Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek

12 grudnia 2017 12:29

Nie bój się podnoszenia ciężarów! Nie staniesz się kulturystą, z męską sylwetką – pisze na swoim Instagramie Rebecca Catherine Smith, która swoje wyrzeźbione ciało zawdzięcza właśnie treningowi z obciążeniem. Na zdjęciach pokazuje, jak prezentowała się kiedy ćwiczyła tylko kardio i porównuje to z sylwetką wypracowaną na treningu z ciężarami. Jest różnica i to jaka!

Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek

Tytuł zdjęcia

- Zmiana treningu z kardio na ciężary zmieniła mnie całkowicie w środku i na zewnątrz – pisze Rebecca. I zachęca dziewczyny żeby spróbowały treningu z ciężarami. Nie ma się co bać, trening siłowy jest także dla kobiet. A efekty jakie daje można zobaczyć oglądając zdjęcia Rebecci właśnie.

ZAPISZ się na siłownię już dziś! Nie czekaj. U nas kupisz tanie wejściówki na zajęcia fitness i siłownie. Płać do 60 proc. mniej

Dziewczyna wymienia trzy powody, dla których kobiety powinny iść na trening siłowy. Po pierwsze podnosząc ciężary budujemy swoją siłę i mięśnie. Ćwiczymy i brzuch i pupę, ale też plecy, ramiona. Po takim treningu następuje utrata tkanki tłuszczowej.

– Wcześniej spędzałam godziny na maszynach kardio myśląc, że pozbędę się tłuszczu, ale nie widziałam żadnych rezultatów – przyznaje Rebecca. Według niej trening siłowy pozwala zdrowo podejść do tematu diety i naszego wyglądu. - Kiedy robisz kardio, aby spalić "kalorie", to patrzysz na jedzenie jak na liczby i masz poczucie winy, kiedy zjesz więcej. Rozpoczęcie treningu siłowego uświadomiło mi, że jedzenie to paliwo i potrzebuję go dużo, żeby jak najlepiej wykorzystać mój trening. Jem dużo więcej, od kiedy podnoszę ciężary, nie mam ograniczeń i nie mam poczucia winy – pisze dziewczyna na swoim Instagramie i chwali się piękną sylwetką. Efekty i porównanie robią wrażenie.


Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


6 rzeczy, których nie musisz robić, aby schudnąć [TO CIĘ ZASKOCZY]

artykuł


Jak zrobić idealne guacamole? [PROSTY PRZEPIS]

artykuł


Stroje kąpielowe plus size 2018! Zobacz kolekcję modelki Hunter McGrady

artykuł


Te liście sprzyjają leczeniu osteoporozy i i spowalniają procesy starzenia komórek

artykuł


Ida Keeling. Babcia z werwą i z rekordem!

artykuł


Dieta białkowa: efekty, których możesz się spodziewać

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Trening

Siłownie w Lublinie. Te miejsca poleca Myfitweb.pl

Trening

Siłownie Józefosław: gdzie na fitness, trening, tenis [POLECAMY]

Trening

Najlepsze siłownie i kluby fitness w Piasecznie! Sprawdź, gdzie warto się wybrać

Ab roller – kółko do ćwiczeń mięśni brzucha [JAK ĆWICZYĆ, EFEKTY]

artykuł


Sezon na truskawki! Dla zdrowia i urody [wartości odżywcze, witaminy, kalorie]

artykuł


Czy pas neoprenowy wyszczuplający odchudza?

artykuł


Sport club: jak wybrać klub fitness?

artykuł


Brak Ci pewności siebie? Zobacz zdjęcia modelki Iskry Lawrence

artykuł


Siemie lniane: właściwości. Te ziarenka mają moc!

artykuł