Pułapki odchudzania, czyli 3 błędy, które popełniamy przechodząc na DIETĘ
09 listopada 2017 15:51
Przechodząc na dietę popełniamy pewne błędy, które mogą sprawić, że nie dotrwamy do celu. I to może być frustrujące. Sprawdź co może stanąć na drodze do Twojego sukcesu.
pixabay.com
Chcąc zmienić swoje nawyki żywieniowe nie czekaj na jutro! Budzisz się, masz mnóstwo energii i motywacji? To jest ten dzień! Nie czekaj do jutra, bo stracisz zapał i chęci. Nie ma lepszego czasu niż teraz. Jutro, w weekend, w poniedziałek, od nowego roku? Takiemu podejściu mówimy zdecydowane NIE.
pixabay.com
Nie eliminuj z diety całych grup produktów. To sprawi, że będziesz chcieć ich bardziej niż kiedykolwiek. Jeśli coś bardzo lubisz, a jest niezdrowe – ogranicz znacząco, ale nie eliminuj w całości. Od czasu do czasu można pozwolić sobie na kawałek pizzy. Ważne żeby mieć kontrolę nad porcją. Zjesz kawałek, zaspokoisz swoje zachcianki. Nie wpłynie to na dietę, a pozwoli uniknąć błędów podczas gorszych dni. Odpowiednia porcja to klucz do sukcesu.
pixabay.com
Zdrowy styl życia i dieta (czyt. zdrowe żywienie) powinny zagościć u Ciebie na stałe. Nie tylko od święta. Bez sensu jest wyznaczanie sobie daty zakończenia diety. Wielkie zmiany krótkoterminowe są trudniejsze do utrzymania niż małe zmiany długoterminowe. Przeprowadzanie ogromnych zmian w Twoim stylu życia może również przyczynić się do wypalenia
pixabay.com
Chcąc zmienić swoje nawyki żywieniowe nie czekaj na jutro! Budzisz się, masz mnóstwo energii i motywacji? To jest ten dzień! Nie czekaj do jutra, bo stracisz zapał i chęci. Nie ma lepszego czasu niż teraz. Jutro, w weekend, w poniedziałek, od nowego roku? Takiemu podejściu mówimy zdecydowane NIE.