Owoce z najmniejszą zawartością cukru. Jedz je jeśli jesteś na diecie
07 czerwca 2018 14:55
Myfitweb
Owoce są zdrowe, pełne błonnika i przeciwutleniaczy, witamin, ale zawierają również cukier. Mimo że owoce oferują naturalny cukier, nasze ciało traktuje je jak każde inne „słodzidło”. Jeśli jesteś na diecie, ale uwielbiasz jeść świeże owoce, wybierz te z najmniejszą zawartością cukru.
Tytuł zdjęcia
Ilość cukru podana dla każdego wymienionego owocu jest oparta na 100-gramowej porcji. Kiwi, jagody, truskawki, jeżyny, maliny i grejpfruty to dobry wybór także na upały, a sezonowe owoce trzeba jeść, póki są. Awokado ma również niską zawartość cukru, ale ma wysoką kaloryczność, więc należy pamiętać o porcji: nie zjadamy całego, a np. ćwiartkę.
Jakich owoców należy unikać? Jedzenie bananów, jabłek, mango, gruszek i ananasa może być przyczyną, dla której nie tracisz tkanki tłuszczowej. Wprowadź do diety 6 owoców, które wymieniamy w galerii i czekaj na efekty!
TRENUJ w klubie fitness. Wejściówki na trening do 60 proc. taniej kupisz na Myfitweb.pl
Kupuj tanie wejściówki i multikarnety
Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy
- siłownie
- zajęcia fitness
- baseny
- inne obiekty sportowe
Kup karnet lub wejściówkę
- Kluby
- Zajęcia
- Baseny
- Inne
Myfitweb poleca
Jak „zrobić” dół brzucha? [DOLNE PARTIE BRZUCHA SPALANIE]
artykuł
6 przepisów na sklepowe produkty. Wykonasz je w domu, a zajmie Ci to chwile!
artykuł
Jak zatrzymać pracowników w firmie? System kafeteryjny i benefity dla pracowników przyjdą Ci z pomocą
artykuł
A może zagramy w bilard? Warszawa może się pochwalić najlepszymi klubami bilardowymi
artykuł
Jedzenie na mieście kontra jedzenie w domu. JAK JEŚĆ ZDROWO?
artykuł
Miód to przyprawa bogów. Jak wprowadzić miód do codziennej diety?
artykuł
Zobacz także
Karmelowe serniki na zimno ze śliwką kalifornijską [PRZEPIS NA HALLOWEEN]
artykuł
Karta na siłownie w Warszawie. Ćwicz tanio i wygodnie
artykuł
McDonald's menu: co wybrać, jeśli już musisz zjeść fast fooda
artykuł
Jak zatrzymać pracowników w firmie? System kafeteryjny i benefity dla pracowników przyjdą Ci z pomocą
artykuł
Co pić po treningu? Ten 4-składnikowy napój Adriana Lima pije po każdym treningu!
artykuł
Maja Hyży pokazała swoje „nieidealne” ciało. Z blizną i z brzuszkiem
artykuł