Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Pijesz kawę na pusty żołądek… ale czy to zdrowe?

25 października 2017 16:13

Po filiżankę kawy sięgasz od razu po przebudzeniu? Jest ona Twoim numerem jeden, nawet przed śniadaniem czy pójściem do pracy. Pytanie tylko, czy taka kolejność jest zdrowa.

Pijesz kawę na pusty żołądek… ale czy to zdrowe? pixabay.com

Picie kawy ma wiele zalet. Pobudza, ale także wpływa pozytywnie na nasze zdrowie. Łagodzi ból mięśni, poprawia pamięć, chroni przed chorobami takimi jak cukrzyca czy Parkinson. Ale jeśli pijesz ją na pusty żołądek to już może odbić się na Twoim zdrowiu.

ĆWICZ i oszczędzaj. Kupuj tanie wejściówki na siłownie i zajęcia fitness na Myfitweb.pl

Problemem jest to, że kawa (nawet ta bezkofeinowa) wypita na pusty żołądek może zwiększyć produkcję kwasu żołądkowego. Jeśli układ trawienny jest wrażliwy, może uszkodzić to wyściółkę żołądka i powodować niestrawność i zgagę. Picie kawy na pusty żołądek może również zwiększyć objawy lękowe, spowodować drażliwość czy podnieść tętno. Ci którzy piją małą czarną na czczo często nie mogą się też skupić.

Nasz organizm może nie być zachwycony dawką kofeiny od razu po przebudzeniu. Spożywanie kofeiny może zmniejszyć poziom kortyzolu, który wpływa na poziom energii. Oznacza to, że musisz pić coraz więcej kawy, aby poczuć kopa, a twoje ciało będzie coraz bardziej zależne od tego, co rano wypijesz. Picie kawy na czczo nie jest więc idealnym rozwiązaniem. Jeśli jesteś już do tego rytuału przyzwyczajony, spróbuj wypijać przed kawą szklankę wody. Na zdrowe rozbudzenie. 

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Sezon na KAKI. 5 rzeczy, które musisz wiedzieć o KAKI [KALORIE, WŁAŚCIWOŚCI, CENA]

artykuł


Zdrowa (R)ewolucja. Tak wygląda metamorfoza Oli

artykuł


Detoks od kawy: ile trwa odwyk od kawy?

artykuł


Joga wyleczyła ją z traumy. Internauci pokochali zdjęcia Heidi Williams, są po prostu cudowne

artykuł


Chcesz pozbyć się cellulitu na pośladkach? Te 4 ćwiczenia dają niezłe efekty

artykuł


Ćwiczenia na płaski brzuch. 10 ulubionych ćwiczeń trenerki Kayli Itsines

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Sylwetka

Jaka jest idealna kobieca figura według mężczyzn?

Sylwetka

Dlaczego tak TRUDNO zrezygnować z jedzenia chipsów?

Sylwetka

Drugi podbródek: jak się go pozbyć?

Żywienie podczas sesji

artykuł


Pound fitness w Warszawie: dokąd wybrać się na fitness z pałeczkami?

artykuł


Krągła i jędrna pupa? To ćwiczenie ją zapewni

artykuł


Przysiad sumo z kettlebell. Jakie daje efekty?

artykuł


Ab roller – kółko do ćwiczeń mięśni brzucha [JAK ĆWICZYĆ, EFEKTY]

artykuł


Kolagen - ważny i potrzebny [WŁAŚCIWOŚCI, JAKI KOLAGEN JEST NAJLEPSZY?]

artykuł