Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Drugi podbródek: jak się go pozbyć?

28 marca 2019 11:48

Jak się pozbyć podbródka? To zmora osób nie tylko z nadwagą. Często szczupłe osoby nie mogą się pozbyć drugiego podbródka. Jak zlikwidować drugi podbródek? Polegaj na diecie i odpowiednich ćwiczeniach.

jak się pozbyć podbródka pixabay.com

Drugi podbródek powstaje z różnych przyczyn:

  • Nieprawidłowa postawa ciała
  • Choroby tarczycy
  • Złe odżywianie 
  • Wiotka skóra (starzenie się)
  • Brak aktywności fizycznej
  • Nadmiar wody w organizmie, puchnięcie ciała
  • Otyłość
  • Szybkie chudnięcie 

Coraz częściej drugi podbródek pojawia się u młodych (i szczupłych!) osób, które mają nieprawidłową postawę ciała: siedzący tryb życia, pochylona do komputera i telefonu głowa sprawia, że kształtuje się nieestetyczna fałdka skóry. Szyja i twarz to obszary, na których skóra szybciej się starzeje. Jeśli dodamy do tego złe odżywienie i brak aktywności fizycznej to skóra znacznie traci na jędrności. 

ZAPISZ się na siłownię lub do klubu fitness. Nie musisz kupować karnetu, kupuj pojedyncze wejścia na Myfitweb.pl

Najprostszą, najtańszą i najlepszą metodą zapobiegania powstaniu drugiego podbródka jest oczywiście prowadzenie zdrowego trybu życia. Dieta nie musi być restrykcyjna i polegająca na nieustannym liczeniu kalorii. Wystarczy do menu włączyć warzywa, owoce i dbać o nawodnienie organizmu. Aktywność fizyczna jest zawsze wskazana. Nawet 2 czy 3 wizyty w tygodniu na siłowni czy w klubie fitness zadziałają zbawiennie na naszą postawę, sylwetkę, a także skórę. Trening siłowy uzupełniony ćwiczeniami kardio wysmukli ciało i ujędrni skórę. Także na podbródku. 

Jak się pozbyć drugiego podbródka?

Oprócz tego, że zmienisz styl życia na bardziej aktywny, możesz wykonywać proste ćwiczenia. Nawet w pracy siedząc przy biurku. Ogranicz też korzystanie ze smartfona. Usuwanie drugiego podbródka to proces długotrwały, ale regularność prostych i krótkich ćwiczeń daje efekty. Niżej film z 5-minutowym zestawem ćwiczeń: rozciągnie, wyciąganie szyi, praca językiem – to wszystko przynosi rozwiązanie problemu jakim jest drugi podbródek. Dobre ćwiczenia na podbródek? Sposobem jest też wymawianie samogłosek a, e, i, o, u, y w sposób głośny i wyraźny. Warto wykonywać też masaże: codziennie wieczorem masować skórę – rękami, rollerem lub np. szczoteczką soniczną. Taki masaż robimy przy użyciu kremu lub olejku. 


Drugi podbródek a zabiegi

Kliniki medycyny estetycznej coraz częściej oferują usuwanie podbródka podczas zabiegów. To metoda kosztowna i trzeba ją wykonywać w seriach. Sprzęt, którym wykonuje się zabiego jest bezpieczny i nowoczesny, masaże, stymulacja rolkami, czy falami sprawia, że skóra jest napięta, jędrna, produkcja kolagenu pobudzona. Specjalne urządzania niwelują tkankę tłuszczową nagromadzoną w okolicach szczęki. Koszt jednego zabiegu w zależności od metody waha się w okolicach od 200 do 300 zł. Można wybrać zabiegi: 

  • Maximus – fale radiowe podgrzewają podbródek do 60 st. C. Tkanka tłuszczowa po prostu się topi, a skóra ujędrnia
  • Ultraformer III – HIFU - zogniskowana fala uderzeniowa – ultradźwięki obkurczają tkanki, a produkcja kolagenu zostaje pobudzona
  • Mobilift – to mechaniczna stymulacja tkanek, intensywny masaż, który zapewni skórze napięcie i jędrność 
  • Venus Legacy - czyli podgrzewanie tkanek poprzez fale radiowe 
  • Icoone - to masujące rolki o mocy lasera, które działają podciśnieniowo. Ujędrniają skórę, zmuszają do produkcji kolaganu

 

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Kolagen - ważny i potrzebny [WŁAŚCIWOŚCI, JAKI KOLAGEN JEST NAJLEPSZY?]

artykuł


Detoks od kawy: ile trwa odwyk od kawy?

artykuł


Warzywa i owoce. Dlaczego powinniśmy jeść je codziennie i jak to zrobić?

artykuł


Ćwiczenia na brzuch: zbuduj swój sześciopak

artykuł


Ciasto z buraków, a może z fasoli? Tak, musisz tego spróbować

artykuł


Ten napój sprawi, że pozbędziesz się tłuszczu z brzucha

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Sylwetka

Jaka jest idealna kobieca figura według mężczyzn?

Sylwetka

Dlaczego tak TRUDNO zrezygnować z jedzenia chipsów?

Sylwetka

Mata do akupresury FITEM. Dobra jakość w dobrej cenie [TEST]

Karta na siłownie w Warszawie. Ćwicz tanio i wygodnie

artykuł


Dodaj te 4 ćwiczenia do treningu, a będziesz mieć SUPER mocne ciało

artykuł


Trening całego ciała. Te 3 ćwiczenia włącz do swojego planu

artykuł


ESP, Europe Sport Power w Krakowie, 17 i 18 lutego 2018. Tu spotyka się branża fitness

artykuł


Masaż po treningu. Dlaczego jest taki ważny?

artykuł


Tych serów lepiej nie jedz na diecie

artykuł