Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Matcha – zielona herbata na zdrowie [CENA, WŁAŚCIWOŚCI, JAK PRZYGOTOWAĆ]

06 lipca 2017 17:55

Matcha to zielona herbata w proszku. Jest skarbnicą antyoksydantów, czyli substancji mogących zapobiec rozwojowi m.in. nowotworów i chorób układu krążenia. Ta herbata to też sprzymierzeniec w odchudzaniu. Jej właściwości są wręcz cudowne, można ją przyrządzać na różne sposoby, odstrasza tylko cena, ale czego się nie robi dla zdrowia.

Herbatę możemy kupić w sklepach z ekologiczną żywnością i w internecie 
Herbata polecana jest także do smoothie, wypieków i lodów Herbata ma swój sposób parzenia Ważne żeby dobrze rozmieszać napój, nie może być w nim grudek

Tytuł zdjęcia

Znana jest od tysięcy lat, ale dopiero niedawno stała się popularna. Japońska zielona herbata w proszku ma większą moc od tej liściastej, którą dobrze znamy. Jest najzdrowsza ze wszystkich gatunków zielonych herbat. Na jej cudowne właściwości wpływ ma specjalny proces produkcji. Przed zbiorami krzewy odsłania się, dając dostęp słońca, przez co spowolniony jest ich wzrost. Dzięki temu liście wytwarzają aminokwasy, a sama herbata jest aromatyczna, delikatna i słodkawa. Liście zbiera się, a później przerabia się na zielony proszek.

WEJŚCIÓWKI na siłownię i zajęcia fitness do 60 proc. TANIEJ!

Matcha ma potężną moc. Głównie jeśli chodzi o przeciwutleniacze, które zapobiegają rozwojowi chorób takich jak: rak, cukrzyca, nadciśnienie czy choroby serca. Naukowcy wyliczyli, że jedna filiżanka matchy to odżywcza równowartość 10 filiżanek zwykłej zielonej herbaty. Mało tego! Jest niemal 140 razy bogatsza we wspomniane antydoksykanty. Zielony proszek docenią też osoby, które chcą się odchudzić. Dzięki zawartym w niej związkom poprawia przemianę materii, co w połączeniu z dietą i aktywnością fizyczną mogą zdziałać cuda.

Herbatę matcha mogą też pić osoby, które chcą zastąpić kawę. Zielony napój działa pobudzająco, bowiem jedna filiżanka ma tyle kofeiny co filiżanka kawy. Jednak wszystko zależy od czasu parzenia. Jeśli napój będziemy przygotowywać nieco dłużej, zyska on właściwości odprężające. Relaksujący napój uzyskamy dzięki parzeniu od 6 do 9 minut. Zawarta w herbacie L-teaninia działa łagodząco na nasz organizm.

CZYTAJ TEŻ: Nadi X, inteligentne legginsy zawibrują, gdy źle wykonasz ćwiczenie [ZDJĘCIA]

Jak przygotować matchę? Okazuje się, że herbata ma swój sposób parzenia. Zielony proszek zalewamy gorącą wodą, ale nie wrzątkiem. Wskazana temperatura to 70-80 stopni. Później energicznie mieszamy herbatę żeby proszek się rozpuścił. Przyda się do tego specjalne mieszadełko lub spieniacz do mleka. Ważne żeby dobrze rozmieszać napój, nie może być w nim grudek.

Herbatę możemy kupić w sklepach z ekologiczną żywnością i w internecie. My próbowaliśmy herbatę firmy Moya Matcha, za którą trzeba zapłacić około 30 zł. Puszka 30 gramów starczyła nam na dwa tygodnie codziennego picia.

Herbata polecana jest także do smoothie, wypieków i lodów. Nam wyjątkowo smakowała matcha latte. Zamiast kawy – w sam raz!

POLUB NAS NA FACEBOOKU!


Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Ćwiczenia na płaski brzuch. 10 ulubionych ćwiczeń trenerki Kayli Itsines

artykuł


Platforma wibracyjna: efekty, jak ćwiczyć, cena

artykuł


Owoce z najmniejszą zawartością cukru. Jedz je jeśli jesteś na diecie

artykuł


Ewa Chodakowska z nowym klubem w Warszawie

artykuł


Herbata matcha. Zielony eliksir zdrowia teraz kupisz w Lidlu

artykuł


4 przepisy na świąteczne fit ciasta [PLUS e-book z 12 przepisami do ściągnięcia]

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Dieta

Detoks od kawy: ile trwa odwyk od kawy?

Dieta

Jak przestać jeść słodycze? 5 PROSTYCH rad od dietetyka

Dieta

Jaka dieta jest najlepsza? Eksperci wybrali trzy diety 2019 roku

Co jeść przed treningiem aby schudnąć? Pytamy eksperta

artykuł


Zrób sobie prezent i odstaw cukier. Przerzuć się na FIT Słodycze, FIT Koktajle i FIT Desery niskokaloryczne

artykuł


Kawa ze Starbucksa, cola, fanta, batony czy alkohole – ile to ma kalorii?

artykuł


Te liście sprzyjają leczeniu osteoporozy i i spowalniają procesy starzenia komórek

artykuł


FIWE 2018 bilety: wygraj podwójne zaproszenie na targi FIWE w Warszawie 21-23 września 2018

artykuł


Indoor cycling. Taka jazda na rowerze da Ci energetycznego kopa

artykuł