Ta gwiazda w tym roku skończy 50 lat! Ciała pozazdrościć jej mogą 20-latki
22 marca 2019 11:47
Myfitweb
Piosenkarka, aktorka, królowa Instagrama i fit motywatorka. Patrząc na jej ciało można wpaść w kompleksy. W szczególności, że w tym roku gwiazda skończy 50 lat! Jennifer Lopez ma sylwetkę niczym nastolatka, regularnie trenuje, dba o dietę i odpoczynek.
Tytuł zdjęcia
Jennifer Lopez nie jest trenerką fitness, ale siłownię
odwiedza często – lubi ćwiczyć, robi to regularnie, widać, że sprawia jej to
przyjemność. Efekty? Zaskakujące. Piosenkarka w tym roku skończy 50 lat (!) a
wygląda nie gorzej niż jej 20 czy 30-letnie trenerki fitness.
Trening Jennifer Lopez
Jaki jest sekret sylwetki Jennifer Lopez? Jak przyznaje
gwiazda kluczem do sukcesu jest samodyscyplina. Od lat regularnie rzeźbi swoją
sylwetkę i widać, że trening siłowy jest jednym z jej ulubionych. Nie unika treningu
z obciążeniem: ćwiczy z kettlebells. Na siłownię chodzi ze swoim partnerem
Alexem. Płaski brzuch, umięśnione plecy, ramiona, smukłe uda i… kształtna pupa.
To wszystko zasługa czasu spędzonego na siłowni. Piosenkarka lubi też chodzić
na zajęcia jogi, taneczne i biega… po schodach, co dodatkowo rzeźbi jej figurę.
Dieta Jennifer Lopez
Jak przyznaje gwiazda jej menu składa się głównie z świeżych
i sezonowych produkty. Nie ma mowy o przetworzonych daniach do odgrzania w
piekarniku czy alkoholu do posiłków. Warzywa, białko, koktajle, zdrowe
węglowodany. Stosuje też specjalne programy typu: 10 dni bez cukru, dzięki
czemu oczyszcza swój organizm. Po takim wyzwaniu jej brzuch to typowy sześciopak.
Fit girl Jenni
Lopez na każdym kroku podkreśla, ze kocha sport i aktywność
fizyczną. Same przygotowania do tras koncertowych są nie lada wysiłkiem:
godziny spędzone na treningach tanecznych też spalają kalorie i ujędrniają sylwetkę.
Piosenkarka od niedawna ma swoją linię ubrań sportowych. Legginsy z jej podobizną
stworzyła we współpracy z
marką Niyama Sol.
Jennifer Lopez - Instagram gwiazdy śledzi już 90 milionów osób!
Kupuj tanie wejściówki i multikarnety
Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy
- siłownie
- zajęcia fitness
- baseny
- inne obiekty sportowe
Kup karnet lub wejściówkę
- Kluby
- Zajęcia
- Baseny
- Inne
Myfitweb poleca
Seks jak trening. Ile kalorii spalisz podczas seksu?
artykuł
Kalistenika - plan treningowy dla początkujących
artykuł
Detoks od kawy: ile trwa odwyk od kawy?
artykuł
5 PROSTYCH kroków do utraty tłuszczu. Potwierdzają je trenerzy
artykuł
Przepis na batona wysokobiałkowego opracowano na SGGW. Zdrowy i ekologiczny, do zrobienia w domu
artykuł
Zdrowe torty, które wyglądają, jak dzieła sztuki [ZDJĘCIA]
artykuł
Zobacz także
Ćwiczenia na brzuch: zbuduj swój sześciopak
artykuł
Motywacja do ćwiczeń i diety. Te zdjęcia pomogą w drodze do celu!
artykuł
Indeks glikemiczny. Jakie produkty mają niski indeks glikemiczny, a które wysoki? [WYKAZ]
artykuł
Co jeść przed treningiem aby schudnąć? Pytamy eksperta
artykuł
Joga twarzy sprawi, że będziesz mieć większe usta [ĆWICZENIA]
artykuł
A może zagramy w bilard? Warszawa może się pochwalić najlepszymi klubami bilardowymi
artykuł