Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Pijesz kawę na pusty żołądek… ale czy to zdrowe?

25 października 2017 16:13

Po filiżankę kawy sięgasz od razu po przebudzeniu? Jest ona Twoim numerem jeden, nawet przed śniadaniem czy pójściem do pracy. Pytanie tylko, czy taka kolejność jest zdrowa.

Pijesz kawę na pusty żołądek… ale czy to zdrowe? pixabay.com

Picie kawy ma wiele zalet. Pobudza, ale także wpływa pozytywnie na nasze zdrowie. Łagodzi ból mięśni, poprawia pamięć, chroni przed chorobami takimi jak cukrzyca czy Parkinson. Ale jeśli pijesz ją na pusty żołądek to już może odbić się na Twoim zdrowiu.

ĆWICZ i oszczędzaj. Kupuj tanie wejściówki na siłownie i zajęcia fitness na Myfitweb.pl

Problemem jest to, że kawa (nawet ta bezkofeinowa) wypita na pusty żołądek może zwiększyć produkcję kwasu żołądkowego. Jeśli układ trawienny jest wrażliwy, może uszkodzić to wyściółkę żołądka i powodować niestrawność i zgagę. Picie kawy na pusty żołądek może również zwiększyć objawy lękowe, spowodować drażliwość czy podnieść tętno. Ci którzy piją małą czarną na czczo często nie mogą się też skupić.

Nasz organizm może nie być zachwycony dawką kofeiny od razu po przebudzeniu. Spożywanie kofeiny może zmniejszyć poziom kortyzolu, który wpływa na poziom energii. Oznacza to, że musisz pić coraz więcej kawy, aby poczuć kopa, a twoje ciało będzie coraz bardziej zależne od tego, co rano wypijesz. Picie kawy na czczo nie jest więc idealnym rozwiązaniem. Jeśli jesteś już do tego rytuału przyzwyczajony, spróbuj wypijać przed kawą szklankę wody. Na zdrowe rozbudzenie. 

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


5 ćwiczeń kardio, które zastąpią bieganie

artykuł


Powstało czekoladowe wino. W sam raz na zimowe wieczory!

artykuł


Ta kobieta ma nogi jak ze stali! Kortney Olson rozbija arbuzy udami [ZDJĘCIA, WIDEO]

artykuł


Owoce z najmniejszą zawartością cukru. Jedz je jeśli jesteś na diecie

artykuł


Jajko McMuffin na śniadanie? Najpierw sprawdź, co jest w środku

artykuł


Jagody acai nie tylko na odchudzanie. Dlaczego warto je jeść?

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Sylwetka

Jaka jest idealna kobieca figura według mężczyzn?

Sylwetka

Dlaczego tak TRUDNO zrezygnować z jedzenia chipsów?

Sylwetka

Drugi podbródek: jak się go pozbyć?

Ile kalorii spala się podczas godziny kickboxingu?

artykuł


Że niby fit? Blogerka pokazuje co jest w jedzeniu

artykuł


Słuchawki sportowe idealne na trening

artykuł


Pomysł na dietę! Pomadka o smaku czekoladek Reese's

artykuł


Instagram kontra rzeczywistość. Ta blogerka pokazuje prawdę!

artykuł


Dietetyk za darmo online. Umów się już dziś!

artykuł