Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek

12 grudnia 2017 12:29

Nie bój się podnoszenia ciężarów! Nie staniesz się kulturystą, z męską sylwetką – pisze na swoim Instagramie Rebecca Catherine Smith, która swoje wyrzeźbione ciało zawdzięcza właśnie treningowi z obciążeniem. Na zdjęciach pokazuje, jak prezentowała się kiedy ćwiczyła tylko kardio i porównuje to z sylwetką wypracowaną na treningu z ciężarami. Jest różnica i to jaka!

Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek

Tytuł zdjęcia

- Zmiana treningu z kardio na ciężary zmieniła mnie całkowicie w środku i na zewnątrz – pisze Rebecca. I zachęca dziewczyny żeby spróbowały treningu z ciężarami. Nie ma się co bać, trening siłowy jest także dla kobiet. A efekty jakie daje można zobaczyć oglądając zdjęcia Rebecci właśnie.

ZAPISZ się na siłownię już dziś! Nie czekaj. U nas kupisz tanie wejściówki na zajęcia fitness i siłownie. Płać do 60 proc. mniej

Dziewczyna wymienia trzy powody, dla których kobiety powinny iść na trening siłowy. Po pierwsze podnosząc ciężary budujemy swoją siłę i mięśnie. Ćwiczymy i brzuch i pupę, ale też plecy, ramiona. Po takim treningu następuje utrata tkanki tłuszczowej.

– Wcześniej spędzałam godziny na maszynach kardio myśląc, że pozbędę się tłuszczu, ale nie widziałam żadnych rezultatów – przyznaje Rebecca. Według niej trening siłowy pozwala zdrowo podejść do tematu diety i naszego wyglądu. - Kiedy robisz kardio, aby spalić "kalorie", to patrzysz na jedzenie jak na liczby i masz poczucie winy, kiedy zjesz więcej. Rozpoczęcie treningu siłowego uświadomiło mi, że jedzenie to paliwo i potrzebuję go dużo, żeby jak najlepiej wykorzystać mój trening. Jem dużo więcej, od kiedy podnoszę ciężary, nie mam ograniczeń i nie mam poczucia winy – pisze dziewczyna na swoim Instagramie i chwali się piękną sylwetką. Efekty i porównanie robią wrażenie.


Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Warzywa i owoce. Dlaczego powinniśmy jeść je codziennie i jak to zrobić?

artykuł


Topinambur działa oczyszczająco, pomaga pozbyć się metali ciężkich i toksyn

artykuł


Najlepsze produkty na przeziębienie! Masz je w kuchni [HITY na ODPORNOŚĆ]

artykuł


Błonnik pokarmowy – szczotka naszego organizmu

artykuł


Piękna Maeva Giani Marshall. Modelka z nietypowymi piegami podbija świat mody

artykuł


Spa pedicure: zadbaj o swoje stopy kompleksowo

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Trening

Pound fitness w Warszawie: dokąd wybrać się na fitness z pałeczkami?

Trening

Ta gwiazda w tym roku skończy 50 lat! Ciała mogą pozazdrościć jej 20-latki

Trening

Zajęcia dla dzieci, Warszawa: sportowe zajęcia, treningi dla dzieci – wejściówki do 20 zł

Go Active Show 2018: gwiazdy, treningi, zawody [18-20 maja w Ptak Warsaw Expo]

artykuł


Co kryją w sobie owoce?

artykuł


8 hitów z wyprzedaży DLA KOBIET. Tanie, praktyczne i modne ubrania fitness

artykuł


Darmowe wejściówki na siłownie: Zaproszenie do klubu, trening zapoznawczy, darmowe wejście

artykuł


Squat_twinss, czyli Sandra i Agnieszka Krakowskie. Podwójna dawka motywacji od fit bliźniaczek

artykuł


Trening całego ciała. Te 3 ćwiczenia włącz do swojego planu

artykuł