Regularne ćwiczenia jogi mogą mieć wpływ na wygląd Twoich ust. Trenować trzeba pierścień wokół ust. Takie ćwiczenia można wykonać w aucie, przy biurku, czy w windzie. I zapomnij o obstrzykiwaniu botoksem czy innym kwasem. Rzeczy, których potrzebujesz do tego „zabiegu” to: szklanka wody i nawilżający balsam do ust. I troszkę cierpliwości. Tak, tyle wystarczy. Zaczynamy.
Joga Warszawa: Gdzie na jogę w Warszawie? Zajęcia od 10 zł
Krok 1
Tuż przed rozpoczęciem ćwiczeń wypij szklankę wody i posmaruj usta balsamem nawilżającym. Gdy chcemy żeby nasze usta stały się pełniejsze, podczas ćwiczeń jogi twarzy, utrzymanie nawilżonej skóry jest dość ważne.
Krok 2
Weź głęboki oddech. Policzki powinny być w połowie pełne i obrzęknięte. Przenieś powietrze z jednego policzka do drugiego. Ta akcja redukuje małe linie, zwane liniami marionetek, wokół ust. Zrób to pięć razy.
Krok 3
„Daj sobie buziaka” (najlepiej obserwuj siebie w lustrze) przez ok. 30 sekund do jednej minuty. Przyciskanie ust i wypychanie ich do przodu sprawi, że usta zrobią się lekko spuchnięte.
Krok 4
Teraz musisz zrobić twarz ryby lub jak kto woli popularny „dziubek”. Otwórz usta w górę i w dół. Trzymaj usta przez pięć sekund za jednym razem. Powtórz od 10 do 20 razy.
Krok 5
Otwórz usta tak szeroko, jak to tylko możliwe i przytrzymaj przez 10 sekund. Zrelaksuj usta i powtórz trzy do pięciu razy.
Krok 6
Zamknij usta mocno, wciśnij je do środka. Otwieraj, zamykaj na zmianę, przy temu ćwiczeniu będzie towarzyszył specyficzny dźwięk. Powtarzaj tyle razy, ile chcesz.
Porady
Nie oblizuj warg i nie zaciskaj mocno ust. To sprawia, że wydają się one bardzo cienkie. A tego przecież nie chcemy.
