Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Rób to każdego dnia żeby schudnąć! Możesz zrzucić 9 kilogramów w pół roku!

26 września 2017 14:47

Amerykańscy naukowcy znów zaskakują. W artykule opublikowanym w piśmie „Academy of Nutrition and Dietetics”, badacze z Uniwersytetu Duke poinformowali, że ci którzy ważą się codziennie, tracą około trzy razy więcej kilogramów niż ci, którzy rzadko wchodzą na wagę!

Rób to każdego dnia żeby schudnąć! Możesz zrzucić 9 kilogramów w pół roku! pixabay.com

W eksperymencie udział wzięło 47 kobiet z nadwagą. W badaniu wykorzystano wagi elektroniczne połączone siecią komputerową, dostęp do nich mieli specjaliści nadzorujący eksperyment. Wszystkim osobom, które wzięły w nim udział zalecano, aby codziennie zdrowo się odżywiali i ćwiczyli.

Dzięki systemowi komputerowemu naukowcy śledzili częstotliwość ważenia się oraz aktualne wagi. Po sześciu miesiącach badacze wyznaczyli zarówno masę ciała, jak i skład wszystkich badanych osób i stwierdzili, że ci, którzy ważyli się codziennie (a było to 51 procent wszystkich badanych), stracili średnio 9 kilogramów! Ci którzy na wadze stawali około pięć dni w tygodniu zgubili 3 kilogramy.

KUPUJ wejściówki na zajęcia fitness i do siłowni w swoim mieście. Do 60 proc. taniej

Osoby, które ważyły się codziennie były na zdrowej diecie i ćwiczyły. Autorzy badania stwierdzili: "Codzienne ważenie może powodować pewne procesy, które sprzyjają zmianie zachowania. Ci, którzy ważą się codziennie są niejako zobligowani żeby utrzymać zdrowy styl życia.

Najnowsze badanie w zasadzie potwierdza to, co naukowcy ustalili już wcześniej. Ci którzy ważą się częściej tracą więcej na wadze i nie tyją. Codzienne stawanie na wadze pozwala kontrolować masę ciała. Nawet jeśli już zaczynamy tyć, to możemy nad tym panować: wprowadzić dietę czy zwiększyć częstotliwość treningów. A dzięki temu chudniemy. Proste, prawda?

CZYTAJ TEŻ: "Ćwiczę i nie chudnę!" Pewnie popełniasz tych 5 błędów

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Kampania reklamowa H&M bez retuszu. Tak po prostu wyglądają kobiety!

artykuł


Chcesz urozmaicić swój trening? Gigant serie, super serie i serie łączone są dla ciebie!

artykuł


Przepis na tłusty czwartek. Zamiast pączków zrób sam kruche ciasteczka

artykuł


Kupuj TAŃSZE wejściówki i karnety na siłownie i zajęcia w klubie fitness na Myfitweb.pl

artykuł


Motywacja do ćwiczeń i diety. Te zdjęcia pomogą w drodze do celu!

artykuł


W lutym w Krakowie odbędą się targi fitness Europe Sport Power

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Sylwetka

Jaka jest idealna kobieca figura według mężczyzn?

Sylwetka

Dlaczego tak TRUDNO zrezygnować z jedzenia chipsów?

Sylwetka

Drugi podbródek: jak się go pozbyć?

6 rzeczy, których nie musisz robić, aby schudnąć [TO CIĘ ZASKOCZY]

artykuł


FIWE 2017: Na targach odbędą się debiuty PZKFiTS Summer Edition

artykuł


Jak wygląda ciało po ciąży? Julie Bhosale pokazuje odważne zdjęcia

artykuł


Czerniak: jakie są objawy nowotworu skóry?

artykuł


10 popularnych błędów dietetycznych. Nie popełniaj ich, Twoja sylwetka Ci podziękuje

artykuł


Trening na przedramiona. 6 ćwiczeń na mocne przedramiona

artykuł