WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Zdrowa (R)ewolucja. Tak wygląda metamorfoza Oli

02 stycznia 2018 20:42

Ola Biesiadecka przeszła metamorfozę organizowaną przez „Kampanię Viva Zdrowie”. Pod okiem trenerów i dietetyków przez trzy miesiące walczyła o lepszą figurę i uczyła się jak zdrowo żyć. Efekty? Sami zobaczcie na zdjęciach.

Zdrowa (R)ewolucja. Tak wygląda metamorfoza Oli Zdrowa (R)ewolucja. Tak wygląda metamorfoza Oli

Tytuł zdjęcia

Zdrowa (R)ewolucja to akcja, o której pisaliśmy wiosną 2017 roku. Chętnych do metamorfozy szukaliśmy także wśród naszych czytelników. Finalnie w akcji udział wzięły dwie panie, m.in. Ola Biesiadecka. W maju, tuż przed metamorfozą ważyła 81 kg, ma 165 cm wzrostu, co wskazywało na sporą nadwagę.

- Zawartość tłuszczu i tkanki wisceralnej również wskazywało na podwyższone ryzyko wystąpienia chorób metabolicznych. Nawodnienie było poniżej normy, wiek metaboliczny był 15 lat wyższy niż metrykalny – wspominają organizatorzy akcji.

KUPUJ wejściówki na siłownię i zajęcia fitness. Już od 10 zł!

Ola wykazywała się dużą kreatywnością w kuchni, lubiła eksperymentować, lecz brakowało jej wiedzy jak tą dietę odpowiednio zbilansować. Miała już za sobą nieudane próby odchudzania, które za każdym razem kończyły się utratą masy mięśniowej, a nie tkanki tłuszczowej.

Dieta Oli także wymagała urozmaicenia, włączenia zielonych warzyw liściastych i nasion roślin strączkowych i zapanowaniu nad odpowiednimi proporcjami pomiędzy warzywami i owocami. Miłością Oli były słone przekąski zjadane zwłaszcza wieczorem, lecz dzięki dużym objętościowo porcjom zjadanym na obiad i kolację udało się nad tym zapanować. Ola podczas akcji była także pod opieką trenera personalnego i ćwiczyła z kettlebells. Treningi z odważnikami kulowymi poprawiły jej siłę i wytrzymałość.

W przeciągu trzech miesięcy waga Oli zmniejszyła się o 5 kilogramów co było wynikiem utraty prawie 6 kilogramów tkanki tłuszczowej i wzrostu masy mięśni. Doszło do znacznej poprawy kondycji skóry i cery, a także proporcji ciała i sylwetki co zmusiło Olę do wymiany garderoby. Takie metamorfozy to my lubimy!

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe
Zobacz komentarze

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Bubble butt. Jak uwypuklić pośladki? Rób te ćwiczenia

artykuł


Krótki trening na mięśnie brzucha. Efekty będą szybciej niż myślisz!

artykuł


5 sposobów na wiosenne przesilenie

artykuł


Czysta 15 – te warzywa i owoce kupuj bez obaw o skażenie pestycydami

artykuł


Przepis na batona wysokobiałkowego opracowano na SGGW. Zdrowy i ekologiczny, do zrobienia w domu

artykuł


Fitnessowe cele, dla których warto trenować! Zrobisz to?

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Sylwetka

Trenerka Katarzyna Dziurska w kolejnej odsłonie akcji Fake Off

Sylwetka

Jak wygląda ciało po ciąży? Julie Bhosale pokazuje odważne zdjęcia

Sylwetka

Ia Östergren ma niesamowicie długie nogi! Kiedyś była dręczona, dziś to jej atut

10 popularnych błędów dietetycznych. Nie popełniaj ich, Twoja sylwetka Ci podziękuje

artykuł


Go Active Show 2018: gwiazdy, treningi, zawody [18-20 maja w Ptak Warsaw Expo]

artykuł


Body Mirror. Ten projekt ma pokazać piękno niedoskonałych ciał

artykuł


Jedzenie na mieście kontra jedzenie w domu. JAK JEŚĆ ZDROWO?

artykuł


Fit Life Expo 2017 już za nami. Zobacz relację z targów [ZDJĘCIA]

artykuł


Wiosenna zmiana diety: dietetyk poleca 5 sprawdzonych diet

artykuł