Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

NFZ: dieta darmowa dla każdego, wystarczy się zalogować

03 kwietnia 2019 14:10

Jak skorzystać z darmowego portalu z dietami stworzonego przez NFZ? Proste narzędzie wygeneruje dla Ciebie dietę DASH.

dieta nfz gov pixabay.com

Aby rozpocząć darmową dietę od NFZ należy wejść na stronę internetową dieta nfz gov pl (https://diety.nfz.gov.pl) i zarejestrować się używając mejla. Kolejnym krokiem będzie podanie danych: wiek, płeć, waga, stopień aktywności fizycznej, etc. System obliczy nasze BMI i wygeneruje jadłospis o różnej kaloryczności. Dieta DASH 1200, 1500 i 1800 kalorii – można ją zapisać jako pdf, pobrać listę zakupów do diety. Wygodne narzędzie przedstawi plan żywienia na 14 dni.

Dieta to nie wszystko. Zacznij chodzić na siłownie i do klubu fitness. Wejściówki już od 10 zł tylko na Myfitweb.pl

Dieta NFZ jest całkowicie darmowa 

Za skorzystanie z niej, rejestrację na stronie dieta.nfz.gov.pl nie zapłacimy nic. NFZ dieta online – może z niej skorzystać każdy. Udostępniając takie narzędzie NFZ chce zadbać o społeczeństwo.

Na czym polega dieta DASH od NFZ? 

Poprawia ogólny stan zdrowia – chudniemy i czujemy się lepiej. Dieta wpływa na niższe ciśnienie krwi, obniża poziom cholesterolu, pozytywnie wpływa na pracę serca. NFZ i dieta za darmo pomogą nam też schudnąć. Chudnięcie jest tu efektem ubocznym. Dieta DASH zmienia nasze nawyki żywieniowe na zdrowe. W menu znajdziemy: kasze, pełnoziarniste pieczywo, owoce, warzywa, strączki, orzechy, zdrowe tłuszcze. Nabiał, chude mięso, ryby drób. Rezygnujemy z cukru, przetworzonej żywności i fast foodów. Do diety należy włączyć niegazowaną wodę – 1,5 litra dziennie.

PODOBNA AKCJA: Dietetyk za darmo online. Umów się już dziś!


Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Dla trenerów, instruktorów fitness i całej branży. Targi FIT EXPO ruszają już w maju

artykuł


Fitsutra, czyli połączenie fitnessu i kamasutry. TEGO JESZCZE NIE BYŁO

artykuł


Zobacz, jak wygląda 70-letnia kobieta, która od 28 lat nie je cukru!

artykuł


Tak wyglądają gwiazdy bez Photoshopa. "Beauty False" pokazują prawdę

artykuł


Stanik sportowy to podstawa. Piękny i niezastąpiony na treningu

artykuł


Motywacja do treningu. 9 powodów żeby trenować regularnie

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Dieta

Detoks od kawy: ile trwa odwyk od kawy?

Dieta

Jak przestać jeść słodycze? 5 PROSTYCH rad od dietetyka

Dieta

Jaka dieta jest najlepsza? Eksperci wybrali trzy diety 2019 roku

Najprostsza droga do nauki karate w Warszawie? Na zajęcia zapisz się już dziś!

artykuł


Ta trenerka przytyła w ciąży 21 kilogramów i szczerze wyznała…

artykuł


"Ćwiczę i nie chudnę!" Pewnie popełniasz tych 5 błędów

artykuł


Fitness. Warszawa jest miastem aktywnych ludzi!

artykuł


5 ćwiczeń kardio, które zastąpią bieganie

artykuł


FIT desery na jesień wg przepisu Ewy Chodakowskiej

artykuł