Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Dlaczego tak TRUDNO zrezygnować z jedzenia chipsów?

11 kwietnia 2019 15:12

Chipsy, paluszki, słone przekąski… a już wyjątkowo smakują Ci podczas miesiączki. Na pocieszenie możemy Ci napisać, że dzieje się tak nie tylko w Twoim przypadku. Inne kobiety też tak mają. I jest to udowodnione naukowo.

czy chrupki kukurydziane tuczą pixabay.com

Podczas okresu większość kobiet ma ochotę na niezdrowe jedzenie. Musisz zjeść słodycze, chipsy, krakersy i inne paluszki. I to w dużej ilości. Takie smaki chodzą za Tobą i póki nie zaspokoisz tego głodu, to nie zaśniesz… 

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się dlaczego tak się dzieje? Jedzeniowe zachcianki mają tendencję do występowania ze względu na zmiany biochemiczne związane z cyklem miesiączkowym.

Kupuj wejściówki na zajęcia fitness i siłownię 60% taniej bez umowy i stałych opłat

Hormony, takie jak serotonina, zmniejszają się, gdy zaczyna się miesiączka. Te spadki mogą zmienić nastrój, sprawiając, że masz ochotę na pewne smaki. A kiedy jesz pewne pokarmy, serotonina i dopamina mogą zostać uwolnione, poprawiając w ten sposób nastrój. I chociaż może się wydawać, że przyciągają cię szczególnie słone pokarmy (chipsy, frytki, orzeszki solone), te pragnienia (nawet słodkie, takie jak czekolada i lody) mają jedną wspólną cechę: węglowodany.

Zdrowe chipsy, czyli chipsy z warzyw

Węglowodany mogą przywrócić poziom serotoniny i poprawić nastrój. Może to również dotyczyć słonych potraw. U kobiet takie pragnienia są normalnym i tymczasowym skutkiem ubocznym okresu. Jeśli odkryjesz, że podczas miesiączki jesz za dużo fast foodów, może to spowodować wyrzuty sumienia. Wtedy spróbuj zdrowszych przekąsek – orzechy, owoce, zdrowe słodycze, które też potrafią być słodkie. Albo chrupki kukurydziane.


Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Przepis na tłusty czwartek. Zamiast pączków zrób sam kruche ciasteczka

artykuł


Bungee fitness w Polsce. Trening na bungee pokochacie od zaraz! [ZDJĘCIA, FILM]

artykuł


11 ZASAD grillowania na diecie. Trzymaj się ich A NIE PRZYTYJESZ

artykuł


Alkohol na diecie? 4 rady przed weekendem

artykuł


Usuń toksyny z organizmu. Ten napój Ci w tym pomoże: cytryna, imbir, sól i sok jabłkowy

artykuł


Najprostsza droga do nauki karate w Warszawie? Na zajęcia zapisz się już dziś!

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Sylwetka

Jaka jest idealna kobieca figura według mężczyzn?

Sylwetka

Drugi podbródek: jak się go pozbyć?

Sylwetka

Mata do akupresury FITEM. Dobra jakość w dobrej cenie [TEST]

7 ćwiczeń na lepszy seks dla kobiet

artykuł


Forma na lato. Na te zajęcia koniecznie wybierz się w wakacje

artykuł


Czy joga pozwala schudnąć?

artykuł


Węglowodany – dlaczego są ważne w żywieniu człowieka?

artykuł


Asos robi to dobrze! Nie retuszuje zdjęć, a te i tak są piękne

artykuł


Dlaczego warto pić sok pomarańczowy?

artykuł