Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Krav maga: trening, który nauczy walki i samoobrony

01 czerwca 2017 16:39

Krav maga to propozycja dla tych, którzy lubią sporty walki. Przyda się nie tylko do samoobrony, ale też nauczy dyscypliny, zahartuje. A ćwiczą tu wszystkie mięsnie naszego ciała, więc zyskamy nie tylko na kondycji.

Krav maga: trening, który nauczy walki i samoobrony akademiakravmaga.pl

Krav maga to izraelski systemem walki wręcz, a także samoobrony dla osób cywilnych, opracowany i używany od 50 lat przez Siły Zbrojne Izraela, a także policję, straż graniczną i inne służby tego państwa - w tym również jednostki specjalne i antyterrorystyczne. Składa się z kombinacji najbardziej skutecznych technik pochodzących z zapasów, boksu, judo, jiu jitsu i muay thai. Sport ten właśnie zyskuje na popularności w Polsce. Nie brakuje chętnych na zajęcia, które uczą walki i samoobrony. Podczas treningu korzystamy z szeregu technik, w skład których wchodzą pchnięcia i dźwignie, kopnięcia i uderzenia w okolice gardła, oczu, potylicę, czy krocze. Może wyglądać groźnie i czasem na pewno tak też jest.

- Prosty i maksymalnie skuteczny, opiera się na wzmacnianiu podstawowych odruchów obronnych człowieka. Szybki do nauczenia również dla osób które nigdy nie ćwiczyły żadnych form walki – zachęca do treningów krav magi Mariusz Zarzeka, instruktor tego stylu walki, który może pochwalić się 19-letnim doświadczeniem, obecnie szkoli w krakowskiej Akademii Krav Maga.

SPRAWDŹ NAS! KUP WEJŚCIÓWKĘ na zajęcia z krav magi!

Treningi krav magi są ogólnorozwojowe. Ćwiczymy każdą część ciała, partię i mięsień. - Treningi odbywają się w stójce, parterze, przy ścianie, w samochodzie, w basenie itd. W tych treningach wzmacniamy też mięsnie poprzez różne ćwiczenia – dodaje Zarzeka.

Krav maga to sport dla wszystkich. Ani płeć, ani wiek nie mają tu znaczenia. - Może trenować każdy, w wieku od 5 do 60 lat – mówi Mariusz Zarzeka i dodaje, że coraz częściej na zajęcia przychodzą dzieci. - Sam prowadzę sekcje krav maga kids, dla najmłodszych w wieku 6-13 lat – zachęca.

Wśród zajęć krav magi jest sporo do wyboru. Różne profile dają szeroki wybór. W szkołach znajdziemy coś dla cywili, służb mundurowych, profil militarny, można nauczyć się też, jak chronić vip-ów. Dla początkujących polecamy zajęcia z ochrony osobistej. – Zapraszamy też dzieci i kobiety. Na pewno nie będą się nudzić – zachwala zajęcia instruktor z krakowskiej Akademii Krav Maga.

Ile kosztują zajęcia z tego stylu walki? Ceny wyglądają różnie, zależnie od miasta, szkoły, poziomu. W Akademii Krav Maga za karnet do sekcji dla cywili, na który składa się 8 wejść zapłacimy 100 zł. Latem, w lipcu i sierpniu krakowska szkoła oferuje kursy krav magi dla kobiet. Informacje i zapisy pod numerem telefonu 791 545 506 i mejlem biuro@akademiakravmaga.pl. Udział w takim kursie kosztuje 230 zł.

SPRAWDŹ: Co zrobić kiedy nie chce Ci się iść na trening? [8 POMYSŁÓW]

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Jak przyspieszyć metabolizm? Jedz te 9 produktów

artykuł


Powstaje największa siłownia świata! 50 000 mkw dla aktywnych ludzi

artykuł


Najgorsza rzecz, jaką możesz zrobić, jeśli chcesz pozbyć się tkanki tłuszczowej i zbudować mięśnie

artykuł


Co o ciąży powinna wiedzieć każda kobieta?

artykuł


PROMOCJE NA FITNESS. Jak oszczędzać pieniądze na fitnessie?

artykuł


Soki – po które warto sięgać i dlaczego?

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Trening

Boks w Warszawie - ćwicz tylko z najlepszymi trenerami boksu!

Trening

Najprostsza droga do nauki karate w Warszawie? Na zajęcia zapisz się już dziś!

Trening

Taekwondo Warszawa: trenuj taekwondo tylko u najlepszych

Ile kalorii ma pizza?

artykuł


Zrób te 6 rzeczy, jeśli chcesz zrzucić tłuszczyk z brzucha. Na dobre!

artykuł


Błonnik prebiotyczny i jego tajemnice. Gdzie znajdziemy prebiotyki?

artykuł


Znana polska trenerka fitness pokazuje swoje ciało miesiąc po porodzie. Kasia Bigos w kampanii Fake Off Poland

artykuł


Polskie gwiazdy bez makijażu i w samej bieliźnie. To projekt #BlackandWhiteBeauty

artykuł


Owoce z najmniejszą zawartością cukru. Jedz je jeśli jesteś na diecie

artykuł