Plank, czyli deska! Te trzy rodzaje deski zapewnią mocny brzuch
13 listopada 2017 16:09
Myfitweb
Deska to doskonałe ćwiczenie. Tu pracuje całe ciało, duża grupa mięśni. Plank to najpopularniejsze i zarazem najskuteczniejsze ćwiczenie na mięśnie brzucha. Modeluje brzuch, angażuje mięśnie głębokie, ale też wzmacnia mięśnie ramion, kręgosłupa i nóg. W sam raz dla początkujących. Włącz do swojego treningu te trzy rodzaje deski i podejmij wyzwanie: 30 dni z plankiem.
Tytuł zdjęcia
Kupuj tanie wejściówki i multikarnety
Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy
- siłownie
- zajęcia fitness
- baseny
- inne obiekty sportowe
Kup karnet lub wejściówkę
- Kluby
- Zajęcia
- Baseny
- Inne
Myfitweb poleca
Jak nie przytyć na urlopie? [ZASTOSUJ TE WSKAZÓWKI]
artykuł
Czy kalistenika to trening dla każdego? [KALISTENIKA EFEKTY]
artykuł
Jak przyspieszyć metabolizm? Jedz te 9 produktów
artykuł
Siłownia Warszawa Rembertów: w poszukiwaniu treningu idealnego
artykuł
Jak zmotywować się do pójścia na siłownię [6 WSKAZÓWEK]
artykuł
Polska lalka Barbie. Anella zaskakuje swoim wyglądem! [ZDJĘCIA]
artykuł
Zobacz także
Asos robi to dobrze! Nie retuszuje zdjęć, a te i tak są piękne
artykuł
Zgłoś się do wiosennej metamorfozy. Z roślinną dietą, treningiem z kettlebells i urodową przemianą!
artykuł
Taka jest różnica pomiędzy mięśniem i tłuszczem w Twoim ciele!
artykuł
Blizny. Domowe sposoby na pozbycie się blizn
artykuł
Ćwiczenia na boczki i brzuch: jak mieć płaski brzuch w 2 tygodnie?
artykuł
Ćwiczenia na powiększenie biustu: efekty, jakich możesz się spodziewać
artykuł