Owoce z najmniejszą zawartością cukru. Jedz je jeśli jesteś na diecie

07 czerwca 2018 14:55

Myfitweb

Owoce są zdrowe, pełne błonnika i przeciwutleniaczy, witamin, ale zawierają również cukier. Mimo że owoce oferują naturalny cukier, nasze ciało traktuje je jak każde inne „słodzidło”. Jeśli jesteś na diecie, ale uwielbiasz jeść świeże owoce, wybierz te z najmniejszą zawartością cukru.

Tytuł zdjęcia

Ilość cukru podana dla każdego wymienionego owocu jest oparta na 100-gramowej porcji. Kiwi, jagody, truskawki, jeżyny, maliny i grejpfruty to dobry wybór także na upały, a sezonowe owoce trzeba jeść, póki są. Awokado ma również niską zawartość cukru, ale ma wysoką kaloryczność, więc należy pamiętać o porcji: nie zjadamy całego, a np. ćwiartkę.

Jakich owoców należy unikać? Jedzenie bananów, jabłek, mango, gruszek i ananasa może być przyczyną, dla której nie tracisz tkanki tłuszczowej. Wprowadź do diety 6 owoców, które wymieniamy w galerii i czekaj na efekty!

TRENUJ w klubie fitness. Wejściówki na trening do 60 proc. taniej kupisz na Myfitweb.pl

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

siłownie
zajęcia fitness
baseny
inne obiekty sportowe

Tagi

Zobacz komentarze

WSPÓŁPRACA

ODŻYWIANIE I CWICZENIA

Owoce z najmniejszą zawartością cukru. Jedz je jeśli jesteś na diecie

Tytuł zdjęcia

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Zobacz także

Myfitweb jest darmowym serwisem, który pomoże Ci osiągnąć swoje cele sportowe oraz zdrowotne

Zaloguj się do myfitweb i planuj swoje diety i treningi

Dołącz do nas

WITAJ NA MYFITWEB

Mam już konto na myfitweb

Nie pamiętasz hasła?

Nie masz jeszcze konta?

Owoce z najmniejszą zawartością cukru. Jedz je jeśli jesteś na diecie

Tytuł zdjęcia

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Lejdis Studio Kolejowa Wawa ul. Kolejowa 47, 01-210 Warszawa

Zobacz także