Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Plank, czyli deska! Te trzy rodzaje deski zapewnią mocny brzuch

13 listopada 2017 16:09

Deska to doskonałe ćwiczenie. Tu pracuje całe ciało, duża grupa mięśni. Plank to najpopularniejsze i zarazem najskuteczniejsze ćwiczenie na mięśnie brzucha. Modeluje brzuch, angażuje mięśnie głębokie, ale też wzmacnia mięśnie ramion, kręgosłupa i nóg. W sam raz dla początkujących. Włącz do swojego treningu te trzy rodzaje deski i podejmij wyzwanie: 30 dni z plankiem.

Deska na łokciach Deska Spider-Man Boczna deska, czyli side plank

Tytuł zdjęcia

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Lato w pełni! Nie kupujesz karnetu? Kup wejściówkę do 60 proc. taniej u nas

artykuł


Grzyby leśne – minimum kalorii i maksimum smaku. Jakie mają właściwości?

artykuł


Przygotuj swoje ciało na ciążę. Wprowadź 6 żywieniowych zmian

artykuł


FIT desery na jesień wg przepisu Ewy Chodakowskiej

artykuł


Siłownia… w pudełku! Ten gadżet jest stepem, kettlebellem i hantlami w jednym

artykuł


Abonamenty sportowe dla osób indywidualnych tylko na Myfitweb

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Trening

Siłownia bez umowy [Warszawa]: ćwicz bez zobowiązań z Myfitweb

Trening

Prezenty świąteczne dla klientów. Co kupić na prezenty świąteczne dla klientów biznesowych?

Trening

Black Friday: promocje, kody, kiedy jest Black Friday 2019 w Polsce

Brak Ci pewności siebie? Zobacz zdjęcia modelki Iskry Lawrence

artykuł


Platforma wibracyjna: efekty, jak ćwiczyć, cena

artykuł


Czy kalistenika to trening dla każdego? [KALISTENIKA EFEKTY]

artykuł


Kochasz sport? Koniecznie sprawdź nową wyszukiwarkę trenerów!

artykuł


Jesz zdrowo i nadal nie możesz schudnąć? A może…

artykuł


Modelka size plus w reklamach Victoria Secret?

artykuł