Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Przygotuj swoje ciało na ciążę. Wprowadź 6 żywieniowych zmian

21 września 2017 15:04

Ciąża to jeden z najbardziej niesamowitych okresów w życiu kobiety. Warto przygotować swoje ciało do tych 9 wspaniałych miesięcy, a także do późniejszego czasu laktacji. Jak łatwo się domyślić ciąża to olbrzymie obciążenie dla organizmu. Każdy wie, że trzeba wtedy o siebie dbać, zdrowo się odżywiać, nie stresować itd. Warto jednak wprowadzić kilka żywieniowych zmian jeszcze przed poczęciem.

1. Pamiętaj o kwasie foliowym 
2. Żelazo – badania pokazują, że większość kobiet w ciąży ma zbyt niskie stężenie żelaza we krwi 3. Wapń – mówi się, że jedno dziecko = jeden ząb 4. Cynk – bardzo często w ciąży włosy poprawiają swój wygląd 5. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach to m.in. witamina A, D, E 6. Zadbaj o wagę

Tytuł zdjęcia


Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Masaż po treningu. Dlaczego jest taki ważny?

artykuł


Seks jak trening. Ile kalorii spalisz podczas seksu?

artykuł


Body Mirror. Ten projekt ma pokazać piękno niedoskonałych ciał

artykuł


5 ćwiczeń z hantlami na piękne pośladki

artykuł


Buty Reebok Speed TR 2.0. Z nimi będziesz gotowa na każdy trening! KONKURS

artykuł


Balet w magicznym wydaniu. Brittany Cavaco promuje taniec pięknymi zdjęciami

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Dieta

Detoks od kawy: ile trwa odwyk od kawy?

Dieta

Jak przestać jeść słodycze? 5 PROSTYCH rad od dietetyka

Dieta

Jaka dieta jest najlepsza? Eksperci wybrali trzy diety 2019 roku

Czy wiesz, jak prawidłowo oddychać? Zdziwisz się, jak wiele można temu zawdzięczać

artykuł


JAK NIE BIEGAĆ, czyli 6 błędów podczas biegania, które możesz popełniać

artykuł


TANIA siłownia Warszawa? Gdzie kupić najtańsze karnety do klubów fitness i na siłownię?

artykuł


Idealne ćwiczenie na nogi i pośladki? Ten jeden ruch wyrzeźbi dolne partie

artykuł


Aromatyczny puszysty chleb bezglutenowy pieczony na serze feta lub tofu [PRZEPIS]

artykuł


Jedzenie na płaski brzuch: 10 produktów, które musisz wprowadzić do diety

artykuł