Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Ile kalorii spalisz tańcząc na imprezie w klubie?

30 kwietnia 2019 15:09

Gdy szalejesz na parkiecie, na imprezie w klubie, prawdopodobnie nie myślisz o korzyściach zdrowotnych tej aktywności. Ale regularne tańczenie może poprawić zdrowie: pracę serca i płuc, obniżyć ciśnienie krwi i wzmocnić całe ciało. Taniec spala również kalorie, aby pomóc utrzymać szczupłą sylwetkę. Taki trening? Sama przyjemność.

taniec na dyskotece ile kcal pixabay.com

Poruszaj się szybko, aby szybko spalić kalorie 

Różne są imprezy w klubach, ale zazwyczaj muzyka, którą gra DJ jest skoczna, rytmiczna, a Ty poruszasz się w jej szybkim rytmie. I bardzo dobrze! Bo tańcząc i bawiąc się podczas weekendowego wyjścia do klubu (tym razem nie fitness) spalasz kalorie. I robisz trening (zakładamy, że nie pijesz alkoholu w dużych ilościach). 

Jeśli szukasz w Googlu hasła: "taniec na dyskotece ile kcal", to mamy dla Ciebie odpowiedź. Załóżmy, że ważysz 60 kg. W ciągu 30 minut szybkiego i energicznego tańca możesz spalić 180 kalorii. Jeśli ważysz 70 kg to pół godziny pląsów na parkiecie w rytm muzyki sprawi, że spalisz około 223 kalorie. 

Zajęcia taneczne w klubie fitness? Wejściówki kupisz u nas, do 70 proc. taniej!

Porównajmy to z zajęciami tanecznymi w klubie fitness. I tak okazuje się, że popularna zumba podczas godzinnego treningu pozwala spalić nam 408 kalorii (dla wagi 60 kg). Pole dance, czyli trening na rurze, to około 300 kalorii. Szybkie tempo tańca towarzyskiego pozwoli spalić nam 330 kalorii, tańca brzucha lub salsy 270 kalorii. 


Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Warszawa na weekend: co robić w Warszawie [atrakcje, czas wolny, dla dzieci]

artykuł


Jak dobrze ustawić się do zdjęcia „fit”? Ta blogerka pokazuje ile daje odpowiednia postawa

artykuł


Zobacz, jak wygląda 70-letnia kobieta, która od 28 lat nie je cukru!

artykuł


4 najzdrowsze owoce, które kupisz w sklepach

artykuł


Mata do akupresury FITEM. Dobra jakość w dobrej cenie [TEST]

artykuł


Mata do akupresury Pranamat ECO. Na ból pleców, głowy, poprawę samopoczucia

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Trening

Spalanie kalorii z TRX: efekty, jak często ćwiczyć

Trening

Prezenty świąteczne dla klientów. Co kupić na prezenty świąteczne dla klientów biznesowych?

Trening

Black Friday: promocje, kody, kiedy jest Black Friday 2019 w Polsce

Wzmocnij CAŁE ciało za pomocą tego jednego prostego, ćwiczenia

artykuł


Emily Skye po porodzie. Tak wygląda trenerka fitness po ciąży

artykuł


Spa pedicure: zadbaj o swoje stopy kompleksowo

artykuł


6 trendów fitness na 2018 rok. POKOCHASZ JE WSZYSTKIE!

artykuł


Zdrowe torty, które wyglądają, jak dzieła sztuki [ZDJĘCIA]

artykuł


Soki – po które warto sięgać i dlaczego?

artykuł