Opis:
- Surfer, czyli przysiad – wyskok – przysiad
- Wykonujesz przysiad ze zwróceniem szczególnej uwagi na pracę kolan (cały czas powinny być ustawione lekko na zewnątrz),
- Wyskakując w górę i ustawiając ciało w drugą stronę spadasz miękko w kolejny przysiad.
