Ta kulturystka i trenerka udowadnia, że na zmiany nigdy nie jest za późno!

Dr. Josefina Monasterio dorastała w Wenezueli, teraz mieszka w Stanach Zjednoczonych. Jest trenerką, specjalistką od żywienia, certyfikowanym terapeutą jogi i kulturystką. Bierze udział w zawodach i odnosi sukcesy. Wydała książkę, prowadzi też program telewizyjny, na co dzień pomaga swoim klientom w walce z nadwagą.

Jak sama mówi, jej misją jest namówić ludzi do zmiany na lepsze i do tego żeby zadbali o siebie bez względu na wiek. A aktywność fizyczna właśnie sprawia, że dbamy o siebie. Sama przyznaje, że teraz, kiedy ma 71 lat, jej kondycja jest lepsza niż w wieku 20 lat.

KUPUJ tanie wejściówki na siłownię i zajęcia fitness! TYLKO NA MYFITWEB.PL!

Dr. Josefina Monasterio ma przepis formę. Trening jest numerem jeden na liście, a także medytacja i dieta. Oprócz tego warto pozytywnie patrzeć na życie. Jej książka promuje zdrowe podejście do życia. Trenerka prowadzi też kanał na You Tubie, gdzie możemy zobaczyć, jak wygląda kariera kulturystki, treningi i przygotowania do zawodów.

Dla tych, którzy śledzą ją w mediach społecznościowych ma sporo rad dotyczących zdrowego stylu życia. - Odchudzania czy treningów nie możemy zostawiać na specjalną okazję. Nie dbajmy o siebie tylko raz na jakiś czas. A zawsze! – mówi Josefina.

CZYTAJ TEŻ: Co pić po treningu? Ten 4-składnikowy napój Adriana Lima pije po każdym treningu!