Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Drugi podbródek: jak się go pozbyć?

28 marca 2019 11:48

Jak się pozbyć podbródka? To zmora osób nie tylko z nadwagą. Często szczupłe osoby nie mogą się pozbyć drugiego podbródka. Jak zlikwidować drugi podbródek? Polegaj na diecie i odpowiednich ćwiczeniach.

jak się pozbyć podbródka pixabay.com

Drugi podbródek powstaje z różnych przyczyn:

  • Nieprawidłowa postawa ciała
  • Choroby tarczycy
  • Złe odżywianie 
  • Wiotka skóra (starzenie się)
  • Brak aktywności fizycznej
  • Nadmiar wody w organizmie, puchnięcie ciała
  • Otyłość
  • Szybkie chudnięcie 

Coraz częściej drugi podbródek pojawia się u młodych (i szczupłych!) osób, które mają nieprawidłową postawę ciała: siedzący tryb życia, pochylona do komputera i telefonu głowa sprawia, że kształtuje się nieestetyczna fałdka skóry. Szyja i twarz to obszary, na których skóra szybciej się starzeje. Jeśli dodamy do tego złe odżywienie i brak aktywności fizycznej to skóra znacznie traci na jędrności. 

ZAPISZ się na siłownię lub do klubu fitness. Nie musisz kupować karnetu, kupuj pojedyncze wejścia na Myfitweb.pl

Najprostszą, najtańszą i najlepszą metodą zapobiegania powstaniu drugiego podbródka jest oczywiście prowadzenie zdrowego trybu życia. Dieta nie musi być restrykcyjna i polegająca na nieustannym liczeniu kalorii. Wystarczy do menu włączyć warzywa, owoce i dbać o nawodnienie organizmu. Aktywność fizyczna jest zawsze wskazana. Nawet 2 czy 3 wizyty w tygodniu na siłowni czy w klubie fitness zadziałają zbawiennie na naszą postawę, sylwetkę, a także skórę. Trening siłowy uzupełniony ćwiczeniami kardio wysmukli ciało i ujędrni skórę. Także na podbródku. 

Jak się pozbyć drugiego podbródka?

Oprócz tego, że zmienisz styl życia na bardziej aktywny, możesz wykonywać proste ćwiczenia. Nawet w pracy siedząc przy biurku. Ogranicz też korzystanie ze smartfona. Usuwanie drugiego podbródka to proces długotrwały, ale regularność prostych i krótkich ćwiczeń daje efekty. Niżej film z 5-minutowym zestawem ćwiczeń: rozciągnie, wyciąganie szyi, praca językiem – to wszystko przynosi rozwiązanie problemu jakim jest drugi podbródek. Dobre ćwiczenia na podbródek? Sposobem jest też wymawianie samogłosek a, e, i, o, u, y w sposób głośny i wyraźny. Warto wykonywać też masaże: codziennie wieczorem masować skórę – rękami, rollerem lub np. szczoteczką soniczną. Taki masaż robimy przy użyciu kremu lub olejku. 


Drugi podbródek a zabiegi

Kliniki medycyny estetycznej coraz częściej oferują usuwanie podbródka podczas zabiegów. To metoda kosztowna i trzeba ją wykonywać w seriach. Sprzęt, którym wykonuje się zabiego jest bezpieczny i nowoczesny, masaże, stymulacja rolkami, czy falami sprawia, że skóra jest napięta, jędrna, produkcja kolagenu pobudzona. Specjalne urządzania niwelują tkankę tłuszczową nagromadzoną w okolicach szczęki. Koszt jednego zabiegu w zależności od metody waha się w okolicach od 200 do 300 zł. Można wybrać zabiegi: 

  • Maximus – fale radiowe podgrzewają podbródek do 60 st. C. Tkanka tłuszczowa po prostu się topi, a skóra ujędrnia
  • Ultraformer III – HIFU - zogniskowana fala uderzeniowa – ultradźwięki obkurczają tkanki, a produkcja kolagenu zostaje pobudzona
  • Mobilift – to mechaniczna stymulacja tkanek, intensywny masaż, który zapewni skórze napięcie i jędrność 
  • Venus Legacy - czyli podgrzewanie tkanek poprzez fale radiowe 
  • Icoone - to masujące rolki o mocy lasera, które działają podciśnieniowo. Ujędrniają skórę, zmuszają do produkcji kolaganu

 

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Tak zmienił się Rafał Maślak. Aż trudno uwierzyć!

artykuł


5 PROSTYCH kroków do utraty tłuszczu. Potwierdzają je trenerzy

artykuł


Jak dobrze ustawić się do zdjęcia „fit”? Ta blogerka pokazuje ile daje odpowiednia postawa

artykuł


Siłownia bez umowy [Warszawa]: ćwicz bez zobowiązań z Myfitweb

artykuł


Prezenty świąteczne dla pracowników. Pomysły na oryginalne upominki

artykuł


Dlaczego warto jeść śniadanie? Mamy trzy mocne powody

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Sylwetka

Jaka jest idealna kobieca figura według mężczyzn?

Sylwetka

Dlaczego tak TRUDNO zrezygnować z jedzenia chipsów?

Sylwetka

Mata do akupresury FITEM. Dobra jakość w dobrej cenie [TEST]

Jak nie przytyć na urlopie? [ZASTOSUJ TE WSKAZÓWKI]

artykuł


Indeks glikemiczny. Jakie produkty mają niski indeks glikemiczny, a które wysoki? [WYKAZ]

artykuł


Dlaczego warto jeść śniadanie? Mamy trzy mocne powody

artykuł


Jak często robić trening siłowy żeby stracić na wadze? [ZASTOSUJ SIĘ DO TYCH RAD]

artykuł


Masz kompleksy z powody pulchnych pośladków? Niepotrzebnie, bo...

artykuł


Pole dance Warszawa. Najczęściej odwiedzane szkoły z tańcem na rurze!

artykuł