Motywacja do treningu. 9 powodów żeby trenować regularnie

23 stycznia 2018 18:47

Myfitweb

Motywacja jest potrzebna każdemu. Nawet fit maniaków trzeba czasem sprowadzić na dobre tory. Wiadomo, każdy z nas ma chwile zwątpienia, chce poleniuchować, na nowo musi określić swoje sportowe cele. Jedno jest pewne: znaleźliśmy 9 powodów żeby trenować regularnie. I to na początek, bo jest ich znacznie więcej.

pixabay.com Poprawia samopoczucie – nawet krótki trening sprawi, że lepiej się poczujesz, sam ze sobą, endorfiny sprawią, że będziesz szczęśliwy

pixabay.com

Po treningu nasz mózg lepiej pracuje. A co za tym idzie, nauka szybciej nam przychodzi. Ćwiczenie poprawia pamięć i koncentrację

pixabay.com Mamy zdrowe ciało, m.in. układ odpornościowy jest wzmocniony. Dzięki czemu choroby nie będą nas się trzymać. Trening poprawia pracę serca, sprawia, że kości są silniejsze. Efektywny trening zmniejsza ciśnienie we krwi

pixabay.com Lepsze zdrowie psychiczne u osób trenujących regularnie. Wizyta w siłowni redukuje stres i napięcie

pixabay.com Po treningu lepiej śpimy, nie ma trudności z zasypianiem czy częstym budzeniem się w nocy

pixabay.com Trening zwiększa naszą siłę – ciało jest sprawniejsze, kondycja się poprawia

pixabay.com Dodaje pewności siebie – osoby aktywne fizycznie nie boją się nowych wyzwań, ciężko wprawić je w zakłopotanie

pixabay.com Postawa ciała jest lepsza u osób trenujących. Dobrze dobrana aktywność fizyczna zmniejsza bóle pleców. Osoby, które trenują mają proste plecy, nienaganną sylwetkę i mocny brzuch. Lepiej prezentują się na co dzień.

pixabay.com Po treningu mamy więcej energii, ćwiczenia zmniejszają nasze zmęczenie. Często nie potrzeba już kawy aby mieć siłę do działania