Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Ta kulturystka i trenerka udowadnia, że na zmiany nigdy nie jest za późno!

11 października 2017 16:38

Dr. Josefina Monasterio ma power, którego pozazdrości jej niejeden 20-latek. Ta kobieta to dowód na to, że na zamianę stylu życia nigdy nie jest za późno. Tak też było w jej przypadku, bo zmiany dokonała można powiedzieć, że na emeryturze. Dziś ma 71 lat, a sztangę zaczęła regularnie podnosić dopiero w wieku 59 lat! Czyli kiedy większość z nas zasiadłyby wygodnie w fotelu.

Ta kulturystka i trenerka udowadnia, że na zmiany nigdy nie jest za późno! Ta kulturystka i trenerka udowadnia, że na zmiany nigdy nie jest za późno! Ta kulturystka i trenerka udowadnia, że na zmiany nigdy nie jest za późno! Ta kulturystka i trenerka udowadnia, że na zmiany nigdy nie jest za późno! Ta kulturystka i trenerka udowadnia, że na zmiany nigdy nie jest za późno! Ta kulturystka i trenerka udowadnia, że na zmiany nigdy nie jest za późno! Ta kulturystka i trenerka udowadnia, że na zmiany nigdy nie jest za późno! Ta kulturystka i trenerka udowadnia, że na zmiany nigdy nie jest za późno! Ta kulturystka i trenerka udowadnia, że na zmiany nigdy nie jest za późno!

Tytuł zdjęcia

Dr. Josefina Monasterio dorastała w Wenezueli, teraz mieszka w Stanach Zjednoczonych. Jest trenerką, specjalistką od żywienia, certyfikowanym terapeutą jogi i kulturystką. Bierze udział w zawodach i odnosi sukcesy. Wydała książkę, prowadzi też program telewizyjny, na co dzień pomaga swoim klientom w walce z nadwagą.

Jak sama mówi, jej misją jest namówić ludzi do zmiany na lepsze i do tego żeby zadbali o siebie bez względu na wiek. A aktywność fizyczna właśnie sprawia, że dbamy o siebie. Sama przyznaje, że teraz, kiedy ma 71 lat, jej kondycja jest lepsza niż w wieku 20 lat.

KUPUJ tanie wejściówki na siłownię i zajęcia fitness! TYLKO NA MYFITWEB.PL!

Dr. Josefina Monasterio ma przepis formę. Trening jest numerem jeden na liście, a także medytacja i dieta. Oprócz tego warto pozytywnie patrzeć na życie. Jej książka promuje zdrowe podejście do życia. Trenerka prowadzi też kanał na You Tubie, gdzie możemy zobaczyć, jak wygląda kariera kulturystki, treningi i przygotowania do zawodów.

Dla tych, którzy śledzą ją w mediach społecznościowych ma sporo rad dotyczących zdrowego stylu życia. - Odchudzania czy treningów nie możemy zostawiać na specjalną okazję. Nie dbajmy o siebie tylko raz na jakiś czas. A zawsze! – mówi Josefina.

CZYTAJ TEŻ: Co pić po treningu? Ten 4-składnikowy napój Adriana Lima pije po każdym treningu!



Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Zobacz, jak wygląda 70-letnia kobieta, która od 28 lat nie je cukru!

artykuł


Dla trenerów, instruktorów fitness i całej branży. Targi FIT EXPO ruszają już w maju

artykuł


Trenerka fitness Natalia Gacka przed porodem i 6 miesięcy po. TAK ZMIENIŁO SIĘ JEJ CIAŁO

artykuł


Który rodzaj jogurtu jest najlepszy?

artykuł


Ćwiczenia na brzuch: zbuduj swój sześciopak

artykuł


Taka jest różnica pomiędzy mięśniem i tłuszczem w Twoim ciele!

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Lifestyle

Karty sportowe dla pracowników to najbardziej popularny benefit pozapłacowy

Lifestyle

Musclemania Poland: zaprezentuj swoją metamorfozę

Lifestyle

Asos robi to dobrze! Nie retuszuje zdjęć, a te i tak są piękne

5 rzeczy, których nie wiedziałeś o awokado!

artykuł


Ćwiczenia na boczki i brzuch: jak mieć płaski brzuch w 2 tygodnie?

artykuł


Jazda na rowerze, efekty. Wsiądź na rower i pracuj nad sylwetką!

artykuł


Oleje w diecie. Który olej jest najzdrowszy?

artykuł


Pomysł na dietetyczny obiad. Jedz i chudnij!

artykuł


10 popularnych błędów dietetycznych. Nie popełniaj ich, Twoja sylwetka Ci podziękuje

artykuł