Pound fitness w klubach za granicą zadomowił się już na dobre, w Polsce też znany jest od kilku lat, jednak nie jest tak bardzo popularny jak zumba. Trening pochodzi ze Stanów Zjednoczonych, wymyśliły go dwie kobiety - perkusistki, które potrzebowały treningowej odmiany. Jak przyznają panie, pound fitness, to trening uniwersalny: dla każdego, można robić go wszędzie (nawet w domu, korzystając z płyt dvd z treningami). Nieodłącznym atrybutem są pałeczki – takie jak do grania na perkusji, ale dwa razy cięższe. To nimi będziemy wymachiwać podczas ćwiczeń niczym muzyk grający na perkusji. Ten trening fascynuje także ze względu na muzykę – może być odskocznią od codziennych problemów, bo ćwicząc pound po prostu świetnie się bawimy.
Pound fitness to połączenie treningu cardio i wytrzymałościowego
W ćwiczeniach trzeba użyć też siły. Jak podkreślają pomysłodawczynie, pound fitness jest dla osób, które chcą się poczuć jak gwiazdy rocka! Tu wykonuje się setki powtórzeń, zakres ruchu jest szeroki, spalamy kalorie i angażujemy wszystkie mięśnie.
Pound fitness daje nam kilka korzyści:
- energetyczny trening dla każdego: bez względu na wiek
- angażuje wszystkie partie mięśniowe
- używamy specjalnie wyważonych pałeczek Ripstix
- jest świetną alternatywą dla zajęć fitness, które już znamy
Pound fitness w Warszawie nie jest często spotykaną formą aktywności. Na zajęcia możemy wybrać się do sieci klubów Champfit: w Rembertowie i Zielonce. Wejście na trening można kupić w serwisie Myfitweb w atrakcyjnej cenie (kliknij w linki niżej). Jeśli chcesz spróbować swoich sił na zajęciach pound fitness kup wejście za:
Pound Fitness w Fitness Club Champfit Zielonka wejście na pojedycze zajęcia kupisz za 15 zł.
Pound Fitness w Fitness Club Champfit Rembertów- wejście na pojedycze zajęcia kupisz za 16,50 zł.
Zobacz, jak wygląda fitness z paleczkami
