrze wpływa na stan wątroby, zapobiega chorobie Parkinsona. Osoby, które trenują powinny pić kawę przed ćwiczeniami – filiżanka małej czarnej będzie naturalnym pobudzaczem.

Oczywiście kawę należy pić w odpowiednich ilościach. Co za dużo to nie zdrowo, zaleca się 3-4 filiżanki kawy dziennie. Osoby, które są bardziej wrażliwe mogą zamienić kawę na naturalne napoje. Napar z imbiru, matcha, yerba mate. Pobudzająco działa także woda z octem jabłkowym.

Czytaj też: Co zamiast kawy? Wypróbuj naturalne zamienniki kawy

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Ćwiczenia na powiększenie biustu: efekty, jakich możesz się spodziewać

artykuł


Seks jest jedynym treningiem, który angażuje każdy mięsień ciała

artykuł


Spalanie kalorii z TRX: efekty, jak często ćwiczyć

artykuł


Przepis na nana ice cream. Domowe lody prosto z Instagrama

artykuł


Jagody acai nie tylko na odchudzanie. Dlaczego warto je jeść?

artykuł


ZIMA to doskonały czas żeby zacząć chodzić na siłownię! DLACZEGO?

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Dieta

Detoks od kawy: ile trwa odwyk od kawy?

Dieta

Jak przestać jeść słodycze? 5 PROSTYCH rad od dietetyka

Dieta

Jaka dieta jest najlepsza? Eksperci wybrali trzy diety 2019 roku

8 hitów z wyprzedaży DLA KOBIET. Tanie, praktyczne i modne ubrania fitness

artykuł


Mata do akupresury FITEM. Dobra jakość w dobrej cenie [TEST]

artykuł


5 rzeczy, których nie wiedziałeś o szparagach

artykuł


Jesz zdrowo i nadal nie możesz schudnąć? A może…

artykuł


ESP: Targi Europe Sport Power odbyły się w Krakowie

artykuł


Co zamiast kawy? Wypróbuj naturalne zamienniki kawy

artykuł