Koktajle na piękna cerę. UWAGA! Nie tylko dla pań

07 kwietnia 2017 13:15

Myfitweb

Koktajle dodają energii, dostarczają składników odżywczych, można je tworzyć z ulubionych składników na wiele sposobów. A przy okazji zadbają o urodę. "Jak zamieszać w swoim życiu, czyli koktajle dla zdrowia i urody" to książka Katarzyny Błażejewskiej z którą my nie rozstajemy się, w szczególności teraz. Mamy dla Was pięć przepisów na szybkie koktajle, które można zabrać ze sobą do pracy, na spacer i uczelnie. A w nich samo dobro... Powiększ zdjęcie, żeby zobaczyć przepisy, na końcu znajdziesz też listę składników potrzebnych do przygotowania wszystkich miksów.

pixabay.com ½ selera korzeniowego,
1 jabłko,
¼ szklanki wody.

Seler i jabłko wyciskamy w wyciskarce do soków lub w sokowirówce. Wodą przepłukujemy pojemnik urządzenia i dodajemy do koktajlu. Mieszamy.
Selerowi korzeniowemu przypisuje się zdolność oczyszczania krwi, co sprzyja zachowaniu młodości i zdrowia.

pixabay.com 1 gruszka,
1 pomarańcza,
½ szklanki truskawek,
garść szpinaku,
½ szklanki wody,
1 łyżeczka oleju lnianego.

Gruszkę, pomarańczę, truskawki i szpinak miksujemy, wyciskamy w wyciskarce do soków lub w sokowirówce. Wodą przepłukujemy pojemnik urządzenia i dodajemy do koktajlu. Mieszamy.

Składniki koktajlu wbrew lekko kwaśnemu smakowi – odkwaszają organizm, co w istotny sposób podnosi naturalną odporność organizmu. Dzięki temu na skórze robi się mniej wyprysków, mniej też wypada nam włosów. Podobne właściwości wykorzystywane są w środkach kosmetycznych, które stosujemy zewnętrznie. Wspomagają prawidłową mikroflorę jelitową, a zawarte składniki odżywia ją i oczyszczają organizm.

pixabay.com ¼ mango,
1 pomarańcza,
świeży imbir (1cm),
½ szklanki wody.

Składniki miksujemy, wodą przepłukujemy pojemnik urządzenia i dodajemy do koktajlu. Mieszamy.

Wszystkie żółte i pomarańczowe rośliny (oraz czerwone i większość zielonych) zawierają dużą ilość beta-karotenu. To pomarańczowy barwnik, który wpływa na zabarwienie skóry. Z badań wynika, że ludzie wyżej ocenia ją wygląd osób o ciemniejszej karnacji po spożyciu beta-karotenu niż te lekko opalone.

pixabay.com 3 łodygi selera naciowego,
2 jabłka.
Seler i jabłka wyciskamy w wyciskarce do soków lub w sokowirówce.
Dokładnie mieszamy.
Podobno tym napojem rozpoczynają dzień gwiazdy amerykańskiego kina.

Mówi się, że wypity na czczo oczyszcza i nawilża skórę, nadając jej aksamitny wygląd, zmniejsza obrzęki, wzmacnia włosy i chroni ciało przed działaniem wolnych rodników, które przecież przyspieszają starzenie!

pixabay.com ½ brokułu,
1 banan,
1 pomarańcza,
½ szklanki wody.

Brokuł i pomarańczę wyciskamy w wyciskarce do soków lub w sokowirówce.
Miksujemy z bananem. Wodą przepłukujemy pojemnik urządzenia i dodajemy ją do koktajlu. Mieszamy.

Brokuł jest warzywem zawierającym jedną z najwyższych dawek przeciwutleniaczy, witamin i minerałów. Zawarty w nim sulforafan chroni przed procesami starzenia i nowotworami.

pixabay.com 6–7 jabłek,
4 pomarańcze,
1 marchew,
1 brokuł (potrzebna będzie ½),
1 banan,
1 mango (potrzebna będzie ¼),
1 gruszka,
½ szklanki truskawek,
garść szpinaku,
3 łodygi selera naciowego,
1 seler korzeniowy (potrzebna będzie ½),
1 cytryna (potrzebna będzie ½),
natka pietruszki,
miąższ z dyni (100 g),
olej lniany (1 łyżeczka),
młode pędy mięty (5 skrzyp polny (350 g świeżych liści lub 40–70 g suszonych),
świeży imbir (1 centymetr).