Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Przepis na tłusty czwartek. Zamiast pączków zrób sam kruche ciasteczka

21 lutego 2017 08:11

Tłusty czwartek to święto wszystkich łasuchów i smakoszy słodkich przekąsek. Nic dziwnego, skoro sposobów na osłodzenie tego dnia jest co niemiara, a tradycji musi przecież stać się zadość! Statystycznie Polak w słodki czwartek zjada od 2 do 3 pączków, a niektórzy urządzają nawet zawody w ich pożeraniu. My mamy dla Was mniej słodką alternatywę!

Przepis na tłusty czwartek. Zamiast pączków zrób sam kruche ciasteczka

Zadajesz sobie pytanie: tłusty czwartek kiedy jest? Np. tłusty czwartek 2019 wypada w czwartek, 28 lutego. Bywało też że święto to przypadało 3 marca, a w 2018 roku było 8 lutego - więc wcześnie. Niezależnie od tego kiedy jest tłusty czwartek - kalorie w tym dniu spożywamy w dość dużych ilościach. Mimo, że tłusty czwartek kojarzy się głównie z pysznymi pączkami, pamiętajmy w jaki sposób były one przygotowywane pierwotnie. A no właśnie - m.in. na słono! Dlaczego by pośród wszystkich słodkości nie znaleźć miejsca na coś bardziej wytrawnego? Aby całkowicie nie odchodzić od elementu słodkości, można spróbować także propozycji słono-słodkich. Pamiętajmy, aby składniki dobierać również pod względem walorów dodatkowych. W końcu tłusty czwartek ma zgromadzić w nas energię na najbliższy czas,a także poprawić nastrój. - Dobrą alternatywą dla pysznych słodkości będą przekąski z udziałem składników o właściwościach antydepresyjnych, np. sera żółtego. Oprócz cennych wartości odżywczych ser zawiera także witaminy z grupy B odpowiedzialne za poprawę naszego nastroju oraz dobry humor – komentuje Ewa Polińska, ekspert Monieckiej Spółdzielni Mleczarskiej.


Skoro tłusty czwartek tuż, tuż, bo już w ostatni czwartek lutego, warto skomponować z tej okazji coś pysznego. Proponujemy przygotować smaczne i niezwykle proste w wykonaniu kruche ciasteczka serowe z papryką i żółtym serem!


Przepis na tłusty czwartek. Kruche ciasteczka serowe z papryką i żółtym serem


Składniki:

- 1 szklanka mąki pszennej

- ½ kostki masła

- 150 g sera gouda

- garść świeżych liści bazylii

- 1 duża papryka (pomarańczowa lub żółta)


Wykonanie:

Paprykę umyć i bardzo drobno pokroić. Liście opłukać, osuszyć i posiekać. Ser zetrzeć na tarce o małych oczkach. Zmieszać mąkę, posiekane masło, ser, bazylię oraz paprykę. Zagnieść ciasto na stolnicy i uformowane wsadzić do lodówki na ok. 30 min. Po wyciągnięciu rozwałkować masę na ok. 2 cm i foremkami wyciąć ciasteczka (kształt jest dowolny). Nagrzać piekarnik do 200 st.C. Ciastka ułożyć na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i piec ok. 25-30 min. Gotowe spożywać na zimno.


Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Jagody acai nie tylko na odchudzanie. Dlaczego warto je jeść?

artykuł


Domowe lody, zimne desery i smoothie. ZDROWE i niskokaloryczne przepisy nie tylko na upał

artykuł


Wspinaczka to styl życia. Ścianki wspinaczkowe są nie tylko dla odważnych

artykuł


Piramida żywieniowa – ale jak się na nią wdrapać?

artykuł


Fitness w Warszawie: te kluby musisz odwiedzić, na tych zajęciach musisz być!

artykuł


Cake pops ze śliwkami kalifornijskimi

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Dieta

Detoks od kawy: ile trwa odwyk od kawy?

Dieta

Jak przestać jeść słodycze? 5 PROSTYCH rad od dietetyka

Dieta

Jaka dieta jest najlepsza? Eksperci wybrali trzy diety 2019 roku

Ta grafika pokazuje, co jest w Nutelli. Nigdy więcej nie będziesz chciał jej jeść

artykuł


PROMOCJE NA FITNESS. Jak oszczędzać pieniądze na fitnessie?

artykuł


Ile zarabia trener personalny? RAPORT

artykuł


Gwiazdy przed retuszem i po. Jaka jest różnica?

artykuł


Masz depresję? Trening siłowy może pomóc

artykuł


Lody Halo Top [KALORIE, SKŁAD, CENA]. Możesz je jeść nawet na diecie

artykuł