Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Jak długo robi się takie pośladki? Sprawdź, bo warto!

06 października 2017 15:21

Marzysz o krągłych, jędrnych pośladkach, bez cellulitu? To da się zrobić, potrzeba tylko nieco wytrwałości, motywacji, czasu i... treningu rzecz jasna.

Jak długo robi się takie pośladki? Sprawdź, bo warto! Jak długo robi się takie pośladki? Sprawdź, bo warto! Jak długo robi się takie pośladki? Sprawdź, bo warto! Jak długo robi się takie pośladki? Sprawdź, bo warto! Jak długo robi się takie pośladki? Sprawdź, bo warto! Jak długo robi się takie pośladki? Sprawdź, bo warto!

Tytuł zdjęcia

Piękne pośladki są krągłe, jędrne i apetyczne. I wyćwiczone, bo niestety same się nie zrobią. Najlepszym przykładem i wzorem do naśladowania jest Jem Wolfie, Australijka, która na swoim Instagramie opublikowała niezwykłą metamorfozę. Jak osiągnąć efekt ze zdjęć Jem? Jak przyznaje właścicielka pięknej pupy, ciężka praca nie wystarczy. Potrzeba trochę czasu. A dokładnie... trzy lata. Tak, trzy.

ĆWICZ POŚLADKI NA SIŁOWNI! WEJŚCIÓWKI NA ZAJĘCIA FITNESS KUPISZ U NAS DO 60 PROC. TANIEJ!

Jem na swoim Instagramie zamieściła zdjęcia przed i po metamorfozie. W 2014 roku jej pupa nie była tak wyćwiczona. Jak sama przyznaje żeby osiągnąć „efekt wow” wykonywała określone ćwiczenia. Przez trzy lata. Skupiła się biodrach, pupie (wiadomo), ale też górnej części pleców – żeby osiągnąć efekt klepsydry.

Jem przyznała, że można zmienić swoje naturalne kształty, wszystko jest kwestią treningu na odpowiednie partie. Trener personalny Wolfie zrobił nawet specjalne konto na Instagramie, gdzie dokładnie możemy zobaczyć, jakie ćwiczenia wykonywała jego podopieczna. Efekt? Nam się podoba!

Zobaczcie, jak zrobić takie pośladki. My już śledzimy ten profil: https://www.instagram.com/workoutsbywolfie.


Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Darmowe treningi biegowe w Warszawie. Poprowadzą je najbardziej wykwalifikowani trenerzy

artykuł


Fitnessowe cele, dla których warto trenować! Zrobisz to?

artykuł


Ile kalorii ma alkohol: piwo, wino, wódka? Sprawdź, zanim wypijesz

artykuł


Jedzenie, które zapobiega starzeniu! [DIETA PRZECIW STARZENIU]

artykuł


Dlaczego MUSISZ jeść czekoladę? Jest aż 7 powodów!

artykuł


Ta gwiazda w tym roku skończy 50 lat! Ciała pozazdrościć jej mogą 20-latki

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Trening

Siłownie w Lublinie. Te miejsca poleca Myfitweb.pl

Trening

Siłownie Józefosław: gdzie na fitness, trening, tenis [POLECAMY]

Trening

Najlepsze siłownie i kluby fitness w Piasecznie! Sprawdź, gdzie warto się wybrać

Co jeść przed treningiem aby schudnąć? Pytamy eksperta

artykuł


Vegetarian Calendar 2018. Wrocławianki promują weganizm i wegetarianizm. NAGO!

artykuł


Lato w pełni! Nie kupujesz karnetu? Kup wejściówkę do 60 proc. taniej u nas

artykuł


Ta joginka podbija internet. Asany wykonuje... na dachu auta, na poręczy schodów czy na desce surfingowej

artykuł


Co musisz wiedzieć o nietolerancji laktozy

artykuł


Ćwiczenia na szczupłe uda. 5 ćwiczeń, które wysmuklą uda

artykuł