Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Joga twarzy sprawi, że będziesz mieć większe usta [ĆWICZENIA]

26 kwietnia 2017 18:15

Joga twarzy jest coraz bardziej popularna. Okazuje się, że dzięki prostym ćwiczeniom można wysmuklić buzię, zrelaksować mięśnie, a także… powiększyć swoje usta. Jak to możliwe?

joga twarzy pixabay.com

Regularne ćwiczenia jogi mogą mieć wpływ na wygląd Twoich ust. Trenować trzeba pierścień wokół ust. Takie ćwiczenia można wykonać w aucie, przy biurku, czy w windzie. I zapomnij o obstrzykiwaniu botoksem czy innym kwasem. Rzeczy, których potrzebujesz do tego „zabiegu” to: szklanka wody i nawilżający balsam do ust. I troszkę cierpliwości. Tak, tyle wystarczy. Zaczynamy.

Joga Warszawa: Gdzie na jogę w Warszawie? Zajęcia od 10 zł

Krok 1
Tuż przed rozpoczęciem ćwiczeń wypij szklankę wody i posmaruj usta balsamem nawilżającym. Gdy chcemy żeby nasze usta stały się pełniejsze, podczas ćwiczeń jogi twarzy, utrzymanie nawilżonej skóry jest dość ważne. 

Krok 2
Weź głęboki oddech. Policzki powinny być w połowie pełne i obrzęknięte. Przenieś powietrze z jednego policzka do drugiego. Ta akcja redukuje małe linie, zwane liniami marionetek, wokół ust. Zrób to pięć razy.

Krok 3
„Daj sobie buziaka” (najlepiej obserwuj siebie w lustrze) przez ok. 30 sekund do jednej minuty. Przyciskanie ust i wypychanie ich do przodu sprawi, że usta zrobią się lekko spuchnięte.

Krok 4
Teraz musisz zrobić twarz ryby lub jak kto woli popularny „dziubek”. Otwórz usta w górę i w dół. Trzymaj usta przez pięć sekund za jednym razem. Powtórz od 10 do 20 razy.

Krok 5
Otwórz usta tak szeroko, jak to tylko możliwe i przytrzymaj przez 10 sekund. Zrelaksuj usta i powtórz trzy do pięciu razy.

Krok 6
Zamknij usta mocno, wciśnij je do środka. Otwieraj, zamykaj na zmianę, przy temu ćwiczeniu będzie towarzyszył specyficzny dźwięk. Powtarzaj tyle razy, ile chcesz.

Porady
Nie oblizuj warg i nie zaciskaj mocno ust. To sprawia, że wydają się one bardzo cienkie. A tego przecież nie chcemy.

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Buty Reebok Speed TR 2.0. Z nimi będziesz gotowa na każdy trening! KONKURS

artykuł


Zrób te 6 rzeczy, jeśli chcesz zrzucić tłuszczyk z brzucha. Na dobre!

artykuł


Tak crossfit zmienił ich ciała. 12 niesamowitych transformacji

artykuł


Dietetyk za darmo online. Umów się już dziś!

artykuł


Aromatyczny puszysty chleb bezglutenowy pieczony na serze feta lub tofu [PRZEPIS]

artykuł


Co NAPRAWDĘ jest we frytkach z Mc Donalda. Przeczytaj to sam, bo innym nie uwierzysz

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Trening

Spalanie kalorii z TRX: efekty, jak często ćwiczyć

Trening

Prezenty świąteczne dla klientów. Co kupić na prezenty świąteczne dla klientów biznesowych?

Trening

Black Friday: promocje, kody, kiedy jest Black Friday 2019 w Polsce

5 rzeczy, których nie wiedziałeś o warzywach

artykuł


Trening siłowy. 4 powody, dla których jest lepszy niż kardio

artykuł


4 błędy, które możesz popełniać robiąc PLANK (deskę)

artykuł


Kochasz sport? Koniecznie sprawdź nową wyszukiwarkę trenerów!

artykuł


Dieta dla płodności. Jak właściwe przygotować się do ciąży?

artykuł


Ile kalorii spala się podczas godziny kickboxingu?

artykuł