McDonald's menu: co wybrać, jeśli już musisz zjeść fast fooda

• Śniadanie w McDonald's nie jest niskokaloryczne. Ale co zrobić jeśli już MUSIMY je tam zjeść. Wybieraj proste zestawienia. Np. tosty z szynką i serem zamiast jajka McMuffin. Takie tosty mają około 260 kcal. Jeśli chcesz zjeść coś lekkiego wybierz owocojogurt – 190 kcal. Uważaj na napoje. Nie pij słodkiej coca coli czy fanty już od samego rana. Mała czarna nie zaszkodzi. Cappuccino z mlekiem to około 60 kcal. Najlepszy wyborem – zawsze i wszędzie – jest oczywiście woda niegazowana. I jest dobra jako spalacz tłuszczu! Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha – forum internetowe czeka. 

• Obiad w McDonald's: tu znów sprawdza się zasada im prościej tym lepiej. Nie sprawdzaj później w internecie jak pozbyć się tłuszczu z brzucha zabiegi. Dlatego daruj sobie kanapkę Drwala, a zamów coś z standardowej oferty: hamburger (253 kcal), cheeseburger (302 kcal) czy kanapka z kurczakiem (308 kcal). Sałatka? Tak – ale uważaj na sosy, są wysokokaloryczne, przetworzone i nawet z lekkiego dania są w stanie zrobić bombę kaloryczną. Najlepszy będzie sos jogurtowo-koperkowy, który ma 30 kcal. Osoby dbające o linię mogą też wybrać McNuggetsy – 180 kcal 4 sztuki. Wybieraj niskokaloryczne dania a nie będziesz musiał sprawdzać jak pozbyć się tłuszczu z brzucha i boczków. 

• Przekąski i desery McDonald's? Lepiej sobie odpuścić: frytki to ponad 230 kcal w małej porcji, 210 kalorii ma McDonald's Apple Pie. Popularne lody McFlurry Kit Kat z polewą karmelową to aż 433 kcal! Jeszcze gorzej wypadają ciasta. Dla przykładu: muffinek marchewkowy z owocami to 524 kcal. Po takiej uczcie ćwiczenia na pozbycie się tłuszczu z brzucha będą niezwykle przydatne.