Zajęcia stworzone dla osób, które chcą poznać metodę Ashtanga Vinyasa Yoga w trybie indywidualnym. Jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłaś/eś Ashtangi, nauczyciel poprowadzi Cię od podstaw. Jeżeli masz już jakieś doświadczenie, otrzymasz wskazówki do dalszej praktyki. Pewnego dnia zaczniesz odkrywać swoją jogę, bez niczyjej pomocy. Usamodzielnisz się w praktyce.

Gimnastyka starożytnego Wschodu doskonalona na przestrzeni wielu wieków, o charakterze relaksacyjnym. Ćwiczenia rozciągają mięśnie, uwydatniając ich naturalny kształt, rozluźniają stawy, uelastyczniają kręgosłup, zapobiegają kontuzjom, zwiększają efektywność ćwiczeń siłowych i aerobowych, a przy dłuższym zastosowaniu poprawiają pracę układu trawiennego, układu krążenia, serca i płuc.

Zajęcia grupowe prowadzone są w dwóch lokalizacjach: na ul. Towarowej 22 we wtorki i czwartki w godzinach 18:00 – 19.30 (joga odbywa się w Jupiter Centrum Szkoleniowo-Konferencyjnym, wejście A). Na zajęcia można się też wybrać do szkoły OH LALA na Ul. Pankiewicza 3. Tu praktyka jogi prowadzona jest we wtorki i czwartki w godzinach porannych: 8:30 – 10:00. Wybierz lokalizację przy zakupie wejściówki.

Ćwiczenia jogi pozwalają się zrelaksować, odnaleźć wewnętrzny spokój i pozbyć się stresu. Dodatkowo wzmacniają mięśnie całego ciała. Poprawiają koordynację ruchową. Zajęcia należy dobrać do poziomu zaawansowania.

Zajęcia przeznaczone zarówno dla osób początkujących oraz po kursie jogi dla początkujących jak i dłużej praktykujących jogę. Program zajęć skonstruowany jest tak aby każdy mógł wziąć w nich udział. Zajęcia prowadzone są w stylu Hatha Jogi z niektórymi prostymi elementami dynamicznej Vinyasa Jogi

Zajęcia z Yogi dla wszystkich prowadzone przez Panią Magdę M.

Zajęcia prowadzone metodą B.K.S. Iyengara. Wszystkie asany wykonywane są z wyjątkową precyzją. Dzięki temu ćwicząc ciało, poszerzamy swoją świadomość. Wolne tempo pomaga w wyciszeniu umysłu. To, co charakteryzuje ten styl, to używanie pomocy: klocków, wałków, pasków i drabinek. Wspierają one osoby cierpiące z powodu różnych dolegliwości i ograniczeń.

Ćwiczenia jogi pozwalają się zrelaksować, odnaleźć wewnętrzny spokój i pozbyć się stresu. Dodatkowo wzmacniają mięśnie całego ciała. Poprawiają koordynację ruchową. Zajęcia należy dobrać do poziomu zaawansowania.

Gimnastyka starożytnego Wschodu doskonalona na przestrzeni wielu wieków, o charakterze relaksacyjnym. Ćwiczenia rozciągają mięśnie, uwydatniając ich naturalny kształt, rozluźniają stawy, uelastyczniają kręgosłup, zapobiegają kontuzjom, zwiększają efektywność ćwiczeń siłowych i aerobowych, a przy dłuższym zastosowaniu poprawiają pracę układu trawiennego, układu krążenia, serca i płuc.

Łagodna praktyka, jej celem jest rozciągnięcie, odprężenie, ale też wzmocnienie ciała, bez przeciążania stawów. Wzmocnisz i uelastycznisz mięśnie brzucha i grzbietu, będące podstawą dla zdrowego i silnego kręgosłupa, który dźwiga nasze ciało. Nie zabraknie też relaksu, który stanowi ważny element tych zajęć.