Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Dlaczego tak TRUDNO zrezygnować z jedzenia chipsów?

11 kwietnia 2019 15:12

Chipsy, paluszki, słone przekąski… a już wyjątkowo smakują Ci podczas miesiączki. Na pocieszenie możemy Ci napisać, że dzieje się tak nie tylko w Twoim przypadku. Inne kobiety też tak mają. I jest to udowodnione naukowo.

czy chrupki kukurydziane tuczą pixabay.com

Podczas okresu większość kobiet ma ochotę na niezdrowe jedzenie. Musisz zjeść słodycze, chipsy, krakersy i inne paluszki. I to w dużej ilości. Takie smaki chodzą za Tobą i póki nie zaspokoisz tego głodu, to nie zaśniesz… 

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się dlaczego tak się dzieje? Jedzeniowe zachcianki mają tendencję do występowania ze względu na zmiany biochemiczne związane z cyklem miesiączkowym.

Kupuj wejściówki na zajęcia fitness i siłownię 60% taniej bez umowy i stałych opłat

Hormony, takie jak serotonina, zmniejszają się, gdy zaczyna się miesiączka. Te spadki mogą zmienić nastrój, sprawiając, że masz ochotę na pewne smaki. A kiedy jesz pewne pokarmy, serotonina i dopamina mogą zostać uwolnione, poprawiając w ten sposób nastrój. I chociaż może się wydawać, że przyciągają cię szczególnie słone pokarmy (chipsy, frytki, orzeszki solone), te pragnienia (nawet słodkie, takie jak czekolada i lody) mają jedną wspólną cechę: węglowodany.

Zdrowe chipsy, czyli chipsy z warzyw

Węglowodany mogą przywrócić poziom serotoniny i poprawić nastrój. Może to również dotyczyć słonych potraw. U kobiet takie pragnienia są normalnym i tymczasowym skutkiem ubocznym okresu. Jeśli odkryjesz, że podczas miesiączki jesz za dużo fast foodów, może to spowodować wyrzuty sumienia. Wtedy spróbuj zdrowszych przekąsek – orzechy, owoce, zdrowe słodycze, które też potrafią być słodkie. Albo chrupki kukurydziane.


Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Owoce z najmniejszą zawartością cukru. Jedz je jeśli jesteś na diecie

artykuł


Ta kulturystka i trenerka udowadnia, że na zmiany nigdy nie jest za późno!

artykuł


Ile kosztuje trener personalny?

artykuł


Tak trenuje nowa Miss Polonia Agata Biernat

artykuł


Abonamenty sportowe dla osób indywidualnych tylko na Myfitweb

artykuł


4 rodzaje treningu – który jest najbardziej odpowiedni dla ciebie?

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Sylwetka

Jaka jest idealna kobieca figura według mężczyzn?

Sylwetka

Drugi podbródek: jak się go pozbyć?

Sylwetka

Mata do akupresury FITEM. Dobra jakość w dobrej cenie [TEST]

Trening siłowy dla kobiet. Jakie są KORZYŚCI? Dlaczego trzeba włączyć trening siłowy?

artykuł


Sok z marchewki dobry na wszystko. Pij go codziennie

artykuł


Emily Skye po porodzie. Tak wygląda trenerka fitness po ciąży

artykuł


4 powody, dla których warto jeść śniadanie na ciepło

artykuł


6 powodów, dla których możesz jeść pizzę na diecie!

artykuł


Czy pole dance pomoże Ci schudnąć?

artykuł