Yoga of Love to narzędzie pomagające uzdrowić rany przeszłości, poszerzyć Swoją Świadomość i w rezultacie żyć Pełnią swojego potencjału. Shakti Yoga łączy elementy psychologii integralnej, Shamanic Rootwork oraz Kundalini, Vinyasa i Iyengar Jogi.

Ćwiczenia jogi pozwalają się zrelaksować, odnaleźć wewnętrzny spokój i pozbyć się stresu. Dodatkowo wzmacniają mięśnie całego ciała. Poprawiają koordynację ruchową. Zajęcia należy dobrać do poziomu zaawansowania.

Ćwiczenia jogi pozwalają się zrelaksować, odnaleźć wewnętrzny spokój i pozbyć się stresu. Dodatkowo wzmacniają mięśnie całego ciała. Poprawiają koordynację ruchową. Zajęcia należy dobrać do poziomu zaawansowania.

Łagodna joga na kręgosłup i stawy, które już są niszczone przez wiek. Leżymy, skręcamy odpowiednie części ciała, relaksujemy się, praktycznie nic nie robimy, a samo się dzieje: pobudzany skrętami rdzeń kręgowy powoduje samoleczenie stawów i kręgosłupa.

Skupiamy się w niej na przygotowaniu i „otwarciu” ciała do dalszej pracy z oddechem. Szczególną uwagę zwracamy na pozycje uelastyczniające kręgosłup, otwierające klatkę piersiową i przygotowujące mięśnie oddechowe.

Zajęcia jogi odbywające się Bemowie. Joga kręgosłupa to zajęcia jogi ze szczególnym uwzględnieniem ćwiczeń na kręgosłup. Osobne ćwiczenia na kręgosłup szyjny, piersiowy i lędźwiowy. Ćwiczenia te uśmierzą ból kręgosłupa i zbudują gorset mięśniowy. Ćwiczenia rozciągające i rozgrzewające zlikwidują sztywność stawów i ścięgien, wzmocnią mięśnie, zwiększając elastyczność ciała. We wtorki i czwartki zajęcia trwają 1,5h

Ćwiczenia jogi pozwalają się zrelaksować, odnaleźć wewnętrzny spokój i pozbyć się stresu. Dodatkowo wzmacniają mięśnie całego ciała. Poprawiają koordynację ruchową. Zajęcia należy dobrać do poziomu zaawansowania.

Ćwiczenia jogi pozwalają się zrelaksować, odnaleźć wewnętrzny spokój i pozbyć się stresu. Dodatkowo wzmacniają mięśnie całego ciała. Poprawiają koordynację ruchową. Zajęcia należy dobrać do poziomu zaawansowania.

Zajęcia wprowadzające do praktyki asztangajogi. Na nich zapoznasz się z właściwym tej metodzie oddechem (Ujjayi), techniką energetycznych zamków (Bandha), kierowaniem uwagi (Drishti), łączeniem oddechu z ruchem (Vinyasa) i sekwencją Powitania Słońca. Opanowanie tych elementów pozwoli Ci na dalszy rozwój praktyki Ashtanga Yoga Series.

Skupiamy się w niej na przygotowaniu i „otwarciu” ciała do dalszej pracy z oddechem. Szczególną uwagę zwracamy na pozycje uelastyczniające kręgosłup, otwierające klatkę piersiową i przygotowujące mięśnie oddechowe.