Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.
Angażuje mięśnie, umysł i… serce. Zadajesz ciosy, kopiesz, aktywujesz całe ciało do ruchu. Intensywny trening sztuk walki poprawia poziom sprawności. Godzinna na sali może spalić nawet 700 kalorii. To dlatego, że ciągle się poruszasz. Żeby się bronić: unikać ciosów i kopnięć musisz szybko się poruszać. Trening kardio jest tu gratis! Ale muay thai to coś więcej niż solidny sposób na spocenie się i spalanie kalorii. Każde uderzenie w muay thai wykorzystuje rotację bioder, która zwiększa mobilność. A trening muay thai może również poprawić równowagę.
W przeciwieństwie do innych stylów walki, takich jak krav maga, która uczy używania każdej dostępnej broni (w tym np. noży) muay thai koncentruje się na ciele - i tylko na ciele. Oznacza to, że w muay thai twoje mięśnie pracują jak szalone, szczególnie nogi, plecy, klatka i ramiona.
Oczywiście odpowiedź na to pytanie zależy od twoich celów. Ale jeśli twoje cele polegają na nauce starożytnego stylu walki, rzucaniu wyzwania ciału (i umysłowi) oraz zdobywaniu niesamowitego postępu w tym procesie, muay thai może być dla ciebie.
Sztuki walki różnią się intensywnością: Muay thai może sprawić, że będziesz się pocił jak szalony, podczas gdy, powiedzmy, tai chi jest nieco chłodniejsze i może być wskazane przy aktywnym powrocie do zdrowia. Muay thai to praktyka i im więcej trenujesz, tym szybciej się poprawisz i zobaczysz wyniki. Dlatego trenuj przynajmniej trzy razy w tygodniu.
Sztuki walki są coraz popularniejszym treningiem w Polsce. I nie tylko dla panów. Na sali treningowej pojawiają się też kobiety ubrane w spodenki muay thai i rękawice muay thai. Treningi muay thai Kraków, sztuka walki muay thai Wrocław, zajęcia muay thai Poznań, muay thai Łódź godne polecania – Polacy szukają zajęć ze sztuk walki w internecie. Zanim wybiorą szkołę chcą poznać opinie. I nic dziwnego, bo dobry trening w sprawdzonej szkole to podstawa. Dużo szkół prowadzi zajęcia muay thai dla początkujących. Dobre zajęcia Muay thai Warszawa odbywają się w:
I pamiętaj: w przypadku każdej formy ćwiczeń lub sportu, dostajesz to, co wkładasz. To co z siebie dasz, zaprocentuje
Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy
Kup karnet lub wejściówkę
Myfitweb poleca
Krav maga: trening, który nauczy walki i samoobrony
artykuł
Siemię lniane dla zdrowia i zgrabnej sylwetki [WŁAŚCIWOŚCI, JAK STOSOWAĆ, JAK PIĆ]
artykuł
Maja Hyży pokazała swoje „nieidealne” ciało. Z blizną i z brzuszkiem
artykuł
Kalendarz Siła Serca 2018. Trenerzy fitness pozują nago żeby pomóc [ZDJĘCIA]
artykuł
Jak zatrzymać pracowników w firmie? System kafeteryjny i benefity dla pracowników przyjdą Ci z pomocą
artykuł
Dla trenerów, instruktorów fitness i całej branży. Targi FIT EXPO ruszają już w maju
artykuł
Śledzie ze śliwką, żurawiną i orzechami włoskimi [PRZEPIS IDEALNY]
artykuł
Polskie superfoods. Młody jęczmień, burak, nać pietruszki, liście jarmużu
artykuł
5 treningów, których powinieneś spróbować
artykuł
Te 4 wyjątkowe napoje pij na diecie [PRZEPISY]
artykuł
Indeks glikemiczny. Jakie produkty mają niski indeks glikemiczny, a które wysoki? [WYKAZ]
artykuł
Sok jabłkowy: dlaczego jest taki zdrowy [WŁAŚCIWOŚCI]
artykuł