Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Pijesz kawę na pusty żołądek… ale czy to zdrowe?

25 października 2017 16:13

Po filiżankę kawy sięgasz od razu po przebudzeniu? Jest ona Twoim numerem jeden, nawet przed śniadaniem czy pójściem do pracy. Pytanie tylko, czy taka kolejność jest zdrowa.

Pijesz kawę na pusty żołądek… ale czy to zdrowe? pixabay.com

Picie kawy ma wiele zalet. Pobudza, ale także wpływa pozytywnie na nasze zdrowie. Łagodzi ból mięśni, poprawia pamięć, chroni przed chorobami takimi jak cukrzyca czy Parkinson. Ale jeśli pijesz ją na pusty żołądek to już może odbić się na Twoim zdrowiu.

ĆWICZ i oszczędzaj. Kupuj tanie wejściówki na siłownie i zajęcia fitness na Myfitweb.pl

Problemem jest to, że kawa (nawet ta bezkofeinowa) wypita na pusty żołądek może zwiększyć produkcję kwasu żołądkowego. Jeśli układ trawienny jest wrażliwy, może uszkodzić to wyściółkę żołądka i powodować niestrawność i zgagę. Picie kawy na pusty żołądek może również zwiększyć objawy lękowe, spowodować drażliwość czy podnieść tętno. Ci którzy piją małą czarną na czczo często nie mogą się też skupić.

Nasz organizm może nie być zachwycony dawką kofeiny od razu po przebudzeniu. Spożywanie kofeiny może zmniejszyć poziom kortyzolu, który wpływa na poziom energii. Oznacza to, że musisz pić coraz więcej kawy, aby poczuć kopa, a twoje ciało będzie coraz bardziej zależne od tego, co rano wypijesz. Picie kawy na czczo nie jest więc idealnym rozwiązaniem. Jeśli jesteś już do tego rytuału przyzwyczajony, spróbuj wypijać przed kawą szklankę wody. Na zdrowe rozbudzenie. 

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Zumba fitness! Jakie korzyści dadzą zajęcia?

artykuł


Dieta na stres i nerwy. Te produkty redukują stres

artykuł


Polska lalka Barbie. Anella zaskakuje swoim wyglądem! [ZDJĘCIA]

artykuł


Dieta OXY: opinie o odchudzaniu metodą OXY

artykuł


MMA w Warszawie. Ćwicz, osiągaj wyznaczone cele i ciesz się sportem

artykuł


Nutella szkodzi. Sprawdź, dlaczego nie powinieneś jej jeść

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Sylwetka

Jaka jest idealna kobieca figura według mężczyzn?

Sylwetka

Dlaczego tak TRUDNO zrezygnować z jedzenia chipsów?

Sylwetka

Drugi podbródek: jak się go pozbyć?

Instagram kontra rzeczywistość. Fitnessowa blogerka zestawia ze sobą dwa światy

artykuł


Sezon na KAKI. 5 rzeczy, które musisz wiedzieć o KAKI [KALORIE, WŁAŚCIWOŚCI, CENA]

artykuł


8 hitów z wyprzedaży DLA KOBIET. Tanie, praktyczne i modne ubrania fitness

artykuł


HITY wyprzedaży. Ubrania, buty i dodatki fitness do 60 złotych!

artykuł


Co zamiast kawy? Wypróbuj naturalne zamienniki kawy

artykuł


Piękna metamorfoza! Emilia schudła 22 kilogramy i chce więcej!

artykuł