Owoce z najmniejszą zawartością cukru. Jedz je jeśli jesteś na diecie
07 czerwca 2018 14:55
Myfitweb
Owoce są zdrowe, pełne błonnika i przeciwutleniaczy, witamin, ale zawierają również cukier. Mimo że owoce oferują naturalny cukier, nasze ciało traktuje je jak każde inne „słodzidło”. Jeśli jesteś na diecie, ale uwielbiasz jeść świeże owoce, wybierz te z najmniejszą zawartością cukru.
Tytuł zdjęcia
Ilość cukru podana dla każdego wymienionego owocu jest oparta na 100-gramowej porcji. Kiwi, jagody, truskawki, jeżyny, maliny i grejpfruty to dobry wybór także na upały, a sezonowe owoce trzeba jeść, póki są. Awokado ma również niską zawartość cukru, ale ma wysoką kaloryczność, więc należy pamiętać o porcji: nie zjadamy całego, a np. ćwiartkę.
Jakich owoców należy unikać? Jedzenie bananów, jabłek, mango, gruszek i ananasa może być przyczyną, dla której nie tracisz tkanki tłuszczowej. Wprowadź do diety 6 owoców, które wymieniamy w galerii i czekaj na efekty!
TRENUJ w klubie fitness. Wejściówki na trening do 60 proc. taniej kupisz na Myfitweb.pl
Kupuj tanie wejściówki i multikarnety
Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy
- siłownie
- zajęcia fitness
- baseny
- inne obiekty sportowe
Kup karnet lub wejściówkę
- Kluby
- Zajęcia
- Baseny
- Inne
Myfitweb poleca
20-minutowy trening całego ciała z Mel B [WZMOCNISZ I WYRZEŹBISZ MIĘŚNIE]
artykuł
Dieta białkowa: efekty, których możesz się spodziewać
artykuł
TANIA siłownia Warszawa? Gdzie kupić najtańsze karnety do klubów fitness i na siłownię?
artykuł
Czy joga pozwala schudnąć?
artykuł
Jak schudnąć szybko? Pięć zasad odchudzania.
artykuł
Przepis na tłusty czwartek. Zamiast pączków zrób sam kruche ciasteczka
artykuł
Zobacz także
Dlaczego MUSISZ jeść czekoladę? Jest aż 7 powodów!
artykuł
FIWE 2017: Na targach odbędą się debiuty PZKFiTS Summer Edition
artykuł
Trenerka Katarzyna Dziurska w kolejnej odsłonie akcji Fake Off
artykuł
Program 80 Day Obsession zmienił ich ciała nie do poznania
artykuł
Jak pozbyć się cellulitu na pośladkach? 3 najlepsze ćwiczenia
artykuł
Piramida żywieniowa – ale jak się na nią wdrapać?
artykuł