Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.
- Zmiana treningu z kardio na ciężary zmieniła mnie całkowicie w środku i na zewnątrz – pisze Rebecca. I zachęca dziewczyny żeby spróbowały treningu z ciężarami. Nie ma się co bać, trening siłowy jest także dla kobiet. A efekty jakie daje można zobaczyć oglądając zdjęcia Rebecci właśnie.
Dziewczyna wymienia trzy powody, dla których kobiety powinny iść na trening siłowy. Po pierwsze podnosząc ciężary budujemy swoją siłę i mięśnie. Ćwiczymy i brzuch i pupę, ale też plecy, ramiona. Po takim treningu następuje utrata tkanki tłuszczowej.
– Wcześniej spędzałam godziny na maszynach kardio myśląc, że pozbędę się tłuszczu, ale nie widziałam żadnych rezultatów – przyznaje Rebecca. Według niej trening siłowy pozwala zdrowo podejść do tematu diety i naszego wyglądu. - Kiedy robisz kardio, aby spalić "kalorie", to patrzysz na jedzenie jak na liczby i masz poczucie winy, kiedy zjesz więcej. Rozpoczęcie treningu siłowego uświadomiło mi, że jedzenie to paliwo i potrzebuję go dużo, żeby jak najlepiej wykorzystać mój trening. Jem dużo więcej, od kiedy podnoszę ciężary, nie mam ograniczeń i nie mam poczucia winy – pisze dziewczyna na swoim Instagramie i chwali się piękną sylwetką. Efekty i porównanie robią wrażenie.
Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy
Kup karnet lub wejściówkę
Myfitweb poleca
Siłownia Warszawa Rembertów: w poszukiwaniu treningu idealnego
artykuł
Zdrowa żywność pod lupą. Czy ekologiczne znaczy lepsze?
artykuł
Pomysł na dietetyczny obiad. Jedz i chudnij!
artykuł
Taekwondo Warszawa: trenuj taekwondo tylko u najlepszych
artykuł
Oliwa z oliwek, sery, wino. Co przywieźć z wakacji?
artykuł
Trening TRX. Co to jest i jakie efekty dają ćwiczenia?
artykuł
Peeling czekoladowy nadający się do jedzenia! [FIT PRZEPIS]
artykuł
ZIMA to doskonały czas żeby zacząć chodzić na siłownię! DLACZEGO?
artykuł
Szkoła tańca: jak znaleźć idealne miejsce, w którym nauczą Cię tańczyć?
artykuł
Jak zmotywować się do pójścia na siłownię [6 WSKAZÓWEK]
artykuł
Sport club: jak wybrać klub fitness?
artykuł
Owoce jagodowe. Mają dużo witamin i składników mineralnych, działają antynowotworowo
artykuł