Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek

12 grudnia 2017 12:29

Nie bój się podnoszenia ciężarów! Nie staniesz się kulturystą, z męską sylwetką – pisze na swoim Instagramie Rebecca Catherine Smith, która swoje wyrzeźbione ciało zawdzięcza właśnie treningowi z obciążeniem. Na zdjęciach pokazuje, jak prezentowała się kiedy ćwiczyła tylko kardio i porównuje to z sylwetką wypracowaną na treningu z ciężarami. Jest różnica i to jaka!

Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek

Tytuł zdjęcia

- Zmiana treningu z kardio na ciężary zmieniła mnie całkowicie w środku i na zewnątrz – pisze Rebecca. I zachęca dziewczyny żeby spróbowały treningu z ciężarami. Nie ma się co bać, trening siłowy jest także dla kobiet. A efekty jakie daje można zobaczyć oglądając zdjęcia Rebecci właśnie.

ZAPISZ się na siłownię już dziś! Nie czekaj. U nas kupisz tanie wejściówki na zajęcia fitness i siłownie. Płać do 60 proc. mniej

Dziewczyna wymienia trzy powody, dla których kobiety powinny iść na trening siłowy. Po pierwsze podnosząc ciężary budujemy swoją siłę i mięśnie. Ćwiczymy i brzuch i pupę, ale też plecy, ramiona. Po takim treningu następuje utrata tkanki tłuszczowej.

– Wcześniej spędzałam godziny na maszynach kardio myśląc, że pozbędę się tłuszczu, ale nie widziałam żadnych rezultatów – przyznaje Rebecca. Według niej trening siłowy pozwala zdrowo podejść do tematu diety i naszego wyglądu. - Kiedy robisz kardio, aby spalić "kalorie", to patrzysz na jedzenie jak na liczby i masz poczucie winy, kiedy zjesz więcej. Rozpoczęcie treningu siłowego uświadomiło mi, że jedzenie to paliwo i potrzebuję go dużo, żeby jak najlepiej wykorzystać mój trening. Jem dużo więcej, od kiedy podnoszę ciężary, nie mam ograniczeń i nie mam poczucia winy – pisze dziewczyna na swoim Instagramie i chwali się piękną sylwetką. Efekty i porównanie robią wrażenie.


Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Gwiazdy fitness, które powinieneś śledzić na Instagramie

artykuł


Black Friday 24 listopada 2017 roku. Przeceny także na artykuły sportowe i odzież fitness!

artykuł


To warzywo zmniejsza napięcie nerwowe, leczy nerwice, depresje, zaburzenia snu

artykuł


Sprawne stawy a treningi. Jak zadbać o stawy?

artykuł


Owoce z najmniejszą zawartością cukru. Jedz je jeśli jesteś na diecie

artykuł


Magda Foeller szczerze o swojej sylwetce, sześciopaku i idealnych ciałach

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Trening

Karnet na najlepsze siłownie w Warszawie. Zalety Myfitweb Open

Trening

Siłownia dla studentów w Warszawie. Wejściówki w dobrej cenie to podstawa

Trening

Ścianki wspinaczkowe w Warszawie. Idziemy się wspinać!

Indeks glikemiczny. Jakie produkty mają niski indeks glikemiczny, a które wysoki? [WYKAZ]

artykuł


Co pić po treningu? Ten 4-składnikowy napój Adriana Lima pije po każdym treningu!

artykuł


Czy pole dance pomoże Ci schudnąć?

artykuł


Katarzyna Kowalik. Poznajcie 48-letnią mistrzynię Bikini Fitness!

artykuł


Oliwa z oliwek, sery, wino. Co przywieźć z wakacji?

artykuł


Metamorfoza Magdy zasługuje na brawa! Nad swoją sylwetką pracowała tylko…

artykuł