Aby rozpocząć darmową dietę od NFZ należy wejść na stronę
internetową dieta nfz gov pl (https://diety.nfz.gov.pl)
i zarejestrować się używając mejla. Kolejnym krokiem będzie podanie danych:
wiek, płeć, waga, stopień aktywności fizycznej, etc. System obliczy nasze BMI i
wygeneruje jadłospis o różnej kaloryczności. Dieta DASH 1200, 1500 i 1800
kalorii – można ją zapisać jako pdf, pobrać listę zakupów do diety. Wygodne
narzędzie przedstawi plan żywienia na 14 dni.
Dieta NFZ jest całkowicie darmowa
Za skorzystanie z niej,
rejestrację na stronie dieta.nfz.gov.pl nie zapłacimy nic. NFZ dieta online –
może z niej skorzystać każdy. Udostępniając takie narzędzie NFZ chce zadbać o
społeczeństwo.
Na czym polega dieta DASH od NFZ?
Poprawia ogólny stan
zdrowia – chudniemy i czujemy się lepiej. Dieta wpływa na niższe ciśnienie
krwi, obniża poziom cholesterolu, pozytywnie wpływa na pracę serca. NFZ i dieta
za darmo pomogą nam też schudnąć. Chudnięcie jest tu efektem ubocznym. Dieta DASH
zmienia nasze nawyki żywieniowe na zdrowe. W menu znajdziemy: kasze,
pełnoziarniste pieczywo, owoce, warzywa, strączki, orzechy, zdrowe tłuszcze.
Nabiał, chude mięso, ryby drób. Rezygnujemy z cukru, przetworzonej żywności i
fast foodów. Do diety należy włączyć niegazowaną wodę – 1,5 litra dziennie.
PODOBNA AKCJA: Dietetyk za darmo online. Umów się już dziś!
