Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Masaż po treningu. Dlaczego jest taki ważny?

03 lipca 2018 14:05

Lekarze i specjaliści od sportu potwierdzają: regeneracja po treningu jest bardzo ważna! Bez niej nie osiągniemy wymarzonych efektów. Każdy organizm potrzebuje odpoczynku, relaksu i chwili wytchnienia. Dlatego też eksperci polecają masaże. Rytuał może stać się częścią naszego planu odchudzającego.

Masaż po treningu. Ważna jest regeneracja pixabay.com

Masaż po treningu zadziała zbawiennie na nasze mięsnie. Zniweluje napięcie, odpręży, wymasowane mięśnie szybciej dojdą do siebie. Jaki wybrać? Masaż relaksacyjny, masaż klasyczny, masaż pleców, masaż gorącymi kamieniami, masaż leczniczy… tak naprawdę wszystkie masaże są dobre i warto spróbować każdego zabiegu, który przyniesie nam ulgę. Nawet masaż twarzy brzmi obiecująco!

Masaż relaksacyjny dobry nie tylko na chandrę
Błogi spokój, cicha muzyka, pachnący olejek… relaks pełną parą! Masaż relaksacyjny zazwyczaj trwa około godziny. Masażysta przy pomocy pachnących kosmetyków masuje skórę, wpływa to na tkanki, mięśnie, ścięgna i wiązadła. Przez masaż olejkami zyskuje też nasz układ krwionośny, limfatyczny nerwowy i hormonalny. Umysł i emocje są też ważne. Taka odnowa biologiczna cieszy się teraz dużym zainteresowaniem. Na masaże można się wybrać do spa, czy do gabinetu kosmetycznego. Cena zależy od czasu trwania i rodzaju zabiegu. Waha się od 50 do nawet 200 złotych za godzinę. Wykonuje się też masaż miodem (cena jest nieco wyższa, ale o tym dalej), masaż kamieniami (cennik: od 100 zł w górę). Popularny jest też: masaż dla dwojga (Szczecin: sprawdź ofertę SPA Baltica), masaż oczyszczający przy pomocy różnych peelingów i naturalnych glinek, masaż muszlami lava, masaż pianą.

Masaż miodem polecany przez dermatologów
Doskonałą formą regeneracji po treningu będzie masaż miodem. Zabieg sprawi, że nasza skóra będzie jak nowa. Ten rodzaj masażu nazywany jest też rosyjskim lub klepanym, a wszystko dlatego, że to właśnie m.in. na Ukrainie i w Rosji jest znany od dawna, jako terapia na różne dolegliwości. Miód sam w sobie jest cennym kosmetykiem, dodawany jest do wielu produktów – zapewnia piękny wygląd, młodość, nawilża i ujędrnia.

Kupuj wejściówki na SIŁOWNIĘ I ZAJĘCIA FITNESS do 60% taniej - bez umowy i stałych opłat

Podczas masażu „płynnym złotem” skóra się regeneruje, oczyszcza poprzez usuwanie toksyn. Zabieg wykonuje się z użyciem podgrzanego do temperatury 38°C miodu wielokwiatowego lub lipowego. Produkt wklepuje się w skórę, a nasze ciało pokrywa lepka maź. Przy oklepywaniu miód zmienia swój kolor – a to świadczy o usuwaniu toksyn i sebum z naszego organizmu. Masaż miodem jest regenerujący i odżywi naszą skórę. Zapobiega powstawaniu cellulitu, rozstępów, blizn i co ważne: zmniejsza widoczność tych istniejących. Wprawia w błogi stan, dzięki czemu jest ukojeniem dla nerwów, osoby z depresją powinny wybrać się na serię takich zabiegów. Masowanie miodem zmniejsza nadpobudliwość nerwową, regeneruje po przemęczeniu i wyczerpaniu, po zabiegu śpi się lepiej! Po treningu jak znalazł. Oprócz tego polepsza działanie układu krążenia, jest przeciwzapalny i wspomaga odporność organizmu.

Masaż miodem (cena: około 120 zł za godzinę za całe ciało) najlepiej wykonać w sprawdzonych gabinetach kosmetycznych. Specjaliści zgodnie twierdzą, że najlepsze rezultaty przynosi seria zabiegów. Można się umówić na masaż np. raz w tygodniu i przez miesiąc cieszyć się takim relaksem.


Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Vegetarian Calendar 2018. Wrocławianki promują weganizm i wegetarianizm. NAGO!

artykuł


Hummus o smaku brownie! Jest słodki i idealny na dietę

artykuł


Trening siłowy. 4 powody, dla których jest lepszy niż kardio

artykuł


Zobacz, jak wygląda 70-letnia kobieta, która od 28 lat nie je cukru!

artykuł


Grzyby leśne – minimum kalorii i maksimum smaku. Jakie mają właściwości?

artykuł


Maja Hyży pokazała swoje „nieidealne” ciało. Z blizną i z brzuszkiem

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Sylwetka

Jaka jest idealna kobieca figura według mężczyzn?

Sylwetka

Dlaczego tak TRUDNO zrezygnować z jedzenia chipsów?

Sylwetka

Drugi podbródek: jak się go pozbyć?

Dieta 1800 kcal. Tak wygląda menu na diecie 1800 kcal. Smaczniej niż myślisz!

artykuł


Jak podkręcić metabolizm? PIJ TEN NAPÓJ

artykuł


Seks jest jedynym treningiem, który angażuje każdy mięsień ciała

artykuł


Dynia zdrowa od pestki po miąższ. Dlaczego warto ją jeść?

artykuł


Ile zarabia dietetyk? RAPORT

artykuł


Krav maga: trening, który nauczy walki i samoobrony

artykuł