Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.
KUPUJ wejściówki na zajęcia fitness i na siłownię. Już od 10 zł! 60 proc. taniej niż w klubie
Rower stacjonarny – cena
Rowerek do ćwiczeń czy jak kto woli: rowerek rehabilitacyjny można kupić już za kilkaset złotych. Lepiej jednak zainwestować i wybrać model bezpieczny, porządny, który posłuży przez lata. Nie kupujcie tego typu sprzętu na przecenie w markecie spożywczym. Na internetowych aukcjach ceny wahają się od 199 zł do prawie 4000 zł za rowerek rehabilitacyjny. Rower treningowy magnetyczny to koszt około 500 zł. Kupując rower spinningowy dobrze zaopatrzyć się w matę pod sprzęt wykonaną z gąbki – będzie on wygodnie i stabilnie stał i nie uszkodzi nam podłogi w domu.
Rower treningowy – jak jeździć?
Po pierwsze regularnie! Techniki jazdy mogą być różne. Szybko, wolno, na zamianę, z uniesionymi pośladkami. Najlepiej mieszać rodzaje jazdy na rowerku stacjonarnym. Czytaj też: Indoor cycling. Taka jazda na rowerze da Ci energetycznego kopa.
Jazda na rowerze – efekty
Jazda na rowerze daje szybkie efekty – pierwsze zmiany w ciele zauważymy już po miesiącu regularnych treningów. Plusem jest to, że ryzyku kontuzji jest tu niskie. Na co możesz liczyć jeżdżąc na rowerku treningowym?
• wzmocnienie mięśni nóg
• silniejsze mięśnie brzucha
• poprawa kondycji, nasze serce będzie lepiej pracować
• chudniemy!
• Poprawa ukrwienia dolnych części ciała
• Poprawa humoru i samopoczucia
Czytaj więcej: Jazda na rowerze, efekty. Wsiądź na rower i pracuj nad sylwetką!
Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy
Kup karnet lub wejściówkę
Myfitweb poleca
4 rodzaje treningu – który jest najbardziej odpowiedni dla ciebie?
artykuł
ESP, Europe Sport Power w Krakowie, 17 i 18 lutego 2018. Tu spotyka się branża fitness
artykuł
Fit Life Expo 2017 już za nami. Zobacz relację z targów [ZDJĘCIA]
artykuł
Wiosenne przebudzenie. 10 sposobów na dobre samopoczucie!
artykuł
Dla trenerów, instruktorów fitness i całej branży. Targi FIT EXPO ruszają już w maju
artykuł
Zdrowe przekąski dla dzieci [10 PRODUKTÓW]. Kupisz je w Tesco, Lidlu i Biedronce
artykuł
Zajęcia pilates w Warszawie: Tutaj warto zajrzeć! [Polecamy pilates Warszawa]
artykuł
Sen spala kalorie, czyli jak schudnąć podczas snu
artykuł
Nauli, czyli najbardziej szalona poza jogi [JAK JĄ ZROBIĆ?]
artykuł
Powstało czekoladowe wino. W sam raz na zimowe wieczory!
artykuł
Oliwa z oliwek, sery, wino. Co przywieźć z wakacji?
artykuł
Najgorsza rzecz, jaką możesz zrobić, jeśli chcesz pozbyć się tkanki tłuszczowej i zbudować mięśnie
artykuł