Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Joga twarzy sprawi, że będziesz mieć większe usta [ĆWICZENIA]

26 kwietnia 2017 18:15

Joga twarzy jest coraz bardziej popularna. Okazuje się, że dzięki prostym ćwiczeniom można wysmuklić buzię, zrelaksować mięśnie, a także… powiększyć swoje usta. Jak to możliwe?

Joga twarzy sprawi, że będziesz mieć większe usta [ĆWICZENIA] pixabay.com

Regularne ćwiczenia jogi mogą mieć wpływ na wygląd Twoich ust. Trenować trzeba pierścień wokół ust. Takie ćwiczenia można wykonać w aucie, przy biurku, czy w windzie. I zapomnij o obstrzykiwaniu botoksem czy innym kwasem. Rzeczy, których potrzebujesz do tego „zabiegu” to: szklanka wody i nawilżający balsam do ust. I troszkę cierpliwości. Tak, tyle wystarczy. Zaczynamy.

Krok 1
Tuż przed rozpoczęciem ćwiczeń wypij szklankę wody i posmaruj usta balsamem nawilżającym. Gdy chcemy żeby nasze usta stały się pełniejsze, podczas ćwiczeń jogi twarzy, utrzymanie nawilżonej skóry jest dość ważne.


PRZECZYTAJ: Chcesz wyglądać, jak „pani z billboardu”? Tylko po co... Nie t(ł)ucz się dietami


Krok 2
Weź głęboki oddech. Policzki powinny być w połowie pełne i obrzęknięte. Przenieś powietrze z jednego policzka do drugiego. Ta akcja redukuje małe linie, zwane liniami marionetek, wokół ust. Zrób to pięć razy.

Krok 3
„Daj sobie buziaka” (najlepiej obserwuj siebie w lustrze) przez ok. 30 sekund do jednej minuty. Przyciskanie ust i wypychanie ich do przodu sprawi, że usta zrobią się lekko spuchnięte.

Krok 4
Teraz musisz zrobić twarz ryby lub jak kto woli popularny „dziubek”. Otwórz usta w górę i w dół. Trzymaj usta przez pięć sekund za jednym razem. Powtórz od 10 do 20 razy.

Krok 5
Otwórz usta tak szeroko, jak to tylko możliwe i przytrzymaj przez 10 sekund. Zrelaksuj usta i powtórz trzy do pięciu razy.

Krok 6
Zamknij usta mocno, wciśnij je do środka. Otwieraj, zamykaj na zmianę, przy temu ćwiczeniu będzie towarzyszył specyficzny dźwięk. Powtarzaj tyle razy, ile chcesz.

Porady
Nie oblizuj warg i nie zaciskaj mocno ust. To sprawia, że wydają się one bardzo cienkie. A tego przecież nie chcemy.


CZYTAJ TEŻ: Koktajle na piękna cerę. UWAGA! Nie tylko dla pań

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Czy kalistenika to trening dla każdego? [KALISTENIKA EFEKTY]

artykuł


Trening z kettlebell: ćwiczenia z odważnikami na mocne i umięśnione ciało

artykuł


Trenerka fitness Natalia Gacka przed porodem i 6 miesięcy po. TAK ZMIENIŁO SIĘ JEJ CIAŁO

artykuł


Plank, czyli deska! Te trzy rodzaje deski zapewnią mocny brzuch

artykuł


Można już kupić wina, po których nie ma się kaca! [Wina bez kaca z Lidla]

artykuł


Usuń toksyny z organizmu. Ten napój Ci w tym pomoże: cytryna, imbir, sól i sok jabłkowy

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Trening

Mama i córka ćwiczą na siłowni. Instagram już je pokochał

Trening

Herbata matcha. Zielony eliksir zdrowia teraz kupisz w Lidlu

Trening

Ubrania na trening w Pepco [MODELE i CENY]. Sprawdź, co można kupić w kolekcji fitnessowej

Nauli, czyli najbardziej szalona poza jogi [JAK JĄ ZROBIĆ?]

artykuł


Jedzenie na mieście kontra jedzenie w domu. JAK JEŚĆ ZDROWO?

artykuł


Rokitnik to superfood. Eliksir młodości i dobre źródło witamin oraz minerałów

artykuł


11 ZASAD grillowania na diecie. Trzymaj się ich A NIE PRZYTYJESZ

artykuł


Od czego zacząć odchudzanie, by uniknąć kłopotów? [5 KROKÓW DO CELU]

artykuł


Powstaje największa siłownia świata! 50 000 mkw dla aktywnych ludzi

artykuł