Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.
Coraz częściej słyszymy o suplementacji kolagenu. W sklepach pojawiły się tabletki z kolagenem, a także wersja sproszkowana, którą możemy dodawać do koktajli.
W jednej z warszawskich restauracji można też dodać porcję kolagenu do wybranego przez siebie napoju. Za jedyne 5 zł. Kto chce spróbować powinien wybrać się do restauracji Momu na Placu Teatralnym.
„Białko młodości” uzyskane syntetycznie lub zwierzęce to też często składnik kremów, emulsji i balsamów. Pielęgnuje cerę, pomaga w walce z cellulitem, nadaje jędrności. Działa też wewnątrz, sprawiając, że kości są mocne, a organy zdrowe. Chroni nasze nerki, wątrobę czy żołądek. Kolagen zbawiennie działa też na włosy, hamuje wypadanie, dzięki niemu są sprężyste i błyszczące.
SPRAWDŹ TO! Wejściówki na siłownię i zajęcia fitness kupisz u nas od 10 zł!
U młodych i zdrowych osób kolagen jest naturalnie wytwarzany, niestety z wiekiem organizm traci zdolność do odtwarzania włókien kolagenowych. Wg badań następuje to około 26 roku życia. Szybciej ten proces następuje u osób żyjących w ciągłym stresie, chorych, a także tych, u których występuje intensywny wysiłek fizyczny.
Kolagen – co jeść żeby naturalnie uzupełnić niedobory?
Kolagen możemy „uzupełnić” jedząc pewne produkty. – Źródłem kolagenu są głownie: galaretki owocowe, żelki, ryba w galarecie, mięso w galarecie, golonka czy sproszkowane płetwy i chrząstki rekina, – mówi Aleksandra Kołodziejczak, dietetyk z "Za słodko za słono - Poradnia Dietetyczna".
Czy odpowiednia dieta bogata w produkty z kolagenem jest lepsza niż suplementacja tabletek, proszków? – Jestem zwolenniczą uzupełniania niedoborów witaminowych i składników mineralnych poprzez dobór odpowiednich produktów spożywczych, czyli zbilansowaną dietę. Jednak kolagen z produktów spożywczych jest trudno przyswajalny, można więc zastosować suplementację dobrymi suplementami. Aby produkcja i synteza kolagenu zachodziła prawidłowo należy pamiętać o witaminach: A, C i E - wspomagają odnowę włókien kolagenowych. Odpowiednia ilość warzyw i owoców w diecie wpływa ochronnie na organizm – dodaje dietetyk z "Za słodko za słono - Poradnia Dietetyczna".
Jaki kolagen jest najlepszy? – Podsumowując najlepiej jest wybierać dobre suplementy, które zawierają kolagen lub samodzielnie przygotować owocową galaretkę na bazie żelatyny. Nie polecam kupna gotowych galaretek w proszku, są przetworzone i mają dużo cukru. Lepiej jest samodzielnie przygotować galaretkę z owocami i do tego wykorzystać napar z owocowej herbaty – dodaje dietetyk z "Za słodko za słono - Poradnia Dietetyczna".
Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy
Kup karnet lub wejściówkę
Myfitweb poleca
Gwiazdy Instagrama, dzięki którym pokochasz swoje ciało!
artykuł
Krav maga w Warszawie. Naucz się efektywnie bronić
artykuł
Polska lalka Barbie. Anella zaskakuje swoim wyglądem! [ZDJĘCIA]
artykuł
5 pomysłów na weekend w Lublinie. Także z dzieckiem! [ATRAKCJE W LUBLINIE]
artykuł
10 popularnych błędów dietetycznych. Nie popełniaj ich, Twoja sylwetka Ci podziękuje
artykuł
Jaka jest idealna kobieca figura według mężczyzn?
artykuł
Co jeść, by poprawić pracę mózgu? Produkty, które odżywiają mózg
artykuł
Siłownia dla studentów w Warszawie. Wejściówki w dobrej cenie to podstawa
artykuł
Zastosuj te zasady i SCHUDNIJ BEZ DIETY
artykuł
Zumba fitness! Jakie korzyści dadzą zajęcia?
artykuł
Owoce z najmniejszą zawartością cukru. Jedz je jeśli jesteś na diecie
artykuł
Czy pas neoprenowy wyszczuplający odchudza?
artykuł