Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek

12 grudnia 2017 12:29

Nie bój się podnoszenia ciężarów! Nie staniesz się kulturystą, z męską sylwetką – pisze na swoim Instagramie Rebecca Catherine Smith, która swoje wyrzeźbione ciało zawdzięcza właśnie treningowi z obciążeniem. Na zdjęciach pokazuje, jak prezentowała się kiedy ćwiczyła tylko kardio i porównuje to z sylwetką wypracowaną na treningu z ciężarami. Jest różnica i to jaka!

Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek

Tytuł zdjęcia

- Zmiana treningu z kardio na ciężary zmieniła mnie całkowicie w środku i na zewnątrz – pisze Rebecca. I zachęca dziewczyny żeby spróbowały treningu z ciężarami. Nie ma się co bać, trening siłowy jest także dla kobiet. A efekty jakie daje można zobaczyć oglądając zdjęcia Rebecci właśnie.

ZAPISZ się na siłownię już dziś! Nie czekaj. U nas kupisz tanie wejściówki na zajęcia fitness i siłownie. Płać do 60 proc. mniej

Dziewczyna wymienia trzy powody, dla których kobiety powinny iść na trening siłowy. Po pierwsze podnosząc ciężary budujemy swoją siłę i mięśnie. Ćwiczymy i brzuch i pupę, ale też plecy, ramiona. Po takim treningu następuje utrata tkanki tłuszczowej.

– Wcześniej spędzałam godziny na maszynach kardio myśląc, że pozbędę się tłuszczu, ale nie widziałam żadnych rezultatów – przyznaje Rebecca. Według niej trening siłowy pozwala zdrowo podejść do tematu diety i naszego wyglądu. - Kiedy robisz kardio, aby spalić "kalorie", to patrzysz na jedzenie jak na liczby i masz poczucie winy, kiedy zjesz więcej. Rozpoczęcie treningu siłowego uświadomiło mi, że jedzenie to paliwo i potrzebuję go dużo, żeby jak najlepiej wykorzystać mój trening. Jem dużo więcej, od kiedy podnoszę ciężary, nie mam ograniczeń i nie mam poczucia winy – pisze dziewczyna na swoim Instagramie i chwali się piękną sylwetką. Efekty i porównanie robią wrażenie.


Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


5 „fit” produktów, które musisz odstawić już dziś!

artykuł


Instagram kontra rzeczywistość. Ta blogerka pokazuje prawdę!

artykuł


Jakich owoców unikać przy odchudzaniu?

artykuł


5 pomysłów na weekend w Lublinie. Także z dzieckiem! [ATRAKCJE W LUBLINIE]

artykuł


Produkty Foods By Ann Ani Lewandowskiej w Lidlu. Batony, chipsy i shake w promocyjnych cenach

artykuł


Dla trenerów, instruktorów fitness i całej branży. Targi FIT EXPO ruszają już w maju

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Trening

Siłownia bez umowy [Warszawa]: ćwicz bez zobowiązań z Myfitweb

Trening

Prezenty świąteczne dla klientów. Co kupić na prezenty świąteczne dla klientów biznesowych?

Trening

Black Friday: promocje, kody, kiedy jest Black Friday 2019 w Polsce

Ubrania na trening w Pepco [MODELE i CENY]. Sprawdź, co można kupić w kolekcji fitnessowej

artykuł


Seks jest jedynym treningiem, który angażuje każdy mięsień ciała

artykuł


Warzywa korzeniowe – dlaczego warto je jeść jesienią?

artykuł


ŻURAWINA. 5 rzeczy, których nie wiedziałeś o żurawinie

artykuł


Zajęcia dla dzieci, Warszawa: sportowe zajęcia, treningi dla dzieci – wejściówki do 20 zł

artykuł


Motywujące memy. Motywujące cytaty. Motywatory do treningu i ćwiczeń

artykuł