Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Zdrowa (R)ewolucja. Tak wygląda metamorfoza Oli

02 stycznia 2018 20:42

Ola Biesiadecka przeszła metamorfozę organizowaną przez „Kampanię Viva Zdrowie”. Pod okiem trenerów i dietetyków przez trzy miesiące walczyła o lepszą figurę i uczyła się jak zdrowo żyć. Efekty? Sami zobaczcie na zdjęciach.

Zdrowa (R)ewolucja. Tak wygląda metamorfoza Oli Zdrowa (R)ewolucja. Tak wygląda metamorfoza Oli

Tytuł zdjęcia

Zdrowa (R)ewolucja to akcja, o której pisaliśmy wiosną 2017 roku. Chętnych do metamorfozy szukaliśmy także wśród naszych czytelników. Finalnie w akcji udział wzięły dwie panie, m.in. Ola Biesiadecka. W maju, tuż przed metamorfozą ważyła 81 kg, ma 165 cm wzrostu, co wskazywało na sporą nadwagę.

- Zawartość tłuszczu i tkanki wisceralnej również wskazywało na podwyższone ryzyko wystąpienia chorób metabolicznych. Nawodnienie było poniżej normy, wiek metaboliczny był 15 lat wyższy niż metrykalny – wspominają organizatorzy akcji.

KUPUJ wejściówki na siłownię i zajęcia fitness. Już od 10 zł!

Ola wykazywała się dużą kreatywnością w kuchni, lubiła eksperymentować, lecz brakowało jej wiedzy jak tą dietę odpowiednio zbilansować. Miała już za sobą nieudane próby odchudzania, które za każdym razem kończyły się utratą masy mięśniowej, a nie tkanki tłuszczowej.

Dieta Oli także wymagała urozmaicenia, włączenia zielonych warzyw liściastych i nasion roślin strączkowych i zapanowaniu nad odpowiednimi proporcjami pomiędzy warzywami i owocami. Miłością Oli były słone przekąski zjadane zwłaszcza wieczorem, lecz dzięki dużym objętościowo porcjom zjadanym na obiad i kolację udało się nad tym zapanować. Ola podczas akcji była także pod opieką trenera personalnego i ćwiczyła z kettlebells. Treningi z odważnikami kulowymi poprawiły jej siłę i wytrzymałość.

W przeciągu trzech miesięcy waga Oli zmniejszyła się o 5 kilogramów co było wynikiem utraty prawie 6 kilogramów tkanki tłuszczowej i wzrostu masy mięśni. Doszło do znacznej poprawy kondycji skóry i cery, a także proporcji ciała i sylwetki co zmusiło Olę do wymiany garderoby. Takie metamorfozy to my lubimy!

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Strażacy w wersji hot ze szczeniakami! Ten kalendarz chwyci Cię za serce!

artykuł


Kawa ze Starbucksa, cola, fanta, batony czy alkohole – ile to ma kalorii?

artykuł


Joga ze Spider-Manem. Superbohater też ćwiczy!

artykuł


Tych serów lepiej nie jedz na diecie

artykuł


Gwiazdy przed retuszem i po. Jaka jest różnica?

artykuł


Ia Östergren ma niesamowicie długie nogi! Kiedyś była dręczona, dziś to jej atut

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Sylwetka

Mata do akupresury FITEM. Dobra jakość w dobrej cenie [TEST]

Sylwetka

Dieta OXY: opinie o odchudzaniu metodą OXY

Sylwetka

McDonald's menu: co wybrać, jeśli już musisz zjeść fast fooda

Najlepsze produkty na przeziębienie! Masz je w kuchni [HITY na ODPORNOŚĆ]

artykuł


6 przepisów na sklepowe produkty. Wykonasz je w domu, a zajmie Ci to chwile!

artykuł


Jagody acai nie tylko na odchudzanie. Dlaczego warto je jeść?

artykuł


Dla trenerów, instruktorów fitness i całej branży. Targi FIT EXPO ruszają już w maju

artykuł


Trener gwiazd zdradza, jak Aniołki Victoria Secret trenują pośladki!

artykuł


Black Friday 24 listopada 2017 roku. Przeceny także na artykuły sportowe i odzież fitness!

artykuł