Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Ile kalorii spalisz tańcząc na imprezie w klubie?

30 kwietnia 2019 15:09

Gdy szalejesz na parkiecie, na imprezie w klubie, prawdopodobnie nie myślisz o korzyściach zdrowotnych tej aktywności. Ale regularne tańczenie może poprawić zdrowie: pracę serca i płuc, obniżyć ciśnienie krwi i wzmocnić całe ciało. Taniec spala również kalorie, aby pomóc utrzymać szczupłą sylwetkę. Taki trening? Sama przyjemność.

taniec na dyskotece ile kcal pixabay.com

Poruszaj się szybko, aby szybko spalić kalorie 

Różne są imprezy w klubach, ale zazwyczaj muzyka, którą gra DJ jest skoczna, rytmiczna, a Ty poruszasz się w jej szybkim rytmie. I bardzo dobrze! Bo tańcząc i bawiąc się podczas weekendowego wyjścia do klubu (tym razem nie fitness) spalasz kalorie. I robisz trening (zakładamy, że nie pijesz alkoholu w dużych ilościach). 

Jeśli szukasz w Googlu hasła: "taniec na dyskotece ile kcal", to mamy dla Ciebie odpowiedź. Załóżmy, że ważysz 60 kg. W ciągu 30 minut szybkiego i energicznego tańca możesz spalić 180 kalorii. Jeśli ważysz 70 kg to pół godziny pląsów na parkiecie w rytm muzyki sprawi, że spalisz około 223 kalorie. 

Zajęcia taneczne w klubie fitness? Wejściówki kupisz u nas, do 70 proc. taniej!

Porównajmy to z zajęciami tanecznymi w klubie fitness. I tak okazuje się, że popularna zumba podczas godzinnego treningu pozwala spalić nam 408 kalorii (dla wagi 60 kg). Pole dance, czyli trening na rurze, to około 300 kalorii. Szybkie tempo tańca towarzyskiego pozwoli spalić nam 330 kalorii, tańca brzucha lub salsy 270 kalorii. 


Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Ile kalorii spala się podczas godziny kickboxingu?

artykuł


8 hitów z wyprzedaży DLA KOBIET. Tanie, praktyczne i modne ubrania fitness

artykuł


Najlepsze produkty na przeziębienie! Masz je w kuchni [HITY na ODPORNOŚĆ]

artykuł


Brownie z trzech składników. Zdrowe, bo bez cukru, ale tego nie poczujesz!

artykuł


Ta kulturystka i trenerka udowadnia, że na zmiany nigdy nie jest za późno!

artykuł


Jak często robić trening siłowy żeby stracić na wadze? [ZASTOSUJ SIĘ DO TYCH RAD]

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Trening

Jak zrobić 10 000 kroków dziennie?

Trening

Tajemnice treningów aniołków Victoria's Secret

Trening

Chcesz pozbyć się cellulitu na pośladkach? Te 4 ćwiczenia dają niezłe efekty

Krągła i jędrna pupa? To ćwiczenie ją zapewni

artykuł


Jak skutecznie ćwiczyć? Pięć sekretów dotyczących treningu

artykuł


Motywacja do treningu. 9 powodów żeby trenować regularnie

artykuł


Masaż po treningu. Dlaczego jest taki ważny?

artykuł


Dietetyczka i trenerka fitness pokazuje swoje fałdki na brzuchu! TO JEST APEL Karoliny Gruszeckiej

artykuł


Najlepsze piosenki na trening [LISTA]

artykuł