Owoce z najmniejszą zawartością cukru. Jedz je jeśli jesteś na diecie
07 czerwca 2018 14:55
Myfitweb
Owoce są zdrowe, pełne błonnika i przeciwutleniaczy, witamin, ale zawierają również cukier. Mimo że owoce oferują naturalny cukier, nasze ciało traktuje je jak każde inne „słodzidło”. Jeśli jesteś na diecie, ale uwielbiasz jeść świeże owoce, wybierz te z najmniejszą zawartością cukru.
Tytuł zdjęcia
Ilość cukru podana dla każdego wymienionego owocu jest oparta na 100-gramowej porcji. Kiwi, jagody, truskawki, jeżyny, maliny i grejpfruty to dobry wybór także na upały, a sezonowe owoce trzeba jeść, póki są. Awokado ma również niską zawartość cukru, ale ma wysoką kaloryczność, więc należy pamiętać o porcji: nie zjadamy całego, a np. ćwiartkę.
Jakich owoców należy unikać? Jedzenie bananów, jabłek, mango, gruszek i ananasa może być przyczyną, dla której nie tracisz tkanki tłuszczowej. Wprowadź do diety 6 owoców, które wymieniamy w galerii i czekaj na efekty!
TRENUJ w klubie fitness. Wejściówki na trening do 60 proc. taniej kupisz na Myfitweb.pl
Kupuj tanie wejściówki i multikarnety
Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy
- siłownie
- zajęcia fitness
- baseny
- inne obiekty sportowe
Kup karnet lub wejściówkę
- Kluby
- Zajęcia
- Baseny
- Inne
Myfitweb poleca
Efekt jojo - nie dziękuję! 5 porad, jak uniknąć efektu jojo
artykuł
Pomelo – co musisz wiedzieć o pomelo [KALORIE, WŁAŚCIWOŚCI]
artykuł
Modelka size plus w reklamach Victoria Secret?
artykuł
Piramida żywieniowa – ale jak się na nią wdrapać?
artykuł
Skażone owoce i warzywa. LISTA najbardziej zatrutych pestycydami
artykuł
Jesz orzechy? Zastosuj ten prosty zabieg, a będą jeszcze zdrowsze!
artykuł
Zobacz także
Alkohol na diecie? 4 rady przed weekendem
artykuł
Dodaj te 4 ćwiczenia do treningu, a będziesz mieć SUPER mocne ciało
artykuł
Ile kalorii ma alkohol: piwo, wino, wódka? Sprawdź, zanim wypijesz
artykuł
Kalendarz Siła Serca 2018. Trenerzy fitness pozują nago żeby pomóc [ZDJĘCIA]
artykuł
Najlepsze produkty na przeziębienie! Masz je w kuchni [HITY na ODPORNOŚĆ]
artykuł
Oliwa z oliwek, sery, wino. Co przywieźć z wakacji?
artykuł