Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Przygotuj swoje ciało na ciążę. Wprowadź 6 żywieniowych zmian

21 września 2017 15:04

Ciąża to jeden z najbardziej niesamowitych okresów w życiu kobiety. Warto przygotować swoje ciało do tych 9 wspaniałych miesięcy, a także do późniejszego czasu laktacji. Jak łatwo się domyślić ciąża to olbrzymie obciążenie dla organizmu. Każdy wie, że trzeba wtedy o siebie dbać, zdrowo się odżywiać, nie stresować itd. Warto jednak wprowadzić kilka żywieniowych zmian jeszcze przed poczęciem.

1. Pamiętaj o kwasie foliowym 
2. Żelazo – badania pokazują, że większość kobiet w ciąży ma zbyt niskie stężenie żelaza we krwi 3. Wapń – mówi się, że jedno dziecko = jeden ząb 4. Cynk – bardzo często w ciąży włosy poprawiają swój wygląd 5. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach to m.in. witamina A, D, E 6. Zadbaj o wagę

Tytuł zdjęcia


Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Jogini publikują nagie zdjęcia w sieci. Co ONI ROBIĄ ze swoimi ciałami!

artykuł


Ubrania sportowe w Lidlu. Topy, legginsy, buty Crivit [MODELE I CENY]

artykuł


Pound fitness w Warszawie: dokąd wybrać się na fitness z pałeczkami?

artykuł


6 rzeczy, których nie musisz robić, aby schudnąć [TO CIĘ ZASKOCZY]

artykuł


Tych produktów unikaj w SAŁATKACH. Jeśli chcesz schudnąć

artykuł


Pole dance Warszawa. Najczęściej odwiedzane szkoły z tańcem na rurze!

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Dieta

Detoks od kawy: ile trwa odwyk od kawy?

Dieta

Jak przestać jeść słodycze? 5 PROSTYCH rad od dietetyka

Dieta

Jaka dieta jest najlepsza? Eksperci wybrali trzy diety 2019 roku

Zrób sobie prezent i odstaw cukier. Przerzuć się na FIT Słodycze, FIT Koktajle i FIT Desery niskokaloryczne

artykuł


Hummus o smaku brownie! Jest słodki i idealny na dietę

artykuł


Przepis na tłusty czwartek. Zamiast pączków zrób sam kruche ciasteczka

artykuł


Metamorfoza Magdy zasługuje na brawa! Nad swoją sylwetką pracowała tylko…

artykuł


Karmelowe serniki na zimno ze śliwką kalifornijską [PRZEPIS NA HALLOWEEN]

artykuł


Joga wyleczyła ją z traumy. Internauci pokochali zdjęcia Heidi Williams, są po prostu cudowne

artykuł