Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Jak długo robi się takie pośladki? Sprawdź, bo warto!

06 października 2017 15:21

Marzysz o krągłych, jędrnych pośladkach, bez cellulitu? To da się zrobić, potrzeba tylko nieco wytrwałości, motywacji, czasu i... treningu rzecz jasna.

Jak długo robi się takie pośladki? Sprawdź, bo warto! Jak długo robi się takie pośladki? Sprawdź, bo warto! Jak długo robi się takie pośladki? Sprawdź, bo warto! Jak długo robi się takie pośladki? Sprawdź, bo warto! Jak długo robi się takie pośladki? Sprawdź, bo warto! Jak długo robi się takie pośladki? Sprawdź, bo warto!

Tytuł zdjęcia

Piękne pośladki są krągłe, jędrne i apetyczne. I wyćwiczone, bo niestety same się nie zrobią. Najlepszym przykładem i wzorem do naśladowania jest Jem Wolfie, Australijka, która na swoim Instagramie opublikowała niezwykłą metamorfozę. Jak osiągnąć efekt ze zdjęć Jem? Jak przyznaje właścicielka pięknej pupy, ciężka praca nie wystarczy. Potrzeba trochę czasu. A dokładnie... trzy lata. Tak, trzy.

ĆWICZ POŚLADKI NA SIŁOWNI! WEJŚCIÓWKI NA ZAJĘCIA FITNESS KUPISZ U NAS DO 60 PROC. TANIEJ!

Jem na swoim Instagramie zamieściła zdjęcia przed i po metamorfozie. W 2014 roku jej pupa nie była tak wyćwiczona. Jak sama przyznaje żeby osiągnąć „efekt wow” wykonywała określone ćwiczenia. Przez trzy lata. Skupiła się biodrach, pupie (wiadomo), ale też górnej części pleców – żeby osiągnąć efekt klepsydry.

Jem przyznała, że można zmienić swoje naturalne kształty, wszystko jest kwestią treningu na odpowiednie partie. Trener personalny Wolfie zrobił nawet specjalne konto na Instagramie, gdzie dokładnie możemy zobaczyć, jakie ćwiczenia wykonywała jego podopieczna. Efekt? Nam się podoba!

Zobaczcie, jak zrobić takie pośladki. My już śledzimy ten profil: https://www.instagram.com/workoutsbywolfie.


Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Porządek w lodówce?

artykuł


Te buty sprawią, że pokochasz bieganie [BUTY DO BIEGANIA, TEST]

artykuł


Co jeść, by poprawić pracę mózgu? Produkty, które odżywiają mózg

artykuł


Vegetarian Calendar 2018. Wrocławianki promują weganizm i wegetarianizm. NAGO!

artykuł


Rób to każdego dnia żeby schudnąć! Możesz zrzucić 9 kilogramów w pół roku!

artykuł


4 przepisy na świąteczne fit ciasta [PLUS e-book z 12 przepisami do ściągnięcia]

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Trening

Siłownia bez umowy [Warszawa]: ćwicz bez zobowiązań z Myfitweb

Trening

Prezenty świąteczne dla klientów. Co kupić na prezenty świąteczne dla klientów biznesowych?

Trening

Black Friday: promocje, kody, kiedy jest Black Friday 2019 w Polsce

Targi FIT EXPO 2017 w Poznaniu: treningi, wykłady i sprzęt fitness [ZDJĘCIA]

artykuł


Karta na siłownie w Warszawie. Ćwicz tanio i wygodnie

artykuł


Domowa czekolada [PRZEPIS]: 5 składników, BEZ CUKRU, z orzechami!

artykuł


Soki – po które warto sięgać i dlaczego?

artykuł


Dietetyczne lody. Które lody można jeść na diecie? [najzdrowsze lody ranking]

artykuł


Skuteczna dieta! Jaki jeść by czuć się lepiej i zmienić swoje nawyki? [10 PROSTYCH RAD]

artykuł