Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Trenerka fitness Natalia Gacka przed porodem i 6 miesięcy po. TAK ZMIENIŁO SIĘ JEJ CIAŁO

17 października 2017 14:24

Natalia Gacka, znana trenerka fitness, pokazała jak zmieniło się jej ciało w 6 miesięcy po urodzeniu syna. Opublikowała na Instagramie zdjęcie zrobione tuż przed porodem i 6 miesięcy później. Widać, że dobrze dobrana dieta i treningi potrafią zdziałać cuda, nawet u kobiet, które mają za sobą ciążę i poród.

Trenerka fitness Natalia Gacka przed porodem i 6 miesięcy po. TAK ZMIENIŁO SIĘ JEJ CIAŁO Trenerka fitness Natalia Gacka przed porodem i 6 miesięcy po. TAK ZMIENIŁO SIĘ JEJ CIAŁO Trenerka fitness Natalia Gacka przed porodem i 6 miesięcy po. TAK ZMIENIŁO SIĘ JEJ CIAŁO Trenerka fitness Natalia Gacka przed porodem i 6 miesięcy po. TAK ZMIENIŁO SIĘ JEJ CIAŁO Trenerka fitness Natalia Gacka przed porodem i 6 miesięcy po. TAK ZMIENIŁO SIĘ JEJ CIAŁO

Tytuł zdjęcia

Ciało kobiety przez 9 miesięcy ciąży zmienia się, niestety nie na korzyść. Dodatkowe kilogramy, rozstępy, cellulit, brak jędrności – to tylko niektóre problemy pań po porodzie. Jak pokazuje Natalia Gacka można sobie swobodnie z tym poradzić. Trzeba tylko regularności w treningu i wytrwałości w diecie, ale bez nadmiernej przesady.

- Nie porównuje się do innych... Nie tyram za wszelką cenę, żeby udowodnić komuś, że jako trener i dietetyk powinnam wyglądać szybko idealnie... Nie głoduje... a czasem wręcz odwrotnie. Nie mam ciała jak przed ciążą i nie chodzi mi o wygląd, bo wiele ubraniem można zakryć lub odpowiednio się ustawić do zdjęcia – napisała na Instagramie trenerka fitness. - Mam na myśli czucie i odbieranie bodźców, jakie dostarczam swojemu ciału poprzez ćwiczenia i ustalone żywienie a także nietolerancję pokarmową z jaką się borykam od kilku tygodni. Ćwiczę kiedy mogę a nie kiedy chcę, lecz też nie usprawiedliwiam się malutkim synkiem, tylko zabieram go ze sobą na salę lub ćwiczę na moich 2 metrach kwadratowych w domu i dajemy czadu razem... – dodaje Gacka.

SZUKAJ zajęć dla kobiet w ciąży i mam i KUPUJ wejściówki na nie w promocyjnych cenach. TYLKO NA MYFITWEB.PL

Trenerka fitness swoim fankom radzi, że nie można się poddawać, a żeby spełnić marzenia trzeba sumiennie pracować i być cierpliwym. Bo przecież nie chodzi tylko o piękne ciało…

We wrześniu trenerka fitness wydała książkę „Ciąża fit”, w której zachęca do aktywności fizycznej podczas ciąży. Ta książka to rodzaj dzienniczka ciążowego. Czytelniczka pozna dzięki tej publikacji niemal wszystkie sytuacje, z jakimi Natalii Gackiej przyszło zmierzyć się podczas ciąży. Książka zawiera także przemyślenia – te pozytywne i negatywne oraz porady żywieniowe dotyczące komponowania posiłków, suplementacji, a także sposoby radzenia sobie w sytuacjach kryzysowych. Znajdują się tu również wskazówki zaprzyjaźnionej położnej oraz informacje o aktywności fizycznej ciężarnych kobiet wraz ze specjalnie opracowanymi planami treningowymi.


Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Trenerka fitness pokazała swój… cellulit. I zaczęła się burza [ZDJĘCIA]

artykuł


Domowa czekolada [PRZEPIS]: 5 składników, BEZ CUKRU, z orzechami!

artykuł


Jak ograniczyć cukier w diecie?

artykuł


Dietetyczne obiady: Pięć propozycji na posiłki

artykuł


Czy joga pozwala schudnąć?

artykuł


Kalendarz Pirelli 2019: Tak wygląda najnowsza edycja kalendarza

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Trening

Jak zrobić 10 000 kroków dziennie?

Trening

Tajemnice treningów aniołków Victoria's Secret

Trening

Chcesz pozbyć się cellulitu na pośladkach? Te 4 ćwiczenia dają niezłe efekty

Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek

artykuł


Vegetarian Calendar 2018. Wrocławianki promują weganizm i wegetarianizm. NAGO!

artykuł


Dieta na stres i nerwy. Czy żywność może odstresować?

artykuł


Kalendarz Sportowy 2018. Sportowcy pozują nago, ale to JAK! [PIĘKNE ZDJĘCIA]

artykuł


Modelka size plus w reklamach Victoria Secret?

artykuł


Jak wygląda ciało po ciąży? Julie Bhosale pokazuje odważne zdjęcia

artykuł