Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.
Dr. Josefina Monasterio dorastała w Wenezueli, teraz mieszka w Stanach Zjednoczonych. Jest trenerką, specjalistką od żywienia, certyfikowanym terapeutą jogi i kulturystką. Bierze udział w zawodach i odnosi sukcesy. Wydała książkę, prowadzi też program telewizyjny, na co dzień pomaga swoim klientom w walce z nadwagą.
Jak sama mówi, jej misją jest namówić ludzi do zmiany na lepsze i do tego żeby zadbali o siebie bez względu na wiek. A aktywność fizyczna właśnie sprawia, że dbamy o siebie. Sama przyznaje, że teraz, kiedy ma 71 lat, jej kondycja jest lepsza niż w wieku 20 lat.
KUPUJ tanie wejściówki na siłownię i zajęcia fitness! TYLKO NA MYFITWEB.PL!
Dr. Josefina Monasterio ma przepis formę. Trening jest numerem jeden na liście, a także medytacja i dieta. Oprócz tego warto pozytywnie patrzeć na życie. Jej książka promuje zdrowe podejście do życia. Trenerka prowadzi też kanał na You Tubie, gdzie możemy zobaczyć, jak wygląda kariera kulturystki, treningi i przygotowania do zawodów.
Dla tych, którzy śledzą ją w mediach społecznościowych ma sporo rad dotyczących zdrowego stylu życia. - Odchudzania czy treningów nie możemy zostawiać na specjalną okazję. Nie dbajmy o siebie tylko raz na jakiś czas. A zawsze! – mówi Josefina.
CZYTAJ TEŻ: Co pić po treningu? Ten 4-składnikowy napój Adriana Lima pije po każdym treningu!
Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy
Kup karnet lub wejściówkę
Myfitweb poleca
7 ćwiczeń na lepszy seks dla kobiet
artykuł
Grzyby leśne – minimum kalorii i maksimum smaku. Jakie mają właściwości?
artykuł
Od czego zacząć odchudzanie, by uniknąć kłopotów? [5 KROKÓW DO CELU]
artykuł
Trening całego ciała. Te 3 ćwiczenia włącz do swojego planu
artykuł
Jak zrobić 10 000 kroków dziennie?
artykuł
Pound fitness w Warszawie: dokąd wybrać się na fitness z pałeczkami?
artykuł
Co pić po treningu? Ten 4-składnikowy napój Adriana Lima pije po każdym treningu!
artykuł
Darmowa kawa w Żabce. Gdzie i kiedy będzie można ją dostać?
artykuł
Idealny spalacz tłuszczu? Rower stacjonarny [EFEKTY, CENA, JAK JEŹDZIĆ]
artykuł
Joga z kozami w Korabiewicach. Pierwszy taki trening w Polsce
artykuł
Tych serów lepiej nie jedz na diecie
artykuł
Co jeść, by poprawić pracę mózgu? Produkty, które odżywiają mózg
artykuł