Opis:
- Wykonuj dynamiczny skip A unosząc kolano w górę (przed siebie), jednocześnie w tym samym czasie wykonuj uderzenia rąk w przód (imitując ruch „prawy-lewy” prosty). W trakcie ćwiczenia staraj się świadomie napinać jak najwięcej mięśni. Dzięki temu praca będzie bardziej efektywna.
