5 „fit” produktów, które musisz odstawić już dziś!

29 sierpnia 2017 16:48

Myfitweb

Wielu z nas decyduje się jeść czysto i zdrowo - ale co to właściwie znaczy? Z etykietami na żywności, którą kupujemy bywa różnie. Dziś wszystko jest "fit", "zdrowe" i z "prostym składem".Oto pewne produkty, które musisz odstawić już dziś!

pixabay.com Co to znaczy, że żywność oferuje 12 gramów pełnego ziarna? Niewiele… Ciasteczka, batoniki, krakersy? Najlepiej je wyrzuć do kosza. Najlepszym miejscem do znalezienia pełnego ziarna jest: chleb, płatki zbożowe, wykonane z 100-procentowych mąki pełnoziarnistej.

pixabay.com Na etykiety trzeba uważać. Sugerujemy się nie tylko dopiskiem pod logotypem firmy typu „naturalne”, „proste” – a też składem z tyłu opakowania. I tak naprawdę to on jest najważniejszy. Jeśli Ci odpowiada to kup taki produkt. Niestety dużo produktów jest „naturalnych” tylko z nazwy, a w składzie aż roi się od szkodliwego „e”.

pixabay.com Fantazyjne czcionki, kreatywne opakowanie i żywność, która wydaje się być "dobra" dla Ciebie, nie zawsze taka jest. Nie wszystko złoto co się świeci – chciałoby się powiedzieć. Nawet gdy robisz zakupy w pośpiechu nie kupuj pochopnie. Produkty w opakowaniach wyglądających ładnie, w składzie takie ładne mogą już nie być…

pixabay.com W większości przypadków woda lub woda kokosowa jest niezbędna, aby uzupełnić elektrolity. Tym nawodnisz się wystarczjąco. Ale jeśli popijasz słodkie napoje dla sportowców to zrezygnuj z nich jak najszybciej. Oferują tylko sztuczne składniki i kalorie, a tych chyba Ci nie potrzeba.

pixabay.com Jogurty smakowe muszą iść w odstawkę! To sam cukier i składniki typu szkodliwe „e”. Nie jest to zdrowe. Dlatego jeśli chcesz dostarczyć swojemu organizmowi więcej białka wybieraj jogurty typu greckiego. Nie sięgaj też po jogurty z sosami smakowymi, ciasteczkami w osobnym pojemniczku czy drażami.