Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Sprzęt do ćwiczeń w domu: co powinieneś mieć żeby trenować?

24 lipca 2018 17:19

Decyzja zapadła! Treningi będziesz robić w domu. Choć wiesz, że na siłowni i w klubie fitness byłoby najlepiej trenować, z różnych względów musisz zacząć ćwiczyć w domu. Najważniejsze są chęci i motywacja – o to zawsze najtrudniej. A ćwiczyć można wszędzie. Także we własnym pokoju. Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu warto mieć pod ręką. Co kupić w sklepie sportowym?

Sprzęt do ćwiczeń w domu pixabay.com

Przede wszystkim zależy co chcesz trenować. Jeśli interesuje Cię fitness, a trenować będziesz z popularnymi trenerkami, to na pewno musisz zaopatrzyć się sprzęt fitness - w matę do ćwiczeń. Na początek dobra będzie nawet taka za 30 zł, ważne żeby była antypoślizgowa. Najlepiej kup ją na wyprzedaży, nie ma sensu przepłacać. Do ćwiczeń cardio przyda się: skakanka, hula hop. Ćwiczenia rozluźniające, które zrobisz po treningu warto wykonać z dużą piłką – ta przyda się także do pilatesu, wykonywania brzuszków czy ćwiczeń na grzbiet. Ostatnio bardzo modne są treningi z elastycznymi gumami. Kupisz je w każdym sklepie sportowym, kosztują nawet 10 zł, a uczynią trening bardziej intensywnym. Dzięki nim wypracujesz silne mięśnie nóg, pośladków i ramion. Dla osób, które pracują nad rzeźbą mięśni brzucha przydatne może okazać się kółko, tzw. Ab roller. Opanowanie sztuki posługiwania się nim zajmuje na początku trochę czasu, ale warte jest to efektów.

SIŁOWNIA I ZAJĘCIA FITNESS wcale nie są drogie. Wejściówki kupisz na Myfitweb.pl już od 10 zł!

Jeśli chcesz ćwiczyć siłowo warto kupić dodatkowy sprzęt. Hantle i kettlebell – to powinno wystarczyć na dobry początek. Oczywiście można zakupić także sztangę – trening z jej użyciem przynosi świetne efekty. Żeby oszczędzić nasze dłonie przydatne będą specjalne rękawiczki do podnoszenia ciężarów. Jeśli chcesz pracować nad mięśniami klatki piersiowej, pleców czy brzucha możesz zainstalować sobie także drążek w drzwiach.

Sprzęt do ćwiczeń w domu: większe maszyny

Jeśli interesuje Cię trening kardio (a skakanka nie jest dla Ciebie wystaczjąca), to musisz zainwestować w bieżnię, w rower stacjonarny, orbitrek. Do lamusa odchodzą już steppery. Kiedyś popularne, ale nie zdały egzaminu. Minusem takiego sprzętu w domu jest to, że zajmuje on wiele miejsca i jest znacznie droższy niż powyżej wymienione rzeczy. Rower treningowy będzie kosztował ponad 300 zł, bieżnia to już o wiele droższa maszyna. Popularna platforma wibracyjna kosztuje około 1000 zł.

Odzież fitness

Żeby poznać najnowsze trendy fitness 2018 możesz się też wybrać na targi fitness 2018 - np. na FIWE, które we wrześniu odbywają się w Warszawie. Tam wystawcy prezentują najnowsze sprzęty, także te do użytku w domu. Na targach obejrzeć można także odzież fitness i ubrania fitness: koszulka fitness, buty fitness, kolorowe legginsy fitness, spodnie fitness, legginsy fitness nike, legginsy z siateczką fitness. Oprócz tego spotkać można gwiazdy fitness i poznać nowości branżowe. Takimi w zeszłym roku był bungee fitness (Toruń) frog fitness i fitness trendy. 

A jeśli nie trening w domu, to może... bungee fitness (Warszawa)
Bungee fitness zajęcia stały się hitem w całym kraju, a chętnych na ćwiczenia na linie nie brakuje. Zajęcia bungee fitness oferują kluby w Warszawie, Toruniu, a także w innych miastach. Nawet trenerki fitness w ciąży zachwycały się taką formą aktywności fizycznej, a nie jest to sport dla nich. Te trendy fitness 2018 trafiły nawet memy fitness .

Sprzęt do ćwiczeń w domu. Co warto kupić i ile to kosztuje?

• Mata do fitnessu – od 30 zł
• Hula hop – od 40 zł
• Duża piłka – 30 zł
• Skakanka – 15 zł
• Gumy wzmacniające – 10 zł
• Hantle – 50 zł
• Kettlebell – 100 zł
• Rękawiczki do podnoszenia ciężarów – 40 zł
• Drążek – 40 zł
• Kółko do ćwiczeń mięśni brzucha – 50 zł

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Sprawne stawy a treningi. Jak zadbać o stawy?

artykuł


Piękna Maeva Giani Marshall. Modelka z nietypowymi piegami podbija świat mody

artykuł


Co zrobić kiedy nie chce Ci się iść na trening? [8 POMYSŁÓW]

artykuł


ESP, Europe Sport Power w Krakowie, 17 i 18 lutego 2018. Tu spotyka się branża fitness

artykuł


Tych serów lepiej nie jedz na diecie

artykuł


Ta gwiazda w tym roku skończy 50 lat! Ciała pozazdrościć jej mogą 20-latki

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Trening

Jak zrobić 10 000 kroków dziennie?

Trening

Tajemnice treningów aniołków Victoria's Secret

Trening

Chcesz pozbyć się cellulitu na pośladkach? Te 4 ćwiczenia dają niezłe efekty

Targi FIT EXPO 2017 w Poznaniu: treningi, wykłady i sprzęt fitness [ZDJĘCIA]

artykuł


Ta kulturystka i trenerka udowadnia, że na zmiany nigdy nie jest za późno!

artykuł


Sezon na KAKI. 5 rzeczy, które musisz wiedzieć o KAKI [KALORIE, WŁAŚCIWOŚCI, CENA]

artykuł


Dieta Dąbrowskiej: efekty słynnego postu

artykuł


8 przepisów na zdrowy lunch do pracy [POMYSŁY NA LUNCH BOXA]

artykuł


Powstaje największa siłownia świata! 50 000 mkw dla aktywnych ludzi

artykuł