Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.
Regularne ćwiczenia jogi mogą mieć wpływ na wygląd Twoich ust. Trenować trzeba pierścień wokół ust. Takie ćwiczenia można wykonać w aucie, przy biurku, czy w windzie. I zapomnij o obstrzykiwaniu botoksem czy innym kwasem. Rzeczy, których potrzebujesz do tego „zabiegu” to: szklanka wody i nawilżający balsam do ust. I troszkę cierpliwości. Tak, tyle wystarczy. Zaczynamy.
Joga Warszawa: Gdzie na jogę w Warszawie? Zajęcia od 10 zł
Krok 1
Tuż przed rozpoczęciem ćwiczeń wypij szklankę wody i posmaruj usta balsamem nawilżającym. Gdy chcemy żeby nasze usta stały się pełniejsze, podczas ćwiczeń jogi twarzy, utrzymanie nawilżonej skóry jest dość ważne.
Krok 2
Weź głęboki oddech. Policzki powinny być w połowie pełne i obrzęknięte. Przenieś powietrze z jednego policzka do drugiego. Ta akcja redukuje małe linie, zwane liniami marionetek, wokół ust. Zrób to pięć razy.
Krok 3
„Daj sobie buziaka” (najlepiej obserwuj siebie w lustrze) przez ok. 30 sekund do jednej minuty. Przyciskanie ust i wypychanie ich do przodu sprawi, że usta zrobią się lekko spuchnięte.
Krok 4
Teraz musisz zrobić twarz ryby lub jak kto woli popularny „dziubek”. Otwórz usta w górę i w dół. Trzymaj usta przez pięć sekund za jednym razem. Powtórz od 10 do 20 razy.
Krok 5
Otwórz usta tak szeroko, jak to tylko możliwe i przytrzymaj przez 10 sekund. Zrelaksuj usta i powtórz trzy do pięciu razy.
Krok 6
Zamknij usta mocno, wciśnij je do środka. Otwieraj, zamykaj na zmianę, przy temu ćwiczeniu będzie towarzyszył specyficzny dźwięk. Powtarzaj tyle razy, ile chcesz.
Porady
Nie oblizuj warg i nie zaciskaj mocno ust. To sprawia, że wydają się one bardzo cienkie. A tego przecież nie chcemy.
Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy
Kup karnet lub wejściówkę
Myfitweb poleca
Jak zrobić łatwe i pyszne śniadanie z awokado. Potrzebne będą TYLKO TRZY SKŁADNIKI
artykuł
Zdrowe przekąski dla dzieci [10 PRODUKTÓW]. Kupisz je w Tesco, Lidlu i Biedronce
artykuł
Ten trening jest tak dobry, że potrzebujesz tylko 10 minut żeby go zrobić!
artykuł
Dynia zdrowa od pestki po miąższ. Dlaczego warto ją jeść?
artykuł
Mister Polski 2017 pokazuje swoją metamorfozę. Tak się zmienił Jakub Kucner [ZDJĘCIA]
artykuł
Zajęcia pilates w Warszawie: Tutaj warto zajrzeć! [Polecamy pilates Warszawa]
artykuł
Zasmakuj w Olejach Świata i wygraj wycieczkę o wartości 15 tys. zł!
artykuł
BreastFit. Nowa dyscyplina sportu dla mężczyzn [ZDJĘCIA, WIDEO]
artykuł
Jak dobrze ustawić się do zdjęcia „fit”? Ta blogerka pokazuje ile daje odpowiednia postawa
artykuł
Jesz orzechy? Zastosuj ten prosty zabieg, a będą jeszcze zdrowsze!
artykuł
Detoks od kawy: ile trwa odwyk od kawy?
artykuł
Joga z kozami w Korabiewicach. Pierwszy taki trening w Polsce
artykuł