WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Oliwa z oliwek, sery, wino. Co przywieźć z wakacji?

11 lipca 2018 13:21

Wakacje już się na dobre zaczęły. Każdy z nas lubi wyjechać w nieznane i przywieźć sobie bądź bliskim jakąś pamiątkę. W ostatnim czasie coraz więcej turystów decyduje się na kulinarną pamiątkę, a nie ma kolejny posążek, pocztówkę czy T-shirt. Oliwa z oliwek, sery, wino. Co przywieźć z wakacji? Radzi dietetyk Ewa Ceborska-Scheiterbauer.

Co przywieźć z wakacji? pixabay.com

Co przywieźć z wakacji? Morze Śródziemne:
• Oliwa z oliwek prosto od rolnika – oczywiście extra virgin i żadna inna. Jest ona bogata nie tylko w witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, ale także w cenne polifenole (związki, które chronią m.in. przed chorobami nowotworowymi). Czym bardziej oliwa szczypie w język tym lepiej – warto więc pokusić się o małą degustację.

• Młode wino – leciutkie, prawie bez alkoholu, a pyszne i zdrowe. Oczywiście mówimy tu o winie z winogron.

• Grecja: prawdziwa feta – uwaga – będzie ona dość słona, ale właśnie dlatego jej niewielki dodatek do dania duuużo wnosi.

• Włochy: ser parmezan lub Grande padano – są one do siebie bardzo podobne i smakują idealnie jako dodatek do sałatki. Możesz także wykorzystać Peccorino – ser z mleka owczego.

• Turcja: chałwa – nie za słodka, idealna w smaku, ale uwaga – bardzo bogata w energię.

• Hiszpania: kruche ciasteczka z anyżem to totalny szał – nawet dla ludzi, którzy nie lubią smaku anyżu. Warto spróbować.

Kupuj wejściówki na siłownię i zajęcia fitness 60% taniej bez umowy i stałych opłat

Co przywieźć z wakacji? Inne regiony i kraje:
• Austria – olej z pestek dyni. Czarny, o delikatnie orzechowym smaku. Niezwykle bogaty w cynk, a także inne antyoksydanty. Olej z pestek dyni jest także idealnym środkiem dla mężczyzn w kontekście ochrony przed przerostem gruczołu krokowego w dojrzałym wieku.

• Węgry – to kraj tokijskiego wina. Przepyszne, ale uwaga – dość kaloryczne. Poza tym Węgry to papryka i wszystkie przyprawy z jej udziałem.

• Francja – tu można byłoby dużo wymieniać – od wina, poprzez sery do owoców morza. Słowem – dla każdego coś smacznego. Francuzi to mistrzowie sztuki kulinarnej – warto więc wybrać się do miejscowej restauracji i skosztować miejscowych specjałów.

Co przywieźć z wakacji? Poza Europą:
• Wszystkie kraje tzw. ciepłe z białą plażą i palmami to raj owocowy. Może trudno je ze sobą zabrać jako pamiątkę, dlatego warto pochłaniać je na miejscu, w różnych formach np. świeże, pieczone, wymieszane z mięsem, warzywami itd.

• Azja wschodnia to ryby, ryby i jeszcze raz ryby. Takie gatunki, które nawet nie mają polskich nazw – nie warto więc w nie wnikać, ale z pewnością warto spróbować dania rybne.

• Mauritius, Madagaskar, Reunion – to wysypy waniliowe. Świeża wanilia to prawdziwy rarytas, który warto w duuuużych ilościach zabrać z wakacji. Wanilia może nam posłużyć nie tylko do deserów, ale także do mięs, płatków śniadaniowych, a nawet jako dodatek do koktajli alkoholowych.

Świat jest pełen różnych smaków – próbujmy je. Próbujmy je także przenosić do naszej polskiej kuchni. Z pewnością odkryjemy nowe, pyszne potrawy.
Ewa Ceborska-Scheiterbauer

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe
Zobacz komentarze

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Weronika Bielik o swojej figurze, zdjęciach i sukcesie na Instagramie

artykuł


Polskie gwiazdy bez makijażu i w samej bieliźnie. To projekt #BlackandWhiteBeauty

artykuł


Ile dni w tygodniu powinniśmy ćwiczyć?

artykuł


MITY o treningu siłowym dla kobiet

artykuł


Koktajl spalający kalorie według Ewy Chodakowskiej [PRZEPIS]

artykuł


Grillowy sezon czas otworzyć…

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Lifestyle

Spa pedicure: zadbaj o swoje stopy kompleksowo

Lifestyle

Były Mister Polski Rafał Maślak. Instagram go pokochał

Lifestyle

Joga wyleczyła ją z traumy. Internauci pokochali zdjęcia Heidi Williams, są po prostu cudowne

MITY o treningu siłowym dla kobiet

artykuł


Zdrowa (R)ewolucja. Tak wygląda metamorfoza Oli

artykuł


TRENING BRZUCHA. Ćwiczenia, które wyrzeźbią Twój brzuch. Witaj sześciopaku!

artykuł


Chcesz urozmaicić swój trening? Gigant serie, super serie i serie łączone są dla ciebie!

artykuł


Efekt jojo - nie dziękuję! 5 porad, jak uniknąć efektu jojo

artykuł


Usuń toksyny z organizmu. Ten napój Ci w tym pomoże: cytryna, imbir, sól i sok jabłkowy

artykuł