Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Joga twarzy sprawi, że będziesz mieć większe usta [ĆWICZENIA]

26 kwietnia 2017 18:15

Joga twarzy jest coraz bardziej popularna. Okazuje się, że dzięki prostym ćwiczeniom można wysmuklić buzię, zrelaksować mięśnie, a także… powiększyć swoje usta. Jak to możliwe?

joga twarzy pixabay.com

Regularne ćwiczenia jogi mogą mieć wpływ na wygląd Twoich ust. Trenować trzeba pierścień wokół ust. Takie ćwiczenia można wykonać w aucie, przy biurku, czy w windzie. I zapomnij o obstrzykiwaniu botoksem czy innym kwasem. Rzeczy, których potrzebujesz do tego „zabiegu” to: szklanka wody i nawilżający balsam do ust. I troszkę cierpliwości. Tak, tyle wystarczy. Zaczynamy.

Joga Warszawa: Gdzie na jogę w Warszawie? Zajęcia od 10 zł

Krok 1
Tuż przed rozpoczęciem ćwiczeń wypij szklankę wody i posmaruj usta balsamem nawilżającym. Gdy chcemy żeby nasze usta stały się pełniejsze, podczas ćwiczeń jogi twarzy, utrzymanie nawilżonej skóry jest dość ważne. 

Krok 2
Weź głęboki oddech. Policzki powinny być w połowie pełne i obrzęknięte. Przenieś powietrze z jednego policzka do drugiego. Ta akcja redukuje małe linie, zwane liniami marionetek, wokół ust. Zrób to pięć razy.

Krok 3
„Daj sobie buziaka” (najlepiej obserwuj siebie w lustrze) przez ok. 30 sekund do jednej minuty. Przyciskanie ust i wypychanie ich do przodu sprawi, że usta zrobią się lekko spuchnięte.

Krok 4
Teraz musisz zrobić twarz ryby lub jak kto woli popularny „dziubek”. Otwórz usta w górę i w dół. Trzymaj usta przez pięć sekund za jednym razem. Powtórz od 10 do 20 razy.

Krok 5
Otwórz usta tak szeroko, jak to tylko możliwe i przytrzymaj przez 10 sekund. Zrelaksuj usta i powtórz trzy do pięciu razy.

Krok 6
Zamknij usta mocno, wciśnij je do środka. Otwieraj, zamykaj na zmianę, przy temu ćwiczeniu będzie towarzyszył specyficzny dźwięk. Powtarzaj tyle razy, ile chcesz.

Porady
Nie oblizuj warg i nie zaciskaj mocno ust. To sprawia, że wydają się one bardzo cienkie. A tego przecież nie chcemy.

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Jak zrobić łatwe i pyszne śniadanie z awokado. Potrzebne będą TYLKO TRZY SKŁADNIKI

artykuł


Zdrowe przekąski dla dzieci [10 PRODUKTÓW]. Kupisz je w Tesco, Lidlu i Biedronce

artykuł


Ten trening jest tak dobry, że potrzebujesz tylko 10 minut żeby go zrobić!

artykuł


Dynia zdrowa od pestki po miąższ. Dlaczego warto ją jeść?

artykuł


Mister Polski 2017 pokazuje swoją metamorfozę. Tak się zmienił Jakub Kucner [ZDJĘCIA]

artykuł


Zajęcia pilates w Warszawie: Tutaj warto zajrzeć! [Polecamy pilates Warszawa]

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Trening

Siłownia bez umowy [Warszawa]: ćwicz bez zobowiązań z Myfitweb

Trening

Prezenty świąteczne dla klientów. Co kupić na prezenty świąteczne dla klientów biznesowych?

Trening

Black Friday: promocje, kody, kiedy jest Black Friday 2019 w Polsce

Zasmakuj w Olejach Świata i wygraj wycieczkę o wartości 15 tys. zł!

artykuł


BreastFit. Nowa dyscyplina sportu dla mężczyzn [ZDJĘCIA, WIDEO]

artykuł


Jak dobrze ustawić się do zdjęcia „fit”? Ta blogerka pokazuje ile daje odpowiednia postawa

artykuł


Jesz orzechy? Zastosuj ten prosty zabieg, a będą jeszcze zdrowsze!

artykuł


Detoks od kawy: ile trwa odwyk od kawy?

artykuł


Joga z kozami w Korabiewicach. Pierwszy taki trening w Polsce

artykuł