Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Trenerka fitness Natalia Gacka przed porodem i 6 miesięcy po. TAK ZMIENIŁO SIĘ JEJ CIAŁO

17 października 2017 14:24

Natalia Gacka, znana trenerka fitness, pokazała jak zmieniło się jej ciało w 6 miesięcy po urodzeniu syna. Opublikowała na Instagramie zdjęcie zrobione tuż przed porodem i 6 miesięcy później. Widać, że dobrze dobrana dieta i treningi potrafią zdziałać cuda, nawet u kobiet, które mają za sobą ciążę i poród.

Trenerka fitness Natalia Gacka przed porodem i 6 miesięcy po. TAK ZMIENIŁO SIĘ JEJ CIAŁO Trenerka fitness Natalia Gacka przed porodem i 6 miesięcy po. TAK ZMIENIŁO SIĘ JEJ CIAŁO Trenerka fitness Natalia Gacka przed porodem i 6 miesięcy po. TAK ZMIENIŁO SIĘ JEJ CIAŁO Trenerka fitness Natalia Gacka przed porodem i 6 miesięcy po. TAK ZMIENIŁO SIĘ JEJ CIAŁO Trenerka fitness Natalia Gacka przed porodem i 6 miesięcy po. TAK ZMIENIŁO SIĘ JEJ CIAŁO

Tytuł zdjęcia

Ciało kobiety przez 9 miesięcy ciąży zmienia się, niestety nie na korzyść. Dodatkowe kilogramy, rozstępy, cellulit, brak jędrności – to tylko niektóre problemy pań po porodzie. Jak pokazuje Natalia Gacka można sobie swobodnie z tym poradzić. Trzeba tylko regularności w treningu i wytrwałości w diecie, ale bez nadmiernej przesady.

- Nie porównuje się do innych... Nie tyram za wszelką cenę, żeby udowodnić komuś, że jako trener i dietetyk powinnam wyglądać szybko idealnie... Nie głoduje... a czasem wręcz odwrotnie. Nie mam ciała jak przed ciążą i nie chodzi mi o wygląd, bo wiele ubraniem można zakryć lub odpowiednio się ustawić do zdjęcia – napisała na Instagramie trenerka fitness. - Mam na myśli czucie i odbieranie bodźców, jakie dostarczam swojemu ciału poprzez ćwiczenia i ustalone żywienie a także nietolerancję pokarmową z jaką się borykam od kilku tygodni. Ćwiczę kiedy mogę a nie kiedy chcę, lecz też nie usprawiedliwiam się malutkim synkiem, tylko zabieram go ze sobą na salę lub ćwiczę na moich 2 metrach kwadratowych w domu i dajemy czadu razem... – dodaje Gacka.

SZUKAJ zajęć dla kobiet w ciąży i mam i KUPUJ wejściówki na nie w promocyjnych cenach. TYLKO NA MYFITWEB.PL

Trenerka fitness swoim fankom radzi, że nie można się poddawać, a żeby spełnić marzenia trzeba sumiennie pracować i być cierpliwym. Bo przecież nie chodzi tylko o piękne ciało…

We wrześniu trenerka fitness wydała książkę „Ciąża fit”, w której zachęca do aktywności fizycznej podczas ciąży. Ta książka to rodzaj dzienniczka ciążowego. Czytelniczka pozna dzięki tej publikacji niemal wszystkie sytuacje, z jakimi Natalii Gackiej przyszło zmierzyć się podczas ciąży. Książka zawiera także przemyślenia – te pozytywne i negatywne oraz porady żywieniowe dotyczące komponowania posiłków, suplementacji, a także sposoby radzenia sobie w sytuacjach kryzysowych. Znajdują się tu również wskazówki zaprzyjaźnionej położnej oraz informacje o aktywności fizycznej ciężarnych kobiet wraz ze specjalnie opracowanymi planami treningowymi.


Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Indoor cycling. Taka jazda na rowerze da Ci energetycznego kopa

artykuł


ZIMA to doskonały czas żeby zacząć chodzić na siłownię! DLACZEGO?

artykuł


Krótki trening na mięśnie brzucha. Efekty będą szybciej niż myślisz!

artykuł


Pole dance Warszawa. Najczęściej odwiedzane szkoły z tańcem na rurze!

artykuł


Ta trenerka przytyła w ciąży 21 kilogramów i szczerze wyznała…

artykuł


10 popularnych błędów dietetycznych. Nie popełniaj ich, Twoja sylwetka Ci podziękuje

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Trening

Siłownia bez umowy [Warszawa]: ćwicz bez zobowiązań z Myfitweb

Trening

Prezenty świąteczne dla klientów. Co kupić na prezenty świąteczne dla klientów biznesowych?

Trening

Black Friday: promocje, kody, kiedy jest Black Friday 2019 w Polsce

Owoce jagodowe. Mają dużo witamin i składników mineralnych, działają antynowotworowo

artykuł


Odchudzanie i dieta z przymrużeniem oka [MEMY i ŚMIESZNE OBRAZKI]

artykuł


Te produkty warto zjeść przed seksem [TOP 5]

artykuł


Peeling czekoladowy nadający się do jedzenia! [FIT PRZEPIS]

artykuł


Pułapki odchudzania, czyli 3 błędy, które popełniamy przechodząc na DIETĘ

artykuł


Ile zarabia dietetyk? RAPORT

artykuł