Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Przygotuj swoje ciało na ciążę. Wprowadź 6 żywieniowych zmian

21 września 2017 15:04

Ciąża to jeden z najbardziej niesamowitych okresów w życiu kobiety. Warto przygotować swoje ciało do tych 9 wspaniałych miesięcy, a także do późniejszego czasu laktacji. Jak łatwo się domyślić ciąża to olbrzymie obciążenie dla organizmu. Każdy wie, że trzeba wtedy o siebie dbać, zdrowo się odżywiać, nie stresować itd. Warto jednak wprowadzić kilka żywieniowych zmian jeszcze przed poczęciem.

1. Pamiętaj o kwasie foliowym 
2. Żelazo – badania pokazują, że większość kobiet w ciąży ma zbyt niskie stężenie żelaza we krwi 3. Wapń – mówi się, że jedno dziecko = jeden ząb 4. Cynk – bardzo często w ciąży włosy poprawiają swój wygląd 5. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach to m.in. witamina A, D, E 6. Zadbaj o wagę

Tytuł zdjęcia


Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Modelka size plus w reklamach Victoria Secret?

artykuł


Kalistenika - plan treningowy dla początkujących

artykuł


Fit Body Guides. Trenerka Anna Victoria sprawia, że kobiety chudną w oczach [METAMORFOZY]

artykuł


Dietetyczka i trenerka fitness pokazuje swoje fałdki na brzuchu! TO JEST APEL Karoliny Gruszeckiej

artykuł


Stanik sportowy to podstawa. Piękny i niezastąpiony na treningu

artykuł


Blizny. Domowe sposoby na pozbycie się blizn

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Dieta

Detoks od kawy: ile trwa odwyk od kawy?

Dieta

Jak przestać jeść słodycze? 5 PROSTYCH rad od dietetyka

Dieta

Jaka dieta jest najlepsza? Eksperci wybrali trzy diety 2019 roku

Tak trenuje nowa Miss Polonia Agata Biernat

artykuł


Dlaczego warto jeść śniadanie? Mamy trzy mocne powody

artykuł


Jedzenie na płaski brzuch: 10 produktów, które musisz wprowadzić do diety

artykuł


Motywacja do ćwiczeń i diety. Te zdjęcia pomogą w drodze do celu!

artykuł


Zrób te 6 rzeczy, jeśli chcesz zrzucić tłuszczyk z brzucha. Na dobre!

artykuł


Dieta 1800 kcal. Tak wygląda menu na diecie 1800 kcal. Smaczniej niż myślisz!

artykuł