Poruszaj się szybko, aby szybko spalić kalorie
Różne są imprezy w klubach, ale zazwyczaj muzyka, którą gra DJ jest skoczna, rytmiczna, a Ty poruszasz się w jej szybkim rytmie. I bardzo dobrze! Bo tańcząc i bawiąc się podczas weekendowego wyjścia do klubu (tym razem nie fitness) spalasz kalorie. I robisz trening (zakładamy, że nie pijesz alkoholu w dużych ilościach).
Jeśli szukasz w Googlu hasła: "taniec na dyskotece ile kcal", to mamy dla Ciebie odpowiedź. Załóżmy, że ważysz 60 kg. W ciągu 30 minut szybkiego i energicznego tańca możesz spalić 180 kalorii. Jeśli ważysz 70 kg to pół godziny pląsów na parkiecie w rytm muzyki sprawi, że spalisz około 223 kalorie.
Zajęcia taneczne w klubie fitness? Wejściówki kupisz u nas, do 70 proc. taniej!
Porównajmy to z zajęciami tanecznymi w klubie fitness. I tak okazuje się, że popularna zumba podczas godzinnego treningu pozwala spalić nam 408 kalorii (dla wagi 60 kg). Pole dance, czyli trening na rurze, to około 300 kalorii. Szybkie tempo tańca towarzyskiego pozwoli spalić nam 330 kalorii, tańca brzucha lub salsy 270 kalorii.
